Dacă lucrați în prezent de acasă, veți ști că are avantajele sale (rămâneți în pjs, nu trebuie să faceți runde de ceai la fiecare zece minute etc.) etc.), dar există asa de mai multe oportunități de distragere a atenției, deci asigurarea că aveți un spațiu de lucru desemnat este cheia.
Deci, am venit cu câteva sfaturi ușoare pentru a vă transforma biroul de acasă (sau colțul camerei dvs. de zi) în cel mai productiv și mai inspirat spațiu pe care îl poate avea. Oh, și există multe altele de unde au venit acestea idei birou la domiciliu pagina hub.
1. Obțineți iluminarea corectă
(Credit de imagine: Georgie Rose)
Când lucrați de acasă, este vital să permiteți cât mai multă lumină naturală posibil. În special în lunile de iarnă și primăvară. Lipsa luminii naturale disponibile în timpul zilei poate afecta în mod negativ stările de spirit, concentrarea și ceasul corpului, făcându-vă să vă simțiți obosiți și să vă deteriorați nivelul de concentrație. Spațiul de lucru tipic acasă oferă mai puțin de jumătate din cantitatea de lumină naturală recomandată pentru a vă menține starea de spirit ridicată.
Efectele negative pot fi reduse folosind o lampă SAD (Seasonal Affective Disorder). Principalul beneficiu al acestor lumini speciale este că sunt proiectate pentru a simula lumina naturală și pot ajutați-vă să vă păcăliți corpul să creadă că lucrați în aer liber, chiar și atunci când vremea nu vă permite să faceți acest lucru asa de.
2. Adăugați niște verdeață
(Credit imagine: Dunelm)
Folosirea plantelor de casă ca obiecte decorative este o modalitate excelentă de a crea un birou la domiciliu: pot foarte mult afectează cum să te simți lucrând de acasă într-un mod pozitiv și productiv, ajutându-te într-o stare îmbunătățită de minte. Se crede că adăugarea de plante într-un spațiu de birou poate ajuta la reducerea stresului, anxietății și tensiunii cu până la 37%, precum și la creșterea productivității și concentrării cu 15%. Plantele de apartament obișnuite elimină dioxidul de carbon din aer, permițându-vă să beneficiați și de un mediu mai curat și mai sănătos.
În timp ce plantele și florile în ghiveci pot ajuta la luminarea camerei, creând o atmosferă caldă și primitoare, dacă nu sunteți minunat să aveți grijă de plante, acestea ar putea deveni o distragere a atenției. Plantele artificiale moderne pot fi de foarte bună calitate, aproape de nedistins de ceea ce este real - și durează tot anul. Drept urmare, culorile lor permanente și vibrante pot ajuta la luminarea oricărei atmosfere de birou la domiciliu și aduc un indiciu de „natură” cu întreținere redusă în mediul dumneavoastră.
Pentru o mulțime de sfaturi modul de afișare a plantelor de casă mergeți la funcția noastră.
3. Profitați la maximum de ferestre
(Credit de imagine: Brintons)
În funcție de modul în care este configurat biroul dvs., aceasta poate fi o provocare, dar încercați întotdeauna să profitați la maximum de cât de multă lumină naturală puteți - chiar dacă asta înseamnă să vă deplasați mobilierul.
Cantitatea de lumină la care sunt expuși oamenii le poate afecta în mod direct concentrarea, starea de spirit și calitatea somnului, ceea ce îl face deosebit de vital pentru bunăstarea dvs. dacă lucrați de acasă în mod regulat bază. Dacă vremea nu este deosebit de inspirată din cauza anotimpurilor sau a locației, merită totuși poziționându-vă în fața unei ferestre, astfel încât să nu vă bazați exclusiv pe lămpile SAD pentru a vă păstra mintea treaz.
4. Alege parfumuri naturale
(Credit de imagine: Blooming Artificial)
Când se simt obosiți la locul de muncă, mulți oameni apelează la cafea sau alimente zaharate pentru a-și spori energia pentru a ajunge la sfârșitul zilei. Cu toate acestea, este de la sine înțeles că nu este o strategie sănătoasă pe termen lung. O tehnică mai puțin intruzivă este utilizarea lumânărilor parfumate sau a uleiurilor esențiale naturale. Aprinderea unei game de lumânări parfumate poate să nu fie prea populară într-un birou aglomerat, dar atunci când lucrați de acasă, este o formă subtilă de aromoterapie care ar putea fi remediul perfect pentru ceața creierului odată cu trecerea zilei pe. Poate părea ciudat, dar mirosul este un simț puternic și este o modalitate excelentă de a vă ajuta să creați o stare de spirit, să reduceți stresul și să vă aduceți mentalitatea potrivită pentru a lucra.
Sfat de vârf: Atunci când alegeți parfumuri, faceți un pic de cercetare a proprietăților lor. De exemplu: scorțișoara poate stimula simțurile și poate îmbunătăți concentrarea; citricele pot ajuta la vigilență, iar iasomia și rozmarinul pot ajuta la relaxare.
5. Luați pauze și părăsiți biroul
Când este timpul pentru o pauză, multe persoane sunt susceptibile de a trece de la laptopul lor la un dispozitiv mobil pentru a ajunge din urmă pe social media. Cu toate acestea, trecerea de la ecran la ecran nu este un mod sănătos de a menține concentrarea.
Reîmprospătați-vă oprind ecranele de lucru de acasă și făcând o scurtă plimbare sau, dacă aceasta nu este o opțiune pentru dvs., lăsați-vă biroul, așezați-vă pe canapea cu o ceașcă de ceai. Deschideți ferestrele, astfel încât să aveți încă mult aer proaspăt. Ai putea chiar să faci un antrenament rapid acasă. Combinația de mișcare și aer proaspăt vă poate ajuta să reduceți stresul și să vă mențineți sănătos atât din punct de vedere psihic, cât și fizic.
Citeste mai mult:
- Depozitare la birou la domiciliu: 17 idei pentru un spațiu de lucru ordonat și inspirat
- Cum să proiectezi un birou la domiciliu
- Cele mai bune gadgeturi pentru birou la domiciliu
