É verdade que passamos muito tempo em nossos colchões, um terço de nossas vidas na verdade. Os anos podem até parecer voar, e se você não se lembra da última vez que comprou um colchão, ou o seu colchão não está mais proporcionando a ótima noite de sono de antes, pode ser hora de atualizar para um novo 1.
A regra geral, de acordo com especialistas médicos e profissionais do varejo, é que um colchão deve ser substituído a cada 7 a 10 anos. No entanto, esse período de tempo nem sempre é tão preto e branco. Não depende apenas do tipo de colchão, mas uma série de fatores entram em jogo sobre quanto tempo o seu colchão vai durar tanto quanto o peso, dormindo na mesma posição todas as noites, até pular no cama. A qualidade da construção e os materiais que estão fora do seu controle também fazem parte dela.
Por exemplo, os modelos de molas internas duram cerca de 6 a 7 anos; híbridos, em torno de 8 anos, colchão de espuma em torno de 10 anos, e se for látex de boa qualidade pode durar até 15 anos.
É fácil entrar na rotina, na familiaridade do seu colchão, mas se o colchão não está funcionando para você, é hora de reconhecer os sinais e chutá-lo para o meio-fio (depois de devidamente embalado e descartado com segurança curso). Essa decisão será melhor para sua saúde e bem-estar. Nós prometemos.
Abaixo, mostramos os sinais de que pode ser hora de trocar o colchão. De lá, vá para o nosso melhor guia de colchão para se informar sobre os colchões e dicas para escolher um novo colchão.
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Sinais de que você deve substituir um colchão
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Está cedendo, amolecendo e pode até ranger: Um colchão que perdeu a forma significa que não suporta mais o seu corpo. Por exemplo, colchões de molas internas podem causar desconforto e criar ruídos como indícios de deterioração devido a bobinas de flacidez e cutucadas. Ambos os colchões de espuma viscoelástica e de látex exibem amolecimento, flacidez e perda de suporte como um sinal de declínio, de acordo com April Mayer, um sono
especialista em Amerisleep. "Quando você sente que está preso em uma parte específica da cama, essas quedas podem significar que sua cama está perdendo o suporte. Enquanto isso, Victoria Wildhorn, especialista em conteúdo de saúde do sono para Clareza do colchão aconselha a procurar impressões corporais perceptíveis (especialmente para pessoas mais pesadas) e ver se o colchão recupera sua forma depois de se levantar. -
Você está acordando com dores e sofrimentos: Pescoço rígido, músculos doloridos, sim, seu colchão pode ser muito culpado, especialmente se você não sente vontade de apoiá-lo, seja por ficar velho ou por ser muito macio ou firme para sua posição de dormir. O colchão certo permite que o seu corpo relaxe mais completamente durante a noite, o que permite que o seu corpo se recupere e durma melhor. "Quando o colchão começa a perder suporte, fica mais difícil ficar confortável por longos períodos de tempo, pois o corpo está tendo que
dependem de músculos e articulações para fornecer suporte adequado ", diz o Dr. Alex Tauberg, um Quiroprático baseado em Pittsburgh. "Quando isso começa a acontecer, é comum acordar com dor ou rigidez." - Você não consegue encontrar uma posição confortável para dormir: Com o tempo, a composição do colchão muda com o uso e desgaste. Se você se vir sacudindo e se virando com desconforto, o sinal físico de que seu colchão também pode estar culpa, ou talvez você não tenha o melhor colchão que se adapte às suas posições de dormir ou mesmo ao seu corpo construir. As pessoas mais leves geralmente gostam de um colchão mais macio, enquanto as pessoas mais pesadas têm mais apoio com colchões firmes. "O que muitos travessas não percebem é que os colchões não são tamanho único e um colchão que não é feito para o seu tipo de corpo específico vai quebrar em um ritmo mais rápido - resultando na 'queda do colchão' insustentável ", disse Jeff Brown, presidente da Colchão Big Fig. Uma correção temporária pode ser a atualização com um cobertura de colchão, mas se estiver se aproximando ou ultrapassando sua vida útil recomendada, achamos que pode ser mais sensato substituí-lo agora, do que no futuro.
- Você está tendo alergias: O mofo e os ácaros podem ficar presos no seu colchão, fazendo você acordar com olhos lacrimejantes e nariz escorrendo e dores de cabeça, disse Wildhorn, que sugeriu procurar colchões feitos de materiais como látex e lã. O número de ácaros, pele morta e alérgenos que se acumulam em um colchão ao longo do tempo e até fazem com que ele ganhe peso? Espantoso! Combata isso usando um protetor de colchão facilmente substituível e lavável e procure colchões rotulados como hipoalergênicos, como os de látex.
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Devo substituir meu colchão se tiver uma infestação de percevejos?
Um sinal revelador de percevejos são marcas de tinta preta no colchão e o despertar com coceira, talvez mordidas na pele. Uma vez que uma infestação de percevejos é descoberta, o pensamento natural pode ser eliminá-la imediatamente. No entanto, isso não é recomendado e pode levar a novos surtos em seu prédio ou vizinhos. Em vez disso, você deve livrar-se dos percevejos primeiro.
Depois que sua casa estiver limpa de percevejos, o que você faz com seus pertences é com você.
Isso leva ao trauma ou à memória dos percevejos, de acordo com Diana Ludwiczak, especialista em percevejos certificada em Nova York e CEO da Cães de percevejos de doutor cheira. “Quem não consegue enxergar ou dormir nas manchas pretas vai jogar a cama fora. Os percevejos costumam causar traumas psicológicos e muitas pessoas são acionadas todos os anos durante a temporada de mosquitos. Isso ocorre porque os mosquitos deixam marcas de coceira e a pessoa pode não ter certeza se a picada é de um mosquito ou percevejo ", diz ela.
Um novo colchão não é necessário se você tiver um problema de percevejos, mas ele certamente pode lhe dar um pouco de paz de espírito depois que tudo estiver resolvido. E se você decidir se desfazer de seu colchão no caso de percevejos, certifique-se de que esteja bem embrulhado.
Mudando logo?
Mudando logo? Pode não valer a pena transportar seu colchão para um novo local. Quer você esteja fazendo isso por conta própria ou contratando mudanças, entre a luta e o custo da mão de obra, pode valer a pena para Tom Trainer, um profissional de mudanças e fundador do Relocation Concierge.
E quanto às garantias do colchão?
Embora a maioria das empresas de colchões ofereça garantias que se expandem por até 10 a 25 anos, muitas vezes eles exigem que certos fatores estruturais sejam atendidos e, às vezes, é quase muito fácil ter sua garantia anulada por não colocá-la na base certa, possuí-la de segunda mão e manchas. Políticas diferentes sobre reparo, substituição ou reembolso com base em quanto tempo você tem o colchão existente.
Então, tecnicamente sim, se parte dos problemas do seu colchão deriva de problemas estruturais (como flacidez de mais de 1 polegada, você pode aproveitar a garantia.
