As academias estão fechando suas portas em todo o país na tentativa de impor distanciamento social, mas isso não significa que você tenha que sacrificar sua rotina de exercícios. Afinal, manter-se em forma e saudável traz inúmeros benefícios para o sistema imunológico e a saúde mental. Quando se trata de malhar em casa, sabemos do que estamos falando. Cobrimos tudo, desde o melhores esteiras ao melhores halteres, e agora rastreamos o melhor equipamento de ginástica doméstica promoções na Amazon.
Recentemente falamos sobre isso ótimo negócio em uma bicicleta ergométrica dobrável, mas você pode não ter espaço para nada mais volumoso - como uma máquina de remo ou supino. Investir em alguns itens pequenos (e baratos) pode ajudá-lo a passar por longos períodos dentro de casa, mas ainda assim se manter ativo. Se você tiver a sorte de ter um quintal, pode até mesmo tomar um pouco de ar fresco enquanto se exercita, já que muitas das nossas principais opções são leves e não precisam ser mantidas em ambientes fechados. Certifique-se de verificar nosso
guia para exercícios em casa para inspiração em treinos e repetições fáceis que você pode gerenciar em casa.- Confira essas ofertas de fitness doméstico
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Vamos começar com a icônica bola de exercícios de equilíbrio. Adoramos estes para fortalecer o núcleo e melhorar a postura ao trabalhar em casa, mas eles não são apenas bons substitutos de cadeira! Este equipamento versátil também pode ser usado para aprimorar seu treino de solo.
Bandas de resistência são outra peça simples de equipamento de ginástica. Eles podem ser usados em ioga, pilates, treinamento de resistência ou para ajudar seu agachamento a dar um soco extra. Com qualquer um deles, você provavelmente precisará de um tapete de ioga para tornar seu treino espacial digno. Estes amortecem, apoiam e adicionam aderência para exercício seguro em casa.
Uma maneira barata de ficar em forma, se você quiser acelerar o seu pulso, é a simples forma de pular corda. Apenas tome cuidado para limpar um espaço amplo, ou você fará a mobília voar. Outra opção de alta intensidade (com um preço um pouco mais alto) é uma bicicleta vertical. Um ótimo negócio na Amazon pode garantir a você um com oito níveis de resistência por menos de $ 200. Se você é um frequentador de academia comprometido e deseja gastar um pouco mais em equipamentos de alta qualidade, esta é a nossa principal escolha.
Quando você está acostumado com as cadeiras de apoio lombar do trabalho, trabalhar em casa pode ser um assassino para as costas. Definitivamente, vale a pena conferir nosso guia para Ofertas de trabalho em casa na Amazon se você não tem o essencial para o escritório em casa, mas um rolo de espuma fará seu sangue correr e ajudará a alongar os músculos cansados e pouco trabalhados. Um investimento válido para aquecer ou desacelerar ao trabalhar fora de casa. Este até tem uma coluna vertebral, aliviando nós e aliviando dores nas costas.
