Îți place somnul? Noi de asemenea. Dar este îngrijorător să auzim că privarea de somn este predominantă printre noi, determinându-ne (fiecare) să pierdem 730 de ore de somn în fiecare an. Ne-am săturat doar să ne gândim la asta ...
- Cea mai bună saltea: 12 cumpărături de top pe care le-am încercat, testat și revizuit
Această nouă cercetare sugerează că până la 39% afirmă că NICIODATĂ nu au un somn decent. De fapt, raportul arată media în care obținem o medie de doar ȘASE ore pe noapte, cu două ore mai puțin decât experții recomandă un deficit de 730 ore (echivalentul a 91 de nopți sau trei luni de somn) a an.
Conform raportului de Slumberdown, puțin sub unul din cinci (19%) dintre britanici primesc opt ore recomandate pe noapte, cu 19 la sută trec în medie în cinci ore și unul din douăzeci (6 la sută) obține doar patru ore. Și, conform sondajului, lipsa somnului face ca aproape unul din zece cupluri britanice să doarmă în fiecare noapte.
NHS susține că un somn slab regulat poate duce la afecțiuni medicale precum obezitate, boli de inimă și diabet. Cu toate acestea, 30 la sută recunosc că se simt obosit în fiecare zi, în timp ce un uluitor 44 la sută susține că nu se trezesc niciodată simțindu-se înviorați după o noapte bună de somn. Ce-i de vină? Ei bine, un sfert (26%) dintre noi suntem ținuți treji cu griji legate de viață, în timp ce 20% se simt prea fierbinți și 18% susțin că suferă de coșmaruri vii. Sforaitul este un factor care contribuie și la lipsa somnului, 14% s-au plâns că cealaltă jumătate a sforăie.
Nu este bine, băieți, așa că, pentru a vă ajuta, am selectat câteva dintre cumpărăturile noastre de top pentru a vă ajuta să obțineți kip-ul de care aveți nevoie (în fiecare seară), astfel încât să vă treziți simțindu-vă revigorat și bine odihnit. Utilizați widget-ul nostru de mai jos pentru cele mai bune prețuri.
Mai multe sfaturi pentru lenjerie de pat
- Cum să adormi repede: 6 trucuri de încercat înainte de culcare pentru a da din cap repede
- Doriți să reîmprospătați mai degrabă decât să vă înlocuiți salteaua? Vizualizați-ne cel mai bun saltea ghid
- Pentru mai multe perne, aruncați o privire la ghidul nostru de pe cele mai bune perne
- Sau, dacă este timpul pentru o nouă plapumă, a noastră cea mai bună plapumă ghidul analizează toate opțiunile disponibile
- Verificați-ne vanzari saltele pagină pentru cele mai bune saltele de dormit, la prețuri avantajoase
