Подпишитесь на нашу рассылку
Получайте лучшие идеи домашнего декора, советы по созданию проектов своими руками и вдохновение для проектов прямо на свой почтовый ящик!
Благодарим вас за регистрацию в Realhomes. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Была проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
В честь месяца сна мы устроили нашей спальне 5-звездочный отель на этой неделе, каждую ночь убирая постель. Я откинула одеяло, закрыла жалюзи и вообще приготовила спальню так, как будто в кровати спала не я, а какая-то VIP-знаменитость.
Нам всем полезно учиться как лучше спать, не только потому, что это улучшит наше здоровье (как физическое, так и психическое), но и с учетом тяжелых новостей прямо сейчас. Obvs инвестирует в лучший матрас будет творить чудеса, но такая спокойная рутина перед сном также имеет большое значение.
Мы пытаемся укладывать нашу кровать каждую ночь
Кровать застелили на третью ночь, и к этому моменту я думаю, что прибил ее (хотя тапочки отсутствуют)
(Изображение предоставлено: Будущее)
Я устанавливаю будильник на 9 вечера каждую ночь, чтобы напомнить себе о завершении этого роскошного ритуала отхода ко сну, но я быстро вошла в ритм. Это было прекрасное упражнение, которое заставило меня почувствовать, что я забочусь о себе, как настоящий взрослый.
Я очень быстро прибрался в комнате, избавившись от всей одежды, лежащей на полу, положив салфетки/квитанции/случайный мусор в мусорное ведро. Я задернул шторы, снял с кровати декоративные подушки и зажег лампу.
Я принесла стакан свежей воды и свою книгу к тумбочке, а тапочки поставила у кровати. Я также завела будильник на утро и подключила телефон, прежде чем взбить подушки и опустить угол одеяла, чтобы, когда придет время, я могла просто скользнуть внутрь.
(Изображение предоставлено: Будущее)
Затем следует важный шаг. Я вышел из комнаты как минимум на 15 минут, так что мне казалось, что кто-то сделал это за меня.
Пару ночей я делал это, потом просто пошел в ванную, почистил зубы, немного позаботился о коже, а затем забрался в свою откинутую кровать. Выворачивание кровати превратило отход ко сну в ритуал, и я думаю, что продолжу делать укороченную версию.
Поскольку я прилагал дополнительные усилия перед сном, это вскоре перешло в другие области моей жизни. Я уделяла больше времени себе и выкладывалась по полной с кофе с пенкой по утрам.
«Дневной режим»
(Изображение предоставлено: Будущее)
Подготовка моей спальни заняла около пяти минут, а в конце дня я просто лег спать. Действительно хороший. Обычно я никогда бы не удосужился сделать что-то подобное, спать с одеждой, разбросанной по всему полу.
Возможно, я был не лучшим человеком, чтобы попробовать это, потому что (не для хвастовства) я сплю как младенец. Но я действительно думаю, что проснулся, чувствуя себя более свежим, и настоятельно рекомендую вам попробовать его.
Милли присоединилась Реальные дома в начале 2021 года в качестве обозревателя домашних новостей. Когда она не пишет о тенденциях, преображении и уходе за комнатными растениями, она проводит свободное время, внося изменения в свою съемную квартиру в Северном Лондоне. Ее следующий проект — очень простая перетяжка кресла, чтобы создать уютный уголок для чтения в ее гостиной. Она любит посещать антикварные центры, ухаживать за своим небольшим палисадником и никогда не бывает дома без свежих цветов.
