Новый год - это время, когда многие из нас строят планы и решения, которые могут варьироваться от небольших до простых. корректировки (наконец-то, отремонтируйте запасную спальню!) к фундаментальным жизненным изменениям в нашей повседневной жизни (потеряйте масса! Ешьте здоровую пищу! Обретите душевный покой!) Как сделать этот год тем, чтобы вы наконец достигли своих целей? Наш главный совет - ставить достижимые небольшие цели.
Вопреки популярному совету сосредотачиваться на чем-то одном, мы советуем целостный подход, который учитывает ваше физическое здоровье, ваше психическое благополучие и вашу домашнюю среду. Итак, какими бы ни были ваши новогодние амбиции, почему бы не начать с огромного количества товаров для дома и личной жизни, доступных на сайте Джон Льюис и партнеры?
1. Ешьте здоровую пищу
Это единственное решение, которое люди принимают - а затем сразу же нарушают - каждый год. Почему так сложно правильно питаться? Большинство людей укажут на недостаток времени, чтобы приготовить хорошую еду. Если это ваш случай, купите посуду, которая сделает за вас большую часть работы: здоровая еда может быть действительно полезной. так же просто, как бросить кучу прекрасных, хорошо приправленных овощей в умную кастрюлю, в которой они будут тушиться до совершенство. Для успешного начала здорового приготовления пищи мы рекомендуем:
инвестирование в набор качественной посуды, например ножи, разделочная доска и форма для запекания или форма для запекания. Начните с приготовления одной здоровой еды в месяц и замораживания ее порций, чтобы брать с собой на работу (вы также сэкономите деньги на обеде).2. Лучше спать
(Изображение предоставлено John Lewis & Partners)
Качественный сон необходим для достижения всех остальных новогодних целей, какими бы они ни были. Когда мы хорошо спим, мы не только более здоровы, но и более терпеливы и способны лучше сосредотачиваться на долгосрочных целях. Ворочаясь в постели, вы не можете нормально выспаться? Скорее всего, проблема связана с температурой вашего тела - организму необходимо остыть, чтобы войти в глубокий сон. Итак, если вы спите под утиным пером и вам слишком жарко ночью, переключитесь на синтетическое одеяло или на шелковое (если позволяет бюджет). Потом, инвестировать в качественные постельные принадлежности. Все еще есть проблемы с откатом? Попробуйте спрей для подушек - хотя он не излечивает серьезную бессонницу, он творит чудеса с незначительными нарушениями сна, от которых мы все время от времени страдаем.
3. Поддерживать форму
Это еще одна из тех целей, которых трудно достичь из года в год. И все же небольшие изменения в вашем распорядке дня - или даже твой спортивный костюм - все может иметь значение. Если вы обнаружите, что не хотите ходить в спортзал или продолжаете пропускать занятия йогой, решение может быть таким же простым, как обновить свою спортивную одежду и / или кроссовки, или, наконец, инвестировать в более приятную йогу мат. Выбирайте дышащие высокотехнологичные ткани, которые не сковывают ваши движения. Не любишь спортзал? Не конец света - начать бегать или даже просто ходить на работу. Со временем разница будет реальной; вы можете быть уверены в этом, если воспользуетесь фитнес-трекером - отправляйтесь на прогулку и наблюдайте, как растет ваш пульс.
4. Сохраняйте в доме тишину и беспорядок
(Изображение предоставлено John Lewis & Partners)
От фен-шуй до метода Мари Кондо, убирая дом и превращая его в умиротворение, гармоничное пространство уже давно признано важной частью любого личного преобразования, которым вы можете стать планирование. Вы можете захотеть полностью отремонтировать интерьер, но даже просто убрать свои вещи в стильное хранилище поможет вам меньше отвлекаться. Хотите быть аккуратнее? Начните немного прибираться каждый день, следя за тем, чтобы ваша главная комната выглядела лучше, чем когда вы входили.
А когда вы закончите расхаживать, почему бы не попробовать успокаивающий аромат для дома? Для максимального эффекта попробуйте полностью натуральный вариант с эфирными маслами.
5. Вкладывай в себя
Наконец, хорошо побалуйте себя в Новом году, и всех остальных ваших целей будет намного легче достичь. Не наказывайте себя занятиями в тренажерном зале пять дней в неделю в течение всего января (мы можем гарантировать, что к февралю вы вообще перестанете ходить). Вместо этого посвятите одну ночь в неделю длительной ванне, наполненной красивым маслом для ванн или ванне, или сеансу ухода за кожей с использованием роскошный уход за кожей. Ни одна процедура ухода за кожей не обходится без восстанавливающей сыворотки или крема.
Магазин John Lewis & Partners
