As melhores bicicletas ergométricas e bicicletas spin: as 8 principais compras para sua casa

Se você está pensando em gastar seu dinheiro na melhor bicicleta ergométrica - ou na melhor bicicleta de spin -, mas não tem certeza de por onde começar, então estamos aqui para ajudar. Podemos recomendar todos os melhores modelos que existem, se você estiver procurando por algo que dobrável para se esconder após o uso, ou um acessório permanente para o seu ginásio em casa, garagem ou até mesmo sua casa sala.

Experimentámos e testámos uma gama de bicicletas de exercício, para que fique tranquilo na hora de comprar, pois elas foram usadas (e amadas) por nós. Qual é a diferença entre uma bicicleta ergométrica e uma bicicleta de spin, você pergunta? Um Bicicleta de exercício é feita para sentar, andar de bicicleta e fazer freeride, com guiador mais alto - essas bicicletas podem ser dobráveis. Spin bikes são um jogo de bola totalmente diferente, pois são projetados para serem usados ​​sentados ou em pé, então geralmente são peças maiores (e mais resistentes) do kit com volantes pesados ​​e muitos níveis de resistência. Se você está procurando algo para replicar o que está em sua academia comercial, escolha uma bicicleta de spin. Se você deseja algo que simplesmente mova as suas pernas (sem necessariamente se esforçar muito), escolha uma bicicleta ergométrica.

Continue rolando por quatro dos melhores bicicletas de exercício você pode comprar, e quatro dos melhores bicicletas de spin no mercado em 2021. Use esses links para pular para cada seção de acordo.

Encontre mais recomendações de condicionamento físico em nosso melhor equipamento de ginástica em casa guia.

As melhores bicicletas de exercício

(Crédito da imagem: NordicTrack)

A GX 4.4 Pro vertical prova ser a melhor bicicleta ergométrica com uma variedade de recursos para um treino suave e confortável e uma tela grande para fácil utilização. Tudo isso ao mesmo tempo em que são impressionantemente acessíveis. Embora ainda não tenhamos posto as mãos nesta bicicleta ergométrica para revisar, aqui está o que ela pode oferecer:

Recursos
Com 25 níveis de resistência ajustável a partir de um volante magnético de 9 kg, esta bicicleta estática é incrivelmente suave e silenciosa quando em operação. Use os botões abaixo do console para ajustar a resistência com facilidade, ou tem assento ajustável, vertical e horizontalmente, bem como pedais ergonômicos para manter seus pés com segurança onde eles deveria estar. Com sensores de frequência cardíaca EKG integrados e um display retroiluminado de cinco polegadas para mostrar mais estatísticas - de calorias a distância e rpm. Ele ainda possui um ventilador embutido para refrigerá-lo enquanto você começa a suar, bem como um porta-garrafa de água idealmente posicionado.

Bom saber
Esta bicicleta estática tem um peso máximo de uso de 125 kg. Também tem rodas para facilitar a movimentação, embora não seja dobrável. Embora tenha uma tela, você também pode usá-lo com seu tablet ou telefone, com o aplicativo iFit (uma assinatura gratuita é incluído) para pedalar ao redor do mundo, via Google Maps, participar de aulas ao vivo e transmitir um treino cada vez maior biblioteca.

Se você está procurando uma bicicleta ergométrica com preço de £ 500, a ProForm CSX é a pessoa certa para você. É uma versão econômica de nossa escolha favorita, o NordicTrack GX 4.4 Pro, apenas com menos recursos em oferta. Aqui está tudo o que você precisa saber:

Recursos
Com um volante robusto de 8 kg, existem 20 níveis de resistência para usar - basta pressionar os botões + e - no console para ajustar. Existem duas alças de pulso de EKG para ler sua freqüência cardíaca, há um ventilador de treino para mantê-lo fresco e os pedais são autonivelantes e completos com tiras. O console LCD exibe feedback e há um suporte ajustável para tablet para que você possa se exercitar com as classes iFit em sua linha de visão. Como alternativa, existem toneladas de rotas do Google Maps que você pode aproveitar.

Bom saber
Esta bicicleta usa Bluetooth para que você possa sincronizar sua bicicleta com um tablet ou smartphone usando o aplicativo iFit, para opções de treinamento online ilimitadas. Também tem rodas para facilitar a movimentação, embora não seja dobrável.

(Crédito da imagem: V-Fit)

Esta bicicleta V-Fit é uma bicicleta reclinada de excelente valor. Ele permite que você se exercite no nível desejado sem sobrecarregar as costas ou outras articulações, como joelhos e tornozelos. Pensamos que esta bicicleta seria ideal para quem está a recuperar de uma lesão desportiva ou que procura recuperar as forças. Ainda não tivemos a oportunidade de colocar os pés nos pedais desta bicicleta, mas aqui está tudo o que você precisa saber:

Recursos
Um volante magnético de 65 kg e oito níveis de resistência tornam esta bicicleta uma ótima compra. Alterne entre a resistência usando o botão localizado sob o console. O assento acolchoado ajustável e o encosto também a tornam uma das melhores bicicletas ergométricas para idosos (ou aqueles que têm problemas nas costas). Embora também tenha pedais de grandes dimensões com alças ajustáveis. Seu monitor LCD de tela única possui sete funções - incluindo medição de sua frequência cardíaca graças aos sensores de pulso - bem como distância, queima de calorias e muito mais.

Bom saber
Ele tem um peso máximo de usuário de 115 kg e, devido ao seu design reclinado, é bastante grande para armazenar.

(Crédito da imagem: Opti)

Se você está em busca de uma bicicleta básica a um preço acessível, sua busca termina aqui. Esta opção dobrável da Opti é ideal para quem quer malhar sem ser incomodado por uma tela ou configuração complicada, e é ótima para iniciantes ou para ser usada para um treino mais leve. (Ainda) não testamos esta bicicleta, mas aqui está tudo o que você precisa saber sobre ela:

Recursos
Com um volante leve de 1,6kg, você pode ajustar a resistência desta bicicleta usando o botão sob o console. Este pequeno console pode ser usado para controlar o tempo, velocidade, distância e calorias, e possui sensores de pulso para manopla para monitorar sua freqüência cardíaca. Em termos de conforto, possui assento regulável e pedais com correias. De acordo com os revisores, é estável quando em uso e bastante silencioso.

Bom saber
Esta bicicleta é dobrável em um tamanho pequeno para fácil armazenamento. É bastante básico em comparação com os outros modelos de nossa lista, mas isso é esperado por um preço tão decente quanto este. Ele também tem um peso máximo de usuário de 100 kg e pesa apenas 13,1 kg. Você precisará de duas baterias AAA para alimentar o console.

As melhores bicicletas spin

(Crédito da imagem: Echelon)

A bicicleta Echelon Connect Sport é a melhor bicicleta de spin que existe - não apenas é robusta, mas tem todos os recursos que você deseja (e precisa) em uma bicicleta de spin. Achamos que é muito semelhante a uma bicicleta de spin que você encontraria em sua academia ou centro de lazer, o que a torna um ótimo complemento para a sua própria academia se você quiser girar de casa.

O que amamos ao testar
Temos testado esta bicicleta Echelon em nossa casa e até agora a adoramos. É totalmente ajustável - e isso vem de alguém que tem apenas 5 pés e 2 polegadas - e também é confortável e resistente para usar, tanto sentado quanto em pé. O botão de resistência ajustável fica logo abaixo do guidão para controle sem distorção, e as correias de pé ajustáveis ​​e pedais com pontas mantêm seus pés no lugar, não importa o quão rápido você esteja pedalando. Também é chocantemente silencioso quando em uso, por isso não incomodará seus animais de estimação, crianças dormindo ou vizinhos. Esta bicicleta está habilitada para Bluetooth para se conectar a um telefone ou tablet - isso funcionará como seu console para que você possa ver sua resistência, cadência, saída, calorias queimadas e muito mais. Aproveite a grande variedade de aulas pré-gravadas e ao vivo no aplicativo Echelon para fazer seus treinos divertido, todos com uma tabela de classificação para fazer você se sentir como se estivesse em sala de aula, competindo com outros spinners. Além disso, essas aulas oferecem mais do que um treino de spin - pense em pilates, boxe, meditação e muito mais.

A bicicleta de spin Echelon é conveniente, repleta de recursos e confortável - uma maneira fácil de levar sua aula de spin para casa, sem o incômodo de chegar lá e a conversa desajeitada depois. Também é ótimo para todos os níveis de condicionamento - de iniciantes a profissionais de spinning.

Recursos
Esta bicicleta é totalmente ajustável - o assento move-se para cima ou para baixo, para a frente ou para trás e o guiador também. E tem pés que nivelam o chão para que a bicicleta não sacuda enquanto você pedala. Possui 32 níveis de resistência e um volante magnético de 7kg. Embora não tenha console, a ideia é que você use seu celular ou tablet para isso. O que, infelizmente, significa que você precisa comprar uma assinatura do Echelon.

Bom saber
Nesta bicicleta faltam apenas algumas coisas, que consideramos mínimas - e em alguns casos, você nem sentirá falta delas. Você não pode usar esta bicicleta para registrar seu pulso, embora se você usar um monitor de fitness, ele pode fazer esse trabalho por você. Como alternativa, você pode comprar um dos monitores de frequência cardíaca do tipo braço ou faixa torácica Echelon. Também descobrimos que o suporte para garrafa de água não é o melhor - é melhor usá-lo com uma garrafa menor para evitar que caia durante o treino. Ele também precisa ser conectado enquanto você o usa, portanto, você precisará encontrar espaço para ele perto de uma tomada. Também achamos que seria um acessório permanente ideal em uma academia doméstica ou espaço de treino dedicado - é sobre rodas, mas é muito pesado (e complicado) para se mover todos os dias.

(Crédito da imagem: Apex)

A bicicleta Apex é uma opção atraente se você está procurando a melhor bicicleta de spin para uso doméstico - não importa se você está planejando usá-la na academia de sua casa ou na sua sala de estar. Está repleto de recursos e o aplicativo Apex Rides é ótimo - pode mantê-lo motivado, enquanto a academia não. Esta bicicleta também vem em quatro cores para que você possa combiná-la com sua decoração.

O que amamos ao testar
Nós gostamos muito de testar esta bicicleta ergométrica, e não apenas porque ela parecia ser usada em nossa casa. Na verdade, achamos fácil e confortável de usar - especialmente importante porque tenho um metro e sessenta e oito - e é agradável de usar tanto sentado quanto em pé. O guiador é super aderente e bem colocado, e o porta-garrafa de água fica onde você precisa para pegar um gole de água com facilidade. O botão para ajustar a resistência fica entre os joelhos para que você possa aumentar a intensidade a qualquer momento - esse botão é acionado após cada nível de resistência adicionado. O aplicativo Apex Rides está repleto de aulas pré-gravadas que variam de 15 a 60 minutos - digamos que gostamos cada um aula que tomamos. Este aplicativo também é muito fácil de seguir, uma vez que os treinadores o instruem sobre qual nível de resistência e número de RPM eles querem que você entre. Se você estiver entre as sugestões, esses números aparecerão em verde. Caso contrário, eles serão vermelhos.

Em suma, a bicicleta Apex é uma bicicleta de aparência elegante que está repleta de recursos com tudo que você precisa para levar a classe de spin para casa. Com um preço que vale a pena investir, é ideal para famílias que amam o condicionamento físico ou se você gosta de andar de bicicleta em casa diariamente.

Recursos
Com um volante de 4kg e 32 níveis de resistência, esta bicicleta é uma ótima opção para todos os níveis de condicionamento físico. Em termos de funcionalidades, possui um porta-garrafa de água bem colocado, pedais antideslizantes (com biqueiras) e também esta bicicleta pode carregar o seu smartphone enquanto anda. Sem console (a ideia é que você use seu próprio smartphone ou tablet), esta bicicleta conectada por Bluetooth funciona com o aplicativo Apex Rides. Infelizmente, isso significa que você precisará se inscrever e os preços começam a partir de £ 29,99 / mês.

Bom saber
Esta bicicleta de spin / exercício foi projetada para ser um acessório permanente na academia de sua casa. Embora tenha rodas para ser movido facilmente, não seria ideal movê-lo pela casa toda vez que você quiser girar. Também vale a pena notar que esta bicicleta tem um assento estilo mountain bike - isso pode ser desconfortável para alguns usuários no início, mas você deve se acostumar com isso depois de alguns passeios. Outra coisa que devemos mencionar é que a bicicleta possui uma caixa de plástico para cobrir o volante (e proteger seus filhos e animais de estimação dela). Embora seja obviamente útil, não esperávamos que fosse de plástico, especialmente considerando o preço. Estamos mais do que cientes de que esta bicicleta é um investimento, de £ 1.200, e você também deve considerar o fato de que precisa de uma assinatura da Apex Rides para usar a bicicleta. Esta associação pode, no entanto, ser usada por até seis outras pessoas em sua casa.

Se você quer uma bicicleta de spin de boa qualidade, mas está com um orçamento limitado, a JLL IC400 Elite é uma ótima opção. Com 10 níveis de resistência e um grande volante de 20 kg, é uma pechincha.

Recursos
Como já mencionamos, esta bicicleta com correia tem um volante de 20kg com 10 níveis de resistência - impressionante, especialmente considerando o preço. Enquanto o guidão e o assento são ajustáveis ​​para o seu conforto, ele possui pedais para fazer a transição entre o ciclismo de estrada e o ciclismo indoor sem problemas. A bicicleta tem um pequeno console LCD para monitorar suas estatísticas de distância a velocidade, calorias e muito mais. Além disso, o guiador antideslizante possui sensores de pulsação manual para exibir sua frequência cardíaca enquanto você se exercita.

Bom saber
Pensamos que esta bicicleta é mais adequada para um ginásio doméstico - embora seja compacta e tenha rodas para a mover facilmente se necessário, é bastante pesada graças ao seu grande volante. Ele tem um peso máximo de usuário de 150 kg e vale a pena notar que ele não tem nenhum programa de treino - nem se conecta a aplicativos de fitness. E, infelizmente, não tem porta-tablet.

Se você ainda não tem certeza se uma bicicleta de rotação em casa ou exercício irá funcionar para você, então dê uma olhada na econômica We R Sports RevXtreme Indoor Cycle S1000. É mais adequado para iniciantes ou spinners intermediários.

Recursos
Com um volante de 13 kg mais leve, esta bicicleta provará ser a melhor escolha para iniciantes ou intermediários. Ele tem resistência ajustável, mas é vago quando se trata de quantos níveis existem e, aparentemente, de acordo com os revisores, é difícil dizer em qual nível você está. Esta bicicleta é totalmente ajustável - guiador e assento, vertical e horizontalmente. Com pedais de alumínio engaiolados para manter os pés no lugar, é confortável e robusto durante o uso.

Bom saber
Esta bicicleta tem rodas para que você possa movê-la facilmente pela casa, embora possa ser pesada para fazê-lo. Ele tem um peso máximo de usuário de 120 kg.

Bicicleta ergométrica VS spin bike: qual é a diferença?

Listamos bicicletas ergométricas e bicicletas de spin em nosso guia. Aqui está a diferença entre eles.

Bicicletas ergométricas são muito mais confortáveis ​​do que bicicletas de spin graças ao fato de que costumam ter guidão mais alto. E, ao usá-los, sua coluna deve estar reta, não dobrada. Eles também são muito mais fáceis de armazenar. A maioria das bicicletas ergométricas oferece uma variedade de programas de exercícios. Quando você para de pedalar em uma bicicleta estática, tudo pára imediatamente.

Spin bikes oferecem uma experiência mais realista de andar de bicicleta ao ar livre graças ao volante fixo. Esta roda é mais pesada do que a de uma bicicleta estática, o que torna a pedalada muito mais difícil, embora possa resultar em movimentos mais rápidos. Isso e eles têm uma engrenagem fixa - o volante está diretamente conectado aos pedais por uma corrente - então mesmo quando você para de mover as pernas, as rodas e os pedais continuam indo para desacelerar o seu treino gradualmente. Também é mais fácil ficar de pé e pedalar em uma bicicleta giratória (e trabalhar seu abdômen) devido à forma como são construídas. As bicicletas giratórias são geralmente feitas com o volante mostrado, enquanto a maioria das bicicletas ergométricas tem o deles escondido.

O que considerar ao comprar uma bicicleta ergométrica ou bicicleta de spin?

Ao procurar as melhores bicicletas ergométricas ou as melhores bicicletas spin do mercado, é importante considerar quais são seus objetivos de condicionamento físico. Isso o ajudará a decidir sobre recursos como programas de exercícios, resistência e posição de pilotagem. Diz-se que todas as bicicletas ergométricas são mais fáceis para as articulações do que outros equipamentos, mas o estilo de bicicleta que você escolher também o ajudará a atender a quaisquer problemas específicos de articulações ou músculos que você possa ter.

Volante
Simplificando, quanto mais pesado for o volante, mais difícil e suave será o percurso. De 1kg a 20kg, escolha o peso do volante com base no seu nível de condicionamento físico - a maioria das bicicletas oferece resistência ajustável, portanto, não é necessariamente o caso de um volante pesado significar mais trabalho. No entanto, isso significa que a moto em si será muito pesada. Agora também é um ótimo momento para considerar o sistema de controle da bicicleta. Sua bicicleta doméstica básica pode usar almofadas de tecido ou couro para controlar a resistência durante o treino, enquanto outras bicicletas de luxo usam eletroímãs que são incrivelmente poderosos e precisos.

Resistência
Isso nos leva à resistência. Uma boa bicicleta ergométrica será ajustável em termos de resistência, sejam 30 ou 4 níveis à sua escolha. Isso torna o seu treino mais desafiador, e deve haver um botão de fácil navegação, ou botões fáceis de encontrar, para controlar isso.

Ajustável?
Esta é uma característica muito importante, quer você se considere uma altura média ou não. Uma boa bicicleta ergométrica deve ter um assento ajustável - tanto vertical quanto horizontalmente. Já as bicicletas spin devem ter assento ajustável e guidão.

Dobrável?
Muito poucas bicicletas ergométricas ou de spin são dobráveis. Se a bicicleta de que você gosta não é dobrável, mas você tem pouco espaço, considere seu tamanho, bem como quanto espaço você precisará para usá-la de forma adequada e segura.

Console
Para novatos, amadores e praticantes de exercícios experientes, há um recurso da bicicleta estática que você deve considerar cuidadosamente antes de gastar qualquer dinheiro - o console. Se você se exercita por calorias ou quilojoules, você precisa ter certeza de que a bicicleta exibe todas as informações que você deseja ver. Algumas bicicletas até exibem sua frequência cardíaca e registram a distância percorrida em várias medições. Outras bicicletas não têm tela, requerem um smartphone ou tablet 

O que mais?
A maioria das bicicletas vem com programas predefinidos e um monitor embutido para monitorar seu progresso, então se você estiver treinando para algo específico, certifique-se de escolher uma bicicleta ergométrica com o nível desejado de resistência. A estabilidade é vital, portanto, certifique-se de verificar o limite de peso da bicicleta e o peso da própria bicicleta para evitar ficar com uma bicicleta com um quadro instável.

Fora isso, é questão de estilo pessoal, orçamento e se vai caber na sua academia doméstica. Há uma série de modelos diferentes neste guia de compra que atendem a todas as preferências para que comprar uma bicicleta não o deixe confuso.