În timp ce aceia dintre noi care nu dorm suficient de bună calitate pot fi reticenți să creadă, cercetările în curs continuă să afirme acest lucru beneficiile unui somn bun noaptea asupra bunăstării noastre prin refacerea energiei și consecințele înălțătoare asupra minții și corp.
Cu aceasta, la rândul său, conducând la zile mai productive, consilierii de somn la John Lewis & Partners au misiunea de a se asigura că toată lumea are cel mai bun somn de noapte posibil. Pentru a face acest lucru ușor de aplicat unui stil de viață ocupat, au venit cu 6 pași simpli care, dacă sunt urmați, vă vor asigura că maximizați potențialul de somn. Cui nu-i place sunetul?
În timp ce împărțirea națiunii în traverse frontale, laterale și spate este cea mai comună metodă utilizată pentru a face diferența între nevoile de somn; consilierii de somn de la John Lewis & Partners știu că este mult mai mult să maximizăm somnul decât doar acest lucru, după ce am primit pregătire de specialitate pentru a-și stabili cunoștințele tehnice atunci când vine vorba de identificarea așternuturilor potrivite client.
De la lucrători în schimburi, adolescenți și părinți la cei care se încălzesc prea mult și cei care se răcesc prea mult (pentru a menționa doar câțiva nemulțumirile de somn), consilierii de somn recunosc că o serie de factori contribuie la capacitatea unei persoane de a dormi bine.
Dacă sunteți serios cu privire la cel mai bun somn de noapte posibil, luați timp pentru a vorbi cu un consilier de somn din magazin (îi veți găsi în paturi departamentul tuturor ramurilor) care vă pot ajuta să vă descoperiți stilul de somn individual și să recomandați soluții personalizate pentru îmbunătățirea somnului calitate.
Dacă nu știți de unde să începeți atunci când vine vorba de alegerea unei saltele, profitați de expertiza consilierului pentru somn John Lewis & Partners, utilizând ghidul lor de cumpărare pentru saltele la îndemână.
Recunoscând că somnul este personal, este un excelent punct de plecare atunci când vine vorba de alegerea unei saltele; promițându-vă că vă va ghida în mod eficient prin cerințele dvs. și către cea mai bună opțiune pentru maximizarea somnului. Indiferent dacă cerința dvs. este pentru o saltea moale sau fermă, arc de buzunar sau spumă cu memorie, de dimensiuni simple sau imperiale, John Lewis & Partners fac un efort suplimentar în ceea ce privește identificarea unui stil care se potrivește.
Pentru cei care doresc să-și limiteze impactul asupra pământului, saltelele de colecție naturală John Lewis & Partners sunt o opțiune recomandată. Umplute manual cu umpluturi de saltele durabile, naturale și ecologice, sunt biodegradabile și fără substanțe chimice.
În plus, acestea sunt, în special, proiectate având în vedere dormitorul, oferind trei niveluri de suport - Confort, Firm și Lux - în funcție de nevoile utilizatorului. De parcă acest lucru nu ar fi fost suficient, toate saltelele marca John Lewis & Partners au o garanție de 7 ani de la data cumpărării. Ce nu este de iubit?
(Credit de imagine: John Lewis și Partners)
Odată ce sunteți sigur de stilul dvs. de somn și ați identificat tipul de saltea de care aveți nevoie, este important să vă angajați să maximizați calitatea somnului prin investiții în produse de înaltă calitate concepute cu tehnologia somnului la baza lor.
Prea cald în pat
Dacă vă aflați în mod regulat supraîncălzit în pat, aceasta poate însemna combinația unui Natural Saltea de colecție cu plapumă și pernă din microfibră respirabilă și echilibrare a temperaturii 400 TC Așternut.
Prea rece în pat
Pentru cei de la capătul opus al scalei, combinația recomandată poate include o saltea din spumă, cum ar fi memoria de buzunar 1000 și o plapumă din puf de gâscă siberian care, datorită faptului că este mare, 730 de putere de umplere (care este o măsură a cât de pufos este) captează în mod eficient aer. În plus, ar fi recomandabil să ridicați o pernă de suport pentru spumă de memorie și Set de plapumă din bumbac periat, cu verificare confortabilă.
Toate produsele disponibile de la John Lewis & Partners, fie online, fie în magazin.
(Credit de imagine: John Lewis și Partners)
În timp ce o saltea de bună calitate este esențială pentru somn, este la fel de important să vă gândiți la efectul pe care îl aveți restul așternut aveți abilitatea de a vă odihni bine.
De exemplu, părinții copiilor, în special cei care dorm împreună, ar trebui să observe importanța așternuturilor din lână și fără chimicale, proprietăți hipoalergenice - adorăm plapumele și perna din lână naturală Little Lana Devon Duvets A stabilit.
Între timp, seturile de mătase luxoase și care ajută la somn, cum ar fi seturile de pernă și pernă de mătase de mure, care sunt 100% naturale, finisate manual și umplute cu mătase de dud de înaltă calitate pentru un somn fericit confortabil și ușor de noapte, sunt cea mai bună alegere pentru cei care iubesc puțin luxos.
(Credit de imagine: John Lewis și Partners)
Cu iarna care se apropie din ce în ce mai mult, este momentul potrivit al anului pentru a vă asigura că setarea dvs. de somn vă menține confortabil. Dacă sunteți cineva care simte frigul (cu siguranță ne putem raporta), acest lucru este deosebit de important. Investiția într-o cuvertură de pat sau o aruncare pentru căldură suplimentară este un punct de plecare excelent - adorăm simplitatea atemporală a cuverturii de pat John Lewis & Partners Herringbone Stitch.
Pentru un plus de confort (și pentru a oferi dormitorului acel sentiment confortabil pe care îl dorim cu toții în timpul iernii), vă recomandăm, de asemenea, să aruncați o privire prin John Lewis & Partners Cozy Night Essentials. Nu ne putem sătura de asta John Lewis & Partners Hottie (în special aspectul Scandi al finisajului alb antic) și aceste minunate John Lewis & Partners Pijamale cu imprimeu floral Gemma - sunt din bumbac, ceea ce permite reglarea temperaturii, permițând în același timp pielii să respire.
(Credit de imagine: John Lewis și Partners)
În plus față de așternutul optimizat pentru somn, de înaltă calitate, este important să vă gândiți dacă mediul în care dormi favorizează odihna și relaxarea.
Vă recomandăm să alegeți o schemă de culori neutre în dormitor, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți mintea. Lumina minimizatoare ar trebui să rămână, de asemenea, la baza interioarelor concepute în jurul somnului odihnitor, așa că merită să investești într-un jaluzel negru - BlocOut Fabricat pe Măsură Rulou Blackout face doar asta.
Cu această configurație în poziție, vă recomandăm să alegeți o lampă de noptieră elegantă, deoarece aceasta va reduce lumina dură și va încuraja corpul să se relaxeze treptat - ne place acest lucru Bec de marmură.
Îmbrățișând tehnologia inteligentă pentru casă? The Lampă de masă Philips Hue Beyond LED se conectează la rețeaua Wi-Fi, permițându-vă să alegeți din opțiunea de iluminare a stării multicolore și opțiunea de iluminare albă caldă; setarea stării de spirit pentru a dormi de pe telefon.
Pentru ajutor la dormit, Acest lucru funcționează spray de pernă de somn profund este un salvator pentru mulți, cu câteva spritz-uri care lucrează la un tratament și, dacă sunteți cu adevărat interesat să vă monitorizați somnul, Senzor Nokia Sleep Smart este o investiție la îndemână care vă permite să vă urmăriți îndeaproape tiparul de somn și să descoperiți cât de eficient a fost noul dvs. set de așternut.
(Credit de imagine: John Lewis și Partners)
