Как выбрать матрас — 5 шагов к тому, чтобы спать по-королевски

Подпишитесь на нашу рассылку

Получайте лучшие идеи домашнего декора, советы по созданию проектов своими руками и вдохновение для проектов прямо на свой почтовый ящик!

Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Была проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Надеюсь, ты слышал сказку о принцессе на горошине? Если нет, я не буду утомлять вас сказкой на ночь, но скажу, что она имеет прямое отношение к тому, почему ваш матрас так важен. Будь то небольшой комок в основании вашей кровати (он же пружина, а не горошина) или поверхность, которая слишком сильно тонет, на ваш вкус, если ваша кровать вам не подходит, это повлияет на то, как вы себя чувствуете. спать.

Вот почему вы должны всегда сделайте свое исследование, прежде чем тратить так много на совершенно новый матрас. Есть много производителей, моделей и типов, и выбор неправильного может быть дорогостоящим. Посмотрим правде в глаза, хотя мы все хотели бы спать по-королевски, мы не можем так же легко тратить, как королева.

Чтобы помочь вам инвестировать в правильную кровать, я поговорил с отраслевыми экспертами и составил руководство из пяти шагов. Нужно подумать о стиле сна, материале матраса, потребностях в ночное время, размере и бюджете. Это проще, чем кажется. По пути вы также найдете несколько наших лучших вариантов. В конце? лучший матрас для тебя. Все дороги ведут к вашему самому удивительному сну.

1. Определите свой стиль сна

(Изображение предоставлено: Будущее)

Выбор матраса в зависимости от того, как вы отдыхаете, — это самый простой способ обеспечить себе отличный ночной сон.

PS: подушка, на которой ты спишь также повлияет на ваше положение сна. Возможно, стоит изучить как выбрать подушку для идеальной настройки сна. А пока посмотрите, какой рейтинг жесткости вы должны выбрать в зависимости от вашего положения во сне:

• Боковые шпалы более склонны к болям в суставах, особенно вокруг бедер и плеч из-за неправильного положения позвоночника. Посмотрите, перекрывает ли ваше колено другое или находится сверху. Выбор более мягкого матраса, в который вы можете погрузиться, — это путь, при этом средняя мягкость является наиболее рекомендуемой степенью комфорта.
• Спящие на животе могут испытывать болезненные точки давления в грудной клетке, коленях и локтях, а также «общий дискомфорт в позвоночнике». В чтобы облегчить это, вам нужно будет найти твердый матрас, который поддерживает вас, а также подушки для тех, кто чувствителен области.
• Задние шпалы рекомендуется средний матрас для максимального комфорта: не слишком мягкий, не слишком жесткий. По словам Златовласки, убедитесь, что ваш матрас «правильный», чтобы крепко держать вас во всех нужных местах.

2. Что внутри важно

Существует множество вариантов материалов для матрасов, которые обычно сводятся к личным предпочтениям. Некоторые из нас просто не могут справиться с пеной с эффектом памяти (это я!). Тем не менее, это не так просто, как подпрыгивать на кровати и смотреть, какая из них вам нравится. Материал тоже имеет значение. Если вы страдаете аллергией, вам следует держаться подальше от наполнителей из натуральных материалов и выбрать отличный матрас с эффектом памяти вместо. А для старых душ пружинный матрас не принесет никакой пользы.

Главный совет? Убедитесь, что матрасы имеют сертификаты материалов, обращая внимание на такие этикетки, как Certi-Pur US — программа сертификации изделий из пенопласта, подтверждающая их долговечность и то, что они изготовлены из нетоксичных материалов. материалы.

Ниже приведены наиболее распространенные материалы для матрасов, чтобы понять, какой из них подходит вам:

• Пена памяти Самый популярный выбор матрасов. Он принимает форму вашего тела и обеспечивает достаточную поддержку, что делает его идеальным для тех, кто спит на боку или у кого болит спина. Новые матрасы из пены с эффектом памяти имеют встроенную воздухопроницаемость, поэтому обратите внимание на это при покупке. Он также хорош для аллергиков.
• Пружинные матрасы, сделанные из отдельных стальных пружин в тканевых карманах, обеспечивают надежную поддержку независимо от того, предпочитаете ли вы мягкую или твердую поверхность для сна. Они также могут поставляться с разными уровнями поддержки с обеих сторон для партнеров, предпочитающих разный уровень жесткости.
• Гибридные матрасы сконструированы с пружинным основанием и верхним слоем из пены с эффектом памяти, поэтому вы получите отзывчивость пружин и поддержку из пены с эффектом памяти для лучшего из обоих миров. Если у вас нет особых потребностей во сне, вы не ошибетесь с гибридом.
• Латекс ставит на карту нетоксичные матрасы. Идеально подходит как для любителей эко, так и для аллергиков, лучше для окружающей среды и для вас. Растущая популярность латекса оказалась очень прочным материалом, который, как можно ожидать, будет надежно поддерживать вас в течение многих лет. Они имеют тенденцию быть на более твердой стороне.
• Органические матрасы охватывают ряд типов натуральных материалов, таких как хлопок, шерсть, пенька и лен, все из которых не содержат пенополиуретана. Органический матрас бренды должны иметь альтернативу химическим антипиренам, которые используются в других матрасах, и могут включать веганские варианты, как это делают Avocado или Saatva.

Лучшие матрасы по материалу 

3. Потребность в дополнительном сне?

(Изображение предоставлено: Getty/puhimec Creative #: 1367871560)

Выбор матраса — это далеко не универсальный подход. Мы все спим по-разному, но причина того, что наш опыт сна так сильно различается, заключается в том, что у всех нас есть особые потребности.

Модели и производители матрасов могут иметь специальные функции и определенные дополнения, которые удовлетворяют более специфические потребности. Мы прикроем вашу спину с помощью По-Чанг Хсу, доктора медицины, который является экспертом по медицинскому контенту в SleepingOcean.com. Вместе мы разобрали пять распространенных проблем и то, как их можно решить, выбрав правильную поверхность для сна:

• Склонны ворочаться или иметь партнера, который это делает? «Хорошая передача движения» — это фраза, которую вы ищете в матрасе. «Матрасы из пеноматериала, как правило, лучше всего подходят для поглощения движения, хотя многие спящие также выбирают гибридные матрасы с сверхтолстые слои пены сверху, так что оба человека, которые спят в одной постели, могут извлечь выгоду из изоляции движения, более прохладного сна и надежной поддержки», — говорит доктор. По-Чанг Хсу.
• Испытываете боль в спине? «Когда имеешь дело с хронической или частой болью, лучше всего выбрать матрас, который может обеспечить приличное снижение давления», — объясняет Сюй. «В таких матрасах обычно используется адаптивная пена с эффектом памяти. Материал принимает форму тела спящего, способствуя равномерному распределению напряжения и, таким образом, облегчая боль».
• Аллергик? Используйте латекс в качестве наполнителя (если, конечно, у вас нет аллергии на латекс) и позиционируйте его как гипоаллергенный. Это относится к матрасу, изготовленному из материалов, которые с меньшей вероятностью вызовут у вас чихание и зуд. Пена с эффектом памяти/гибриды тоже подойдут вам.
• Вы перегреваетесь ночью? Найдите матрас из дышащих материалов. Большое предупреждение здесь заключается в том, что пена с эффектом памяти склонна выделять тепло. Как предлагает доктор По-Чанг Хсу: «Лучше всего выбирать модели, в которых используются охлаждающие материалы, такие как натуральный латекс, воздухопроницаемые катушки, аэрированная или наполненная гелем пена и т. д.».
• Вес тела: Если ваш вес значительно выше или ниже среднего, вы можете обратить особое внимание на рейтинг жесткости. "Люди с большим весом нуждаются в большей поддержке, поэтому им следует выбирать более жесткие матрасы, а тем, кто спит худощавым телосложением, может понадобиться что-то помягче», — говорит Сюй. «Это поможет им предотвратить болезненные точки давления, которые часто появляются, когда тело слишком сильно или недостаточно давит на матрас».

4.Размер

Ладно, это может звучать глупо, но убедитесь, что ваш матрас подходит по размеру. Правда, это может запутать. Большинство брендов матрасов в США предлагают размеры от близнецов до калифорнийского короля. В Великобритании это немного проще с одинарным, двойным, королем и суперкоролем. Между стандартными вариантами есть и другие размеры, которые при неправильном заказе могут привести к тому, что ваш матрас не поместится в его раму.

5. Сколько вы готовы потратить?

Давайте обратимся к тому, что, возможно, является наименее захватывающей частью приобретения новой кровати: цена. Я знаю, что большинство из вас не будут прыгать от радости, когда узнают, сколько стоит матрас. Роскошные (вы знаете, те, что подходят для королей и королев, как говорится) могут достигать тысяч, но вы должны думать о них как об инвестициях. Хороший матрас прослужит вам долгие годы и даже превысит ожидаемый срок службы, если вы позаботитесь о нем.

Хорошая новость в том, что есть много доступные матрасы там, что вы можете подобрать всего за $ 250 / £ 350. То, что они дешевые, еще не означает, что они плохого качества. Если вы присматриваетесь к брендовым матрасам, обратите внимание на сезонные. продажа матрасов, так что вы можете получить хорошую скидку. Будьте уверены, вам не нужно тратить все свои сбережения, чтобы спать как члены королевской семьи.