Ak neviete, kde začať s declutterom, vždy najskôr odblokujte svoju chodbu. A ak máte to šťastie, že máte záhradu alebo dvorček, urobte si v tom poriadok. Až po dokončení chodby a záhrady by ste mali riešiť obývaciu izbu, spálňu a zvyšok svojho domova, najmä ak v súčasnosti robíte aj úpravy domu. Ukazuje sa, že existuje veľmi dobrý dôvod na odmietnutie domova v tomto poradí - a nemá to nič spoločné s Marie Kondo sa lúči metóda.
- Čítaj ďalej: Organizačné nápady pre každú izbu vo vašom dome
(Obrazový kredit: Getty / John Keeble)
Výskumníci Darby E Saxbe a Rena Repetti predviedli fascinujúce študovať o tom, ako ľudia hovoria o svojich domovoch počas domácej prehliadky. Hľadali korelácie medzi subjektívnymi pocitmi, ktoré máme z toho, ako sú v našich domácnostiach poriadok alebo neporiadok, a našim kortizolom (hladinami stresových hormónov).
Výsledky štúdie sú fascinujúce. Nie je to len tým, že vnímanie domova ako preplneného alebo nedokončeného zvyšuje hladinu stresu a spôsobuje depresiu (najmä ak sme ženy), ale vedci tiež zistili, že „Zameranie sa na tie funkcie domova, ktoré sú pokojné alebo ktoré v sebe skrývajú prírodu, môžu uľahčiť prechod z práce do domu.“ Ľudia, ktorí sa okamžite zamerali na 'hromady neporiadku' resp „dlhý zoznam úloh“ mal vyššiu úroveň stresu a nižšiu náladu ako tí, ktorí sa po vstupe do svojho domu dokázali zamerať na oblasti, ktoré sú bez rušenia a/alebo majú prvky prírody.
(Obrazový kredit: Getty / Indy)
Prvá vec, ktorú uvidíte, keď vstúpite do svojho domu, udáva tón toho, ako o tom hovoríte a ako rozprávate, v skutočnosti zmení vaše pocity z domu. Vyslovovanie slov ako „pokojný“, „upokojujúci“, „dvorček“ a „patio“ robí ľudí, najmä ženy, menej stresujúcich. Aj keď je nedokončený a ste uprostred projektu na zlepšenie domácnosti, je dôležité mať vo svojom dome oblasti, ktoré vás uvedú do prehľadného myslenia. Náš nápady na chodbu a nápady na dizajn záhrady by vás malo nastaviť na správnu cestu pre vytváranie oáz pokoja. Ukazuje sa, že na tom až tak nezáleží, že celý váš dom je perfektný a bezproblémový - má to už niekto? - ale že máte niekoľko prehľadných priestorov, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie v neporiadku inde.
