Cum vă mențineți în formă și pe familia dvs. în timp ce vă auto-izolați sau distanțați social? O întrebare pe care ne-am pus-o și noi înșine. Până acum am încercat yoga „de birou” (cum ar fi o întâlnire video, dar sunteți în echipament de antrenament și stați pe podea, foarte profesionist), o alergare în interior și făcând salturi de stele pentru un întreg episod de Dragostea e oarba. Deși toate acestea au avut de fapt un succes destul de mare, am fost foarte încântați să vedem un alt lucru pe care să-l adăugăm pe listă - lecțiile zilnice de educație fizică ale lui Joe Wicks pe Youtube Live.
Ce idee fabuloasă! În fiecare zi, la ora 9:00, Joe a.k.a. Body Coach va începe un videoclip Youtube Live care va oferi lecții de educație fizică atât copiilor, cât și adulților. Primul a avut deja un succes masiv, cu 800.000 de acorduri pentru a face niște exerciții fizice și uniform deși este live, acesta va rămâne activ pe canal, astfel încât să îl puteți face ori de câte ori vi se potrivește dvs. și familiei.
Continuați să derulați pentru a începe antrenamentul și pentru a afla cum funcționează Youtube Live, astfel încât să puteți începe să vă alăturați în fiecare dimineață. Și pentru o mulțime de idei de antrenament acasă, mergeți la cel mai bun echipament de gimnastică la domiciliu ghidul cumpărătorului dacă vă simțiți cu adevărat motivați.
Antrenamentele sunt concepute pentru copii, deoarece acum nu sunt la școală, asigurându-vă că vor ține pasul cu lecțiile de educație fizică este foarte important. În plus, cu cât fac mai mult exercițiu, cu atât vor fi mai puțin nebuni, cu atât vor dormi mai bine, cu atât mai puțin te vor enerva.
DAR, desigur, și adulții le pot face. De fapt, am dat o încercare în această dimineață și am obținut o transpirație adecvată. Nici nu aveți nevoie de mult spațiu și nici de echipament, așa că literalmente trebuie doar să apăsați redare și să începeți.
Notă din Ed: L-am rugat pe soțul meu să o monteze la televizor, astfel încât cel mai mic copil al meu să o poată face (vârsta de 13 ani). A coborât să-i găsească pe amândoi în PJ-uri, el făcând salturi de stele, cu ea înclinată pe canapea, cu telefonul în mână, urmărindu-l cu o privire de dispreț ofilit. Poate că plictiseala din a doua zi va începe și ea se va alătura. Va trebui să fac PE obligatoriu, dacă nu.
Cum funcționează Youtube Live?
Deci, cum te poți alătura antrenamentelor live ale lui Joe Wicks în fiecare dimineață? Este foarte ușor, tot ce trebuie să faci este să mergi la Televizorul Body Coach pe YouTube în jurul orei 8:55 în fiecare dimineață și apoi pur și simplu alăturați-vă antrenamentului atunci când intră în direct la 9am. Dacă aveți un televizor inteligent sau un dispozitiv de streaming, îl puteți viziona prin intermediul aplicației Youtube.
Citeste mai mult:
- Cel mai bun tracker de fitness: mențineți-vă în formă în timp ce vă distanțați social cu aceste gadgeturi
- Antrenamente la domiciliu: 30 de modalități de a face mișcare acasă
- Antrenament la domiciliu: acest plan de 14 zile vă poate ajuta să vă mențineți în formă în timp ce vă auto-izolați
