Вы бросили спортзал ради тренировки в саду? По данным опроса 1331 взрослого, проведенного интернет-магазином садовой и мебельной продукции. Alfresia.co.uk, непрекращающаяся жара привела к тому, что каждый пятый британец «защищал свои сады от тренировок». На самом деле это означает, что вы потратите абонемент в тренажерный зал на то, чтобы превратить усталое пространство в место, подходящее для занятий фитнесом.
По словам Ника Джонса, руководителя отдела цифровых технологий в Alfresia.co.uk, «Открытая площадка - это гораздо больше, чем просто место, где можно посидеть и почитать или насладиться ужином на свежем воздухе, это место, где можно жить и улучшать наш образ жизни ». Тренировки на свежем воздухе - отличный способ впитать витамин D и повысить уровень эндорфинов. тоже.
Вдохновляет ли вас 45 процентов, занимающихся йогой на открытом воздухе, или 62 процента, которые нагревают тепло с помощью HIIT-сессий на открытом воздухе, что вы можете сделать, чтобы подготовить свой садовый тренажерный зал?
Реорганизация и расхламление - необходимость. Это может означать избавление от неиспользуемой садовой мебели или игрушек, из которых выросли ваши дети, и объединение всех оставшихся предметов вместе, чтобы создать большое открытое пространство.
Даже те, у кого небольшие открытые пространства, такие как простой внутренний дворик или балкон, могут обеспечить свободное пространство. перед тем, как купить коврик для фитнеса и провести утреннюю растяжку или быструю кардио-сессию после дня, проведенного в офис.
Стрижка газона, поддержание здоровья растений и обеспечение того, чтобы у вас было тенистое место, когда оно вам нужно, - это само собой разумеющееся, но покупка яркой садовой мебели, которая идеально подходит для отдыха после тренировки, является большим мотиватором, тоже.
А если вы беспокоитесь о том, чтобы оставаться мотивированным, тренировка с другом - отличный вариант. В соответствии с Alfresia.co.uk, более чем каждый пятый устраивает тренировку на светское мероприятие, приглашая друзей и семью потренироваться с ними. Почему бы не попробовать? Готова нана?
