Vrei să știi cum să dormi mai bine? Indiferent dacă stresul îți provoacă nopți fără somn sau diminețile mai întunecate, este aproape imposibil să te ridici dimineața, mulți dintre noi recunoaștem că am putea beneficia de o noapte mai bună, mai odihnitoare dormi.
Deci, am fost intrigați să descoperim că Casper - creierul din spatele uneia dintre cele mai apreciate saltele - a lansat un gama de Lumini Strălucitoare concepute pentru a face ca adormirea (și trezirea dimineața) să fie o experiență mai ușoară pentru toata lumea. Dar cum funcționează? Aflați mai multe mai jos... și descoperiți mai multe din cele mai bune lumini de trezire în ghidul nostru.
- Pentru mai multe dintre cele mai recente versiuni de casă inteligentă, consultați Hubul
- Apoi, găsiți mai multe sfaturi în ghidul nostru pentru cum să dormi bine
- Cumpărați Casper Glow Light în Regatul Unit
- Cumpărați Casper Glow Light in Statele Unite ale Americii
(Credit de imagine: Casper)
Răsfoiți esențialul nostru de somn
Cea mai bună saltea: cele mai bune cumpărături din buzunar din 2019, spumă cu memorie, hibrid și latex
Cea mai bună plapumă 2019: dormi confortabil, indiferent de anotimp
Cea mai bună pernă 2019: 7 cumpără pentru un somn perfect
Gadgeturi inteligente pentru dormitor: cele mai bune 8 cumpărături de tehnologie inteligentă pentru a vă ajuta să dormiți mai bine
Pur și simplu, Casper's Glow Lights - o gamă de dispozitive mici, elegante și super minime - emit lumină caldă pentru a imita răsăritul și apusul soarelui. Dar de ce, te-am auzit întrebând?
Ei bine, din punct de vedere istoric, oamenii s-au bazat pe efectele soarelui asupra ritmului lor circadian pentru a-i trezi în mod natural, proces care s-a dovedit a fi mai puțin stresant atât mental, cât și fizic. Principii similare se aplică adormirii, unde o scădere naturală a luminii încurajează oamenii să se relaxeze și adormi treptat, spre deosebire de pur și simplu să stingi luminile și să te aștepți să adormi imediat.
Casper's Glow Lights își propune să valorifice impactul pozitiv al luminii asupra creierului la trezire și adormire. Programele de iluminare bazate pe cercetare încurajează utilizatorii să dureze până la 45 de minute să se trezească sau să adoarmă. În plus, lumina sa slabă este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ghida prin întuneric, dacă aveți nevoie de toaletă noaptea. Da, Casper's Glow Lights sunt fără fir, deci este foarte ușor să le ridicați și să le purtați în casă, dacă este necesar.
Disponibile într-un pachet simplu sau dublu, Casper's Glow Lights sunt concepute pentru a avea în vedere persoanele single și cuplurile. Și dacă, după 30 de zile, decideți că nu este pentru dvs., fiți siguri că vă puteți returna dispozitivele ca parte a perioadei de încercare Casper fără risc de 30 de zile.
- Decalajul de somn între sexe: de ce femeile dorm mai puțin decât bărbații (și cum să o remedieze)
- Mai mult de jumătate din populația Regatului Unit este grav lipsită de somn
