Najlepšie vybavenie domácej telocvične: 9 najlepších sa pokúša transformovať domy

Hľadáte najlepšie vybavenie do domácej posilňovne? Bez ohľadu na to, či je vaša telocvičňa v súčasnej dobe otvorená sociálnemu dištancovaniu, alebo je zatvorená až do odvolania, leto je za dverami a my všetci hľadáme spôsoby, ako sa dostať do formy v predstihu.

Čo je samozrejme vhodný čas na investovanie do vybavenia domácej posilňovne. Môžete sa zapotiť bez ohľadu na to, aké sú vaše štátne pravidlá, a nikdy nemôžete použiť nedostatok motivácie na vynechanie cvičenia; Jediné, čo musíte urobiť, je vojsť do obývačky (alebo kdekoľvek inde ste si založili obchod). Stačí chytiť pár najlepších činiek alebo vykročiť najlepší eliptický stroj - a môžete ísť!

Či už domov nazývate krásny priestorovo zdatný mestský byt alebo priestranný priestor na predmestí s vyhradenou domácou posilňovňou (šťastie!), tento spoľahlivý fitness plán sa ľahko prispôsobí kdekoľvek, bez ohľadu na váš životný štýl, bez ohľadu na veľkosť miestnosti, s ktorou pracujete dobre.

Neveríš nám? Zhrnuli sme deväť perfektných tipov, ktoré vám pomôžu splniť si sny o fitness - pokračujte v čítaní a objavte najlepšie vybavenie do domácej posilňovne, do ktorého sa oplatí investovať.

Najlepšie vybavenie domácej posilňovne

(Obrazový kredit: Yogi Bare)

Žiadne cvičenie doma sa nezaobíde bez podložky na cvičenie, konkrétne najlepšia podložka na jogu. Cvičebná podložka na jogu Bare PAWS Yogi zaškrtáva všetky naše políčka. Táto podložka sa dodáva v rôznych farbách a veľkostiach, pričom je vyrobená zo 100 percent prírodného PU kaučuku, ktorý je biologicky odbúrateľný a recyklovateľný.

Pokiaľ ide o farbu, pri procese výroby boli použité iba prírodné farbivá na rastlinnej báze-žiadne toxické atramenty. Ľahko sa čistí pomocou citrónovej šťavy a vody, má hrúbku 4 mm a môže sa pochváliť sprievodcami zarovnaním tela, ktoré vám ukážu, kam treba ísť rukami a nohami. Táto podložka je skvelá pre začiatočníkov aj pre dlhodobých jogínov a je obzvlášť pevná a môže sa pochváliť neuveriteľnou priľnavosťou, bez ohľadu na to, ako sa potíte.

Chcete ďalšie odporúčania podložiek na jogu? Nezabudnite sa pozrieť na naše najlepšia podložka na jogu sprievodca nákupom.

Toto najlepšie bežiaci stroj je dôkladne profesionálne vyzerajúce zariadenie, ktoré máte vo svojej domácej posilňovni, a má funkciu zálohovania. Nadšení bežci, ktorí sa obávajú, že prídu o bežecké stroje v telocvični, sa nemusia obávať, pretože je to tak ako niečo, čo nájdete v miestnom klube zdravia, s pohodlne širokým bežeckým pásom a jednoduchou navigáciou konzola.

Aj keď je to samozrejme drahšie, je to jasný prípad získania toho, za čo zaplatíte, a podľa používateľov je to spoľahlivosť, použiteľnosť a prekvapivo tichá jazda pri tak objemných stroj.

(Obrazový kredit: TheFitLife)

Na budovanie svalov nepotrebujete telocvičňu ani vybavenie na budovanie síl-odporové pásy vám pomôžu. Cvičebné odporové pásy TheFitLife sú skvelým doplnkom vašej domácej posilňovne, pretože ponúkajú všestrannosť cvičenia bez toho, aby zaberali veľa miesta.

Tieto odporové pásy sú vyrobené z dvoch vrstiev prírodného latexu, vďaka čomu sú rúrky odolnejšie ako väčšina ostatných. Pásy sú identifikované podľa hmotnosti - 10, 20, 30, 40 a 50 libier - a môžete ich použiť samostatne alebo ich kombinovať pre odolnosť 150 libier. Pripojiteľné držadlá, popruhy na členky a kotva na dvere sú súčasťou sady a s cvičebným sprievodcom TheFitLife sa naučíte najlepšie spôsoby, ako tieto nástroje používať na maximalizáciu svojho výkonu.

Hľadá sa najlepší rotoped pracovať tie nohy a tonizovať brucho? Ak máte na prácu len malé množstvo priestoru, nech je tento tenký rotoped vašou voľbou.

Jedná sa o jeden z najlepších skladacích rotopedov na trhu, pretože vám umožní cvičiť kdekoľvek v pohodlí vášho domova. Je vybavený LCD displejom a má 8 rôznych programov, ktoré si môžete vyskúšať. Môže sa pochváliť inými ozdobami, ale robí svoju prácu pekne a šetrí peniaze na nákladné členstvo v telocvični.

(Obrazový kredit: Sole Fitness)

Je takmer nemožné nájsť chybu na eliptickom stroji Sole E95, ktorý ponúka najlepšiu kombináciu robustných funkcií, pevnej konštrukcie a dostatočného počtu možností cvičenia, vďaka ktorým budete skákať. Ponúka tiež jedinečne nastaviteľné nožné pedále pre pohodlnú jazdu - a jeho cena je dobrá hodnota. Je to určite najlepší eliptický stroj peniaze sa dajú kúpiť.

Sole E95 ponúka toľko (alebo viac) úrovní odporu (20), cvičebných programov (10) a nastavení sklonu (20) ako každý cvičenec bude potrebovať, spolu s 20 -palcovou dĺžkou kroku, ktorá zasiahne sladké miesto pre väčšinu ľudí. Tento stroj je solídny a jeho jediným systémom „červa“, ktorý vám umožní (doslova) nastaviť pedále do správneho uhla, aby ste sa vyhli necitlivosti prstov na nohe a bolestiam kolien.

Medzi ďalšie pozoruhodné funkcie patrí bezdrôtové monitorovanie srdcového tepu (hrudný pásový monitor srdcového tepu je súčasťou dodávky) a dva cvičenia na kontrolu srdcovej frekvencie, ktoré automaticky upravujú odpor elipticalu, aby vás udržali v cieľovej srdcovej frekvencii rozsah. Eliptický trenažér Sole E95 podporuje aj Bluetooth, komunikuje s mnohými populárnymi aplikáciami pre fitness a má premyslené ovládacie tlačidlá na pohyblivých riadidlách, aby ste nemuseli prerušovať cvičenie kvôli nastaveniu odporu alebo sklon.

(Obrazový kredit: DEGOL)

Švihadlo DEGOL má viac ako 20 000 pozitívnych recenzií Amazonu, takže od nás dostáva veľký palec hore. Je vyrobený z drôteného lana vloženého do PVC a potiahnutý PVC, je odolný a pohodlný na držanie, a pritom ľahký. Nielen to, ale toto švihadlo má nastaviteľnú dĺžku - môže sa predĺžiť až na deväť stôp -, aby ho mohli používať deti aj dospelí.

(Obrazový kredit: Amazon)

The najlepšie činky vám môže pomôcť zväčšiť sa a schudnúť. Sme súčasťou nastaviteľnej činky od AtivaFit, k dispozícii s hmotnosťou 12,5, 27,5, 55 alebo 71,5 libier. Tento dômyselný dizajn poskytuje používateľom dve činky, ktoré majú mäkkú rukoväť. Ale tu je nakopávač: tieto činky sú nastaviteľné, takže je to ako mať päť sád činiek v jednom. Napríklad pomocou 12,5 činiek ho môžete kedykoľvek upraviť na 2,5, 5, 7,5, 10 alebo 12,5 libry.

Činky sedia v špeciálnych stojanoch a keď chcete upraviť hmotnosť nahor alebo nadol, jednoducho vytiahnite nastavovací prvok a posuňte ho na hmotnosť, ktorú by ste chceli. Keď zdvihnete činku, zanechá za sebou niekoľko kotúčov závažia alebo vôbec žiadne - v závislosti od hmotnosti, ktorú si vyberiete.

Akonáhle budete so súpravou hotoví, umiestnite činku späť do stojana, nastavte páku a použite inú hmotnosť! Tieto činky sú dokonalým doplnkom vašej domácej posilňovne, pretože vám umožňujú využiť rôzne činky na HIIT tréningy alebo ťažké silové tréningy bez toho, aby vám zaberali veľa miesta vo vašom byte resp Domov.

(Obrazový kredit: Yes4All)

Ak hľadáte fitness nástroj, ktorý udrie do zadku, nôh, brušných svalov, ramien, prsných svalov a lat, potom vám kettlebell poradí. Konkrétnejšie budete chcieť Kettlebell potiahnutý vinylom Yes4All.

Kettlebells spoločnosti Yes4All sú vyrobené z liatiny a potiahnuté vinylovým plášťom, aby sa zabránilo nielen korózii odliatku. žehliť, ale aby vašim podlahám poskytol mäkký vankúš (aj keď budete určite potrebovať podložku, ktorá by vašu podlahu v konečnom dôsledku chránila podlahy!). Rukoväte sú široké a mierne štruktúrované, aby sa zabránilo skĺznutiu, a spodná časť je plochá, takže sa po položení na zem neprevrhnú. Ploché dno tiež umožňuje intenzívnejšie cvičenia, ako sú stojky na rukách a pištole.

Vyberte si zo sady štyroch kettlebellov alebo si vyberte jednotlivé kettlebelly, ktoré sa pohybujú od 5 libier do 50 libier.

(Obrazový kredit: Stealth)

Cvičenie nemusí byť nudné - aspoň nie s Stealth Core Trainer. Tento nástroj je navrhnutý tak, aby pracoval s vašim jadrom a telom pri plánovaní a hraní videohier.

Funguje to takto: Stiahnite si aplikáciu Stealth Fitness (ktorá je bezplatná) a umiestnite ju na určené miesto na viacsmerovej penovej doske. Potom položte predlaktie na podložku a presuňte sa do pozície na plank. Aplikácia ponúka dve bezplatné hry (prémiové predplatné ponúka viac!), Ktoré vás rôznymi spôsobmi nasmerujú k presunu jadra hry.

Doska má 360-stupňovú manévrovateľnosť, takže sa s vami bude pohybovať, kým budete udržiavať dosku. Nie je to vôbec jednoduchší spôsob cvičenia, ale interaktívny prvok by mohol spôsobiť, že základné cvičenia budú zábavnejšie, keď vás už unavujú kľuky, brušáky a kliky. Stealth tvrdí, že tri minúty denne na tomto základnom stroji spôsobia stratu telesného tuku a naberanie svalov.

Čo by ste mali zvážiť pred investovaním do najlepšieho vybavenia domácej posilňovne:

Ste nadšení z cvičenia? To je skvelé - ale zatiaľ sa neponáhľajte k počítaču s kreditnou kartou v ruke. Tu je niekoľko vecí, na ktoré treba myslieť pri stavbe domácej posilňovne.

Kondičné ciele
To, aké cvičebné zariadenie si vyberiete, bude závisieť predovšetkým od typu vašich cieľov v oblasti kondície. Ak chcete zvýšiť svoju vytrvalosť, kardio stroje sú tou správnou cestou, rovnako ako váhy a odporové pásy sú najlepšou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo schudnúť. Rozhodnite sa, aký typ cieľov v oblasti fitness máte, a postavte si okolo toho domácu posilňovňu.

Trvanlivé výrobky
Pri stavbe domácej telocvične si vyberte trvanlivé výrobky. Cvičebné rutiny môžu telocvičňu trochu opotrebovať, ale ak si čítate recenzie a hľadáte vysokokvalitné výrobky s dlhou životnosťou, bude to stáť za váš čas a peniaze.

Vezmite si telocvičňu na cesty
Ak radi cvičíte, keď cestujete, alebo chcete mať pekný deň cvičebné rutiny, budete si chcieť kúpiť vybavenie do telocvične, ktoré nie je ťažké dvíhať alebo ktoré je možné v ňom ľahko prenášať auto.

Aký veľký je váš priestor?
Iste, niektoré zariadenia do domácej telocvične môžu zaberať veľa miesta, ale existuje veľa vecí, ktoré sú bytové-a malé, vhodné pre domáce použitie, ako sú odporové pásy a nastaviteľné činky.

Ak žijete v byte, mali by ste mať na pamäti hladinu hluku niektorých telocvičných zariadení. Spustenie závažia na podlahy, ktoré nie sú čalúnené alebo nebežia na domácom bežiacom páse o 6:00, môže rozrušiť vašich susedov v prízemí.

Chráňte svoj domov a podlahu
Ak musíte cvičebné zariadenie používať vo vnútorných priestoroch, zaistite ochranu domu a podlahy pred nebezpečenstvom cvičebného vybavenia. Kúpte si polstrovanie, ktoré umiestnite pod svoje kardio stroje a vždy používajte závažia na cvičebnej podložke. Ak tieto váhy klesnú, nechcete, aby vám praskli dlaždice alebo vrazili do podlahy z tvrdého dreva.