Peste 10 trucuri de somn TikTok care schimbă total jocul

Alăturați-vă buletinului nostru informativ

Obțineți cele mai bune idei de decor pentru casă, sfaturi bricolaj și inspirație pentru proiecte direct în căsuța dvs. de e-mail!

Vă mulțumim că v-ați înscris la Realhomes. Veți primi un e-mail de verificare în curând.

A fost o problemă. Vă rugăm să reîmprospătați pagina și să încercați din nou.

OK, priviți, mâinile sus dacă parcurgeți TikTok când ar trebui să prindeți niște Zzs? Nu vă faceți griji — Si eu sunt super vinovat de asta. Mă voi pregăti corect de culcare, mă voi îmbrăca în piiajul meu preferat, mă voi înveli în mine cea mai bună lenjerie de pat… și apoi petrec pentru totdeauna derulând prin FYP-ul meu.

Dar într-o noapte, în timpul uneia dintre sesiunile mele infinite de defilare, m-am întrebat dacă aș putea folosi TikTok puțin mai productiv. Știi, pentru a descoperi câteva modalități grozave de a merge de fapt la culcare. Și jos și iată, aplicația care pare să aibă toate răspunsurile livrate.

Dacă nu ai ore și ore pentru a trece prin TT, te-am prins. Am adunat o varietate de idei diferite pentru a vă ajuta să vă dormiți frumos. Unele dintre acestea le puteți acționa RN, iar pentru unele dintre ele va trebui să căutați cumpărături — oricum, există o mulțime de idei de încercat.

Ești gata să ai cel mai bun somn al tău? Derulați în jos pentru toate informațiile despre somn...

10 hack-uri TikTok complet geniale pentru somn

De la iluminare inteligentă la senzații senzoriale, acestea sunt cele mai bune hack-uri TikTok pentru somn IMO. Ah și BTW, am cumpărat și produse pentru cele care au nevoie de ceva special.

Prețurile de mai jos erau corecte la momentul publicării acestui articol.

1. Spritz spray pentru somn

@suedila♬ NDA - carls

Sunt un fan al stropirii cu spray de somn în camera mea și în patul meu. Pe lângă faptul că sunt relaxante, mirosurile pot fi o modalitate inteligentă de a-ți aduce creierul în zona de somn. Prin pulverizarea constantă a aceluiași spray în cameră și în cearșafuri înainte de a dormi, veți asocia automat acel miros cu ideea de a merge la culcare. Atat de isteț! Spray-ul viral pentru somn al Dr. Teal este o opțiune populară, dar vă recomand și să căutați unul cu arome de lavandă și arome de bumbac.

2. Purtați pijamale confortabile 

@isabelle.lux♬ sunet original - Isabelle ⚡️ Lux

La fel de Barbie spune, trebuie să te îmbraci mereu pentru ocazie. Asta e valabil și pentru somn, oameni buni. Sigur, nu toată lumea vă va vedea potrivirea drăguță, dar asta nu contează. A avea o pereche de pij-uri de calitate pe care să-l îmbraci înainte de a dormi te va ajuta să te relaxezi pe deplin și să te simți super confortabil. Recomand să le cauți pe cele din mătase sau bumbac, deoarece sunt ambele moi și respirabile. Doar asigurați-vă că nu vă relaxați în jurul apartamentului în ele — da, acest lucru poate fi tentant, dar trebuie să le păstrați pentru somn pentru a obține efectul maxim.

3. Porniți un aparat cu zgomot alb

@southasialdn♬ sunet original - Eden Frost

Sunt unul dintre acei oameni care trebuie să aibă zgomot de fundal. Sunete scârțâitoare când este tăcut? NTY! Acestea fiind spuse, când am descoperit aparatele cu zgomot alb, am fost puțin sceptic cu privire la cât de benefice sunt de fapt. Cum pot zgomotele să îmbunătățească somnul? Cum?! Ei bine, o fac. Îmi place cel al meu Homedics, care este atât de ușor de configurat și are o varietate de sunete. Sau, dacă vă place aspectul DreamEgg în TT de mai sus, editorul nostru șef de comerț electronic, Annie Collyer, spune că este o schimbare a jocului.

4. Pune-ți o mască de somn

@annasafterhours♬ sunet original - anna ♠️

Transformă-te într-un personaj principal al comediei romantice din anii 90 punând în pungă o mască de somn în care te poți duce la culcare și să o scoți dramatic dimineața. Mă chinui să dorm în camere cu orice lumină, așa că am descoperit că măștile vechi de somn sunt cea mai bună modalitate de a bloca razele. Am atât unul răcoritor, cât și unul cu levănțică, care mi se pare atât de liniștitor, dar am pus ochii și pe unul care este făcut să se potrivească în jurul ochilor. Hei, nu există prea multe măști.

5. Păstrează-ți camera rece

@lorafied♬ Mica Sirenă (Marimba Remix) - Harry Goes Boom!

Să recunoaștem, nu este nimic drăguț într-o cameră înfundată și fierbinte. Atât de transpirat, atât de inconfortabil. În schimb, asigură-te că camera ta este super cool. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău scade temperatura atunci când adormi, așa că, asigurându-te că camera ta este deja rece, poți accelera acest proces. TikToker Lorafed spune că 68 de grade Fahrenheit funcționează cel mai bine, dar nu mă aștept să scoți un termometru. Dacă nu aveți AC în cameră, încercați să utilizați un ventilator. BTW, poți pune-l să sufle aer rece, cu câteva trucuri la îndemână.

6. Și păstrează-ți patul rece

@makaylahelms♬ sunet original - Makayla Helms

Vrei să te uiți de vibrațiile reci? Îți poți face patul să se simtă super răcoros cu ajutorul unui singur cumpărător la îndemână: o răcoare topper pentru saltea. Pe lângă faptul că vă face patul respirabil, pernițele de răcire ale saltelei ajută și la dureri. Eu personal sunt un pic de pulover de noapte (scuze pentru TMI, dar este adevărat!), așa că voi copia cu siguranță acest hack cât de curând.

7. Aruncați o pătură cântărită

@jaclynforbes♬ plafoane - Lizzy McAlpine

Nu știu despre voi, dar îmi place să știu că sunt în pat. Vorbesc complet acoperit, complet ghemuit și complet gata să dorm. De aceea îmi place ideea de pături cântărite, care oferă confort și siguranță datorită presiunii adăugate. Fie folosiți-le singure pe vreme caldă, fie stivuiți-le peste o plapumă pe vreme mai rece.

8. Alege două plapumi

@queenofrome4♬ N-am avut niciodată - Casey Baer

FYI: Acest hack a divizat SleepTok. Unii spun că face somnul prea cald, în timp ce alții spun că le face patul de 10 ori mai pufos. Eu personal sunt pe pilota dublă de echipă, dar o recomand doar în lunile mai reci. Acesta este un truc atât de grozav pentru a face patul să se simtă mult mai confortabil, precum și pentru a economisi bani serioși la încălzire. Dacă nu doriți două cuverturi una peste alta, puteți încerca întotdeauna să aveți una sub dvs. și una care să vă acopere.

9. Aprindeți o lumânare sau două

@sircandleman♬ sunet original - Sir Candle Man

Am menționat că sunt un mare iubitor de mirosuri? Nu numai să faci lumânări arată AF estetic, dar emană și mirosuri superbe care fac ca driftul să fie super visător — doar asigurați-vă că le suflați înainte de a amâni. Domnule Lumânare (ce nume) vă recomandă să alegeți cele răcoritoare, cum ar fi parfumurile de citrice, relaxante ca lavandă și romantice precum chihlimbarul și trandafirul. Înainte de a cumpăra (mai ales dacă intenționați să cumpărați online), mergeți la magazinul local de acasă și adulmecă parfumurile pentru a vedea care este preferatul tău personal.

10. Comutați-l cu luminile roșii

@realimangadzhi♬ sunet original - Iman Gadzhi

Unele studii au dovedit că terapia cu lumină roșie produce mai multă melatonină, așa că pot vedea perfect de ce TikToker Iman Gadzhi jură pe acest hack. O modalitate ușoară de a crea acest lucru este utilizarea benzilor LED, care au practic toate culorile curcubeului din care să aleagă. Asigurați-vă că alegeți unul cu telecomandă fără fir, astfel încât să puteți stinge luminile din confortul patului dvs. după ce sunteți gata.

Urmeaza: 6 hackuri de stocare TikTok de copiat acum