Как вы поддерживаете себя и свою семью в хорошей форме при самоизоляции или социальном дистанцировании? Вопрос, который мы тоже задаем себе. До сих пор мы пробовали «офисную» йогу (например, видеовстречу, но вы в тренировочном снаряжении и лежите на полу, очень профессионально), бег в помещении и прыжки со звездой в течение всего эпизода. Любовь слепа. Хотя все это на самом деле было довольно успешным, мы были очень взволнованы, увидев еще одну вещь, которую можно добавить в список - ежедневные уроки физкультуры Джо Уикса на Youtube Live.
Какая потрясающая идея! Каждый день в 9 утра Джо, также известный как Body Coach, будет запускать видео на Youtube Live, в котором будут проводиться уроки физкультуры как для детей, так и для взрослых. Первый уже имел огромный успех: 800000 человек настроились на тренировку и даже Несмотря на то, что он идет в прямом эфире, он останется на канале, поэтому вы сможете делать это в любое удобное время для вас и вашей семьи.
Продолжайте прокручивать, чтобы начать тренировку и узнать, как работает Youtube Live, чтобы вы могли присоединяться к ней каждое утро. А за множеством других идей для домашних тренировок обращайтесь к нам
лучшее оборудование для домашнего спортзала руководство покупателя, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мотивированы.Тренировки предназначены для детей, поскольку сейчас они не ходят в школу, поэтому очень важно следить за тем, чтобы они продолжали заниматься физкультурой. Кроме того, чем больше они делают упражнений, тем меньше они будут сумасшедшими, тем лучше они будут спать, тем меньше они будут вас чертовски раздражать.
НО, конечно, взрослые тоже могут это делать. Фактически, мы попробовали это сегодня утром и хорошенько попотели. Вам не нужно много места и никакого оборудования, так что вам буквально нужно просто нажать кнопку воспроизведения и начать.
Записка от Эда: Я попросила мужа поставить это на телевизор, чтобы это смог сделать мой младший ребенок (13 лет). Спустившись вниз, они обнаружили их обоих в пижаме: он прыгает со звездой, она ссутуливается на диване с телефоном в руке и смотрит на него с испепеляющим презрением. Может, на второй день настанет скука, и она присоединится. Если нет, мне придется сделать физкультуру обязательной.
Как работает Youtube Live?
Так как же можно каждое утро участвовать в тренировках Джо Уикса в прямом эфире? Это действительно просто, все, что вам нужно сделать, это перейти на Телесериал "Тренер по телу" на YouTube примерно в 8:55 каждое утро, а затем просто присоединяйтесь к тренировке, когда она выйдет в эфир в 9 утра. Если у вас есть смарт-телевизор или потоковое устройство, вы можете смотреть его через приложение Youtube.
Подробнее:
- Лучший фитнес-трекер: поддерживайте форму, дистанцируясь в социальных сетях с этими гаджетами
- Домашние тренировки: 30 способов тренироваться дома
- Домашняя тренировка: этот 14-дневный план поможет вам оставаться в форме и при этом самоизолироваться
