Practicarea yoga este un ritual sacru pentru mulți dintre noi, iar acum, din ce în ce mai mulți dintre noi își fac fluxul acasă. Avantajul este că puteți sări într-un flux Vinyasa sau Ashtanga în orice moment al zilei. Dar înseamnă, de asemenea, că dacă nu știi cum să cureți corect un covor de yoga - și dacă cu greu îl curățe pe al tău deloc (vinovat ca fiind acuzat) - atunci copilul care pozează și altele asemenea poate deveni rapid o piedică pentru sănătatea ta.
Poate fi un șoc să aflăm că folosindu-l pe al nostru cel mai bun saltea de yoga, mai degrabă decât una publică într-o sală de gimnastică, ar putea fi un motiv de îngrijorare. Dar ceea ce trebuie să vă amintiți este că covorașele publice de yoga sunt curățate mai des decât s-ar putea să vă curățați - mai ales în perioadele de pandemie. Mats - cu condiția ca sălile de sport să fie deschise - vor fi de obicei curățate corect cel puțin o dată pe zi, în plus față de o ștergere de la persoana care a folosit-o pentru o sesiune. Deci, orice nivel dăunător de bacterii va fi în mod natural mai scăzut.
(Credit de imagine: Fotografie de Carl Barcelo pe Unsplash)
De ce ar trebui să vă curățați propriul covor de yoga
Am vorbit cu Kat Bayly, fondatorul companiei britanice Spațiul secret de yoga cine spune: „Este important să vă mențineți curățat covorul de yoga pentru a reduce cantitatea de germeni și bacterii care trăiesc la suprafață. De asemenea, este esențial să vă asigurați că salteaua dvs. nu dezvoltă mirosuri funky! ' Nimeni nu vrea asta?
Mai mult, într-un studiu realizat de ABC-13 în 2015, au luat teste de tamponare de la trei covorașe de yoga: un covor de instructor local de gimnastică, una dintre covorașele de yoga publice ale gimnasticii și, în cele din urmă, un covor de yoga personal pentru o femeie pe care îl folosea în mod regulat acasă. Tampoanele au fost apoi trimise la un laborator și testate. Rezultatele? Era covorașul public de yoga de la studio era cel mai curat, urmat de covorașul instructorului și, în cele din urmă, at covor de yoga la domiciliu care a dat rezultate pozitive pentru 12 milioane de bacterii care ar putea duce la probleme gastro și alergii... Aceasta este o pastilă greu de înghițit, dar nu este doar o nenorocire și întuneric ȘI este atât de rapid și ușor să vă curățați covorul de yoga folosind ingrediente naturale.
- Ați observat un covor murdar când erați în câine descendent? Aceasta este cum să curățați un covor.
Cât de des ar trebui să curățați o saltea de yoga?
De regulă, ar trebui să vă ștergeți covorul de yoga după fiecare utilizare cu o soluție naturală de casă care conține uleiuri esențiale precum cea pe care o avem pentru dvs. mai jos. Apoi ar trebui să căutați să vă curățați în profunzime covorul de yoga cel puțin în fiecare lună, pe care îl puteți face cu ușurință într-o cadă cu aceeași soluție. Faceți acest lucru mai frecvent dacă exersați mai regulat. Mai ales dacă faci orice formă de Bikram yoga.
Bayly secunde acest lucru „Îl curăț pe al meu după fiecare altă practică, deoarece practic în mod regulat Yin Yoga și Hatha, dar aș recomanda să fac asta mai des dacă aveți tendința de a face Vinyasa sau Hot Yoga, datorită cantității de transpirație care tinde să se întâmple în timpul acestor clase.'
Curățător de covor de yoga DIY
Curățarea naturală a unui covor de yoga este cel mai bun mod. Nu numai că este mai ecologic, care merge mână în mână cu majoritatea stilurilor de viață yoghine, dar este, de asemenea, mai puțin probabil să deterioreze materialul covorului dvs. de yoga. Păstrarea curată este cea mai bună pentru dvs., dar și cea mai bună promovare a vieții covorului!
Melissa Maker creator și autor al Curăță-mi spațiul, observă că utilizarea oțetului distilat este o modalitate strălucitoare de a scăpa de grub, „Oțetul descompune murdăria și solul, dar este suficient de blând pentru a nu descompune cauciucul”.
Așa cum ați văzut în cursurile de gimnastică sau de studio de yoga, veți avea nevoie de o sticlă de pulverizare pentru a amesteca soluția principală apoi folosim oțet și apă distilată, plus uleiuri esențiale pentru a vă întări produsul de curățare natural cu. Alegeți dintre lavandă populară (calmantă) sau mentă (înălțătoare), precum și arbore de ceai (preferatul Melissa Maker), lămâie, eucalipt și citronă, care sunt, de asemenea, în mod natural antimicrobiene.
Instrumente și ingrediente:
- Sticla cu pulverizator
- 3 căni de apă
- 1 cană oțet alb distilat sau hamamelis
- O picătură de ulei de arbore de ceai (nu este obligatoriu, dar se adaugă suport microbian)
- 6-10 picături de ulei esențial preferat (ne place lavanda)
- Aflați mai multe despre cum curățarea cu oțet este sigur și eficient în toată casa ta.
(Credit de imagine: Getty Images)
Cum se curăță un covor de yoga acasă
Curățați-vă covorul de yoga umplând sticla de pulverizare cu trei părți de apă pe o parte de oțet. Adăugați un strop de arbore de ceai dacă utilizați și 6-10 picături de ulei esențial ales. Agitați ușor, apoi întindeți-vă covorul. Pulverizați o parte în mod liber, lăsați-o să se scufunde timp de un minut sau două înainte de a șterge lichidul rezidual. Apoi, răsturnați cuptorul cu saltea și faceți același lucru și pe cealaltă parte. Se va usca rapid, așa că trebuie doar să o înfășurați și să o păstrați în geanta dvs. de covor de yoga pentru a menține praful la distanță!
Sfat de vârf: Folosiți aceeași soluție pentru a vă șterge geanta / suportul pentru covor de yoga și la fiecare două săptămâni.
(Credit de imagine: Getty Images)
- Dacă vă folosiți covorul pentru un plus de confort yoghin, învățați cum se curăță un covor corect și acasă.
Cum se curăță un covor de yoga într-o cadă
Acesta este cel mai bun mod de a vă curăța în profunzime covorul de yoga. Începeți prin așezarea covorașului în cadă, apoi pulverizați-l cu soluție de curățare DIY. Lăsați-l să stea timp de aproximativ cinci minute, apoi folosiți un burete sau o cârpă pentru a-i oferi un scrub foarte bun. Întoarceți-l și repetați-l pe cealaltă parte. Apoi umpleți cada cu suficientă apă caldă pentru a acoperi doar covorașul. Lăsați-l să stea acolo câteva minute până când apa pare destul de murdară (oh și o va face). Scurgeți apa, apoi scoateți-vă covorul și uscați-o timp de 48 de ore.
- Dă-i cuvei o curățare când ai terminat cu ghidul nostru activat cum se curăță o cadă.
Poți curăța un covor de yoga într-o mașină de spălat?
Nu vă recomandăm să vă împingeți covorul de yoga din poliuretan, cauciuc sau plută în mașina de spălat, cu excepția cazului în care producătorul a declarat în mod specific că este sigur pentru mașina de spălat.
De obicei, veți găsi că mărcile preferate precum Lululemon recomandă pur și simplu să vă ștergeți covorașele.
(Credit de imagine: Fotografie de Sonnie Hiles pe Unsplash)
- Asigurați-vă că mașina de spălat este la înălțimea locului de muncă - găsiți cea mai bună mașină de spălat Pentru dumneavoastră.
Sfaturi profesionale pentru un covor de yoga curat
Maker vă sfătuiește: „Când vă curățați covorul de yoga, doriți să vă asigurați că nu utilizați săpun. Motivul este că săpunul este alunecos, așa că, dacă vă pulverizați covorașul cu săpun, nu veți putea să ștergeți totul.
"Uleiurile esențiale sunt antifungice, antivirale și antibacteriene", a declarat pentru instructorul de yoga April Reeder ABC-13.
Pe de altă parte, Bayly chiar recomandă săpun pentru curățarea covorașelor de yoga naturale, „Îmi șterg naturalul covor de yoga din cauciuc cu un amestec de apă și săpun, deoarece orice altceva poate îndepărta antiderapantul natural suprafaţă. Spitz puțin și îi dau o frecare moale cu o cârpă. Dacă doriți să încercați această metodă, asigurați-vă că utilizați o cantitate mică de săpun, astfel încât să nu rămână reziduuri.
Esențial pentru soluția de curățare a covoarelor de yoga de casă
Namaste 🙏
