Chceš stratiť váhu? Si neposedný v posteli? To môže byť skutočne dobrá správa - len nie pre vášho partnera, keď sa o to pokúšajú dobre sa vyspi v noci.
Prekvapivo, výskum vedy o fidgetingu odhaľuje, že vrtenie môže byť nevedomým samoregulačným mechanizmom ľudského tela, ktoré môže pomôcť pri úľave od stresu a chudnutí.
Jeden študovať dokonca ukázal, že fidgeting zvyšuje vašu rýchlosť spaľovania kalórií až o 30 percent. Ak sa teda pravidelne vrtíte v posteli, je možné, že vaše telo reaguje na nadmerný príjem kalórií - alebo by to mohlo vysvetliť, prečo ste napriek veľmi zdravej chuti do jedla štíhla.
Niektorí ľudia sa tiež vrtia, aby zvládli stresové situácie - niečo, s čím sa v súčasnosti môžeme stretnúť. Ostatní sa vrtia, aby to zvládli nuda, ktorá môže tiež pôsobiť ako stres - niečo, čo ste si mohli všimnúť pri pokuse o netrpezlivé deti v domácom vzdelávaní.
To znamená, že ak ste typ osobnosti, ktorý vo všeobecnosti uprednostňuje zapnutie a stimuláciu, ísť do postele môže byť nudné (a preto stresujúce), a preto sa vrtieť, aby ste sa udržali stimulovaný. Výsledok? Spálené sú aj kalórie.
Ešte zaujímavejšie je, že fidgeting má silnú genetickú zložku: ak máte rodinných príslušníkov, ktorí sa vrtia, pravdepodobne to robíte tiež. Nič z toho nie je obzvlášť upokojujúce pre nepokojných a dlho trpiacich partnerov, najmä pokiaľ ide o to, že sa pokúšajú spať, keď robíte horizontálnu atletiku.
Riešenie? Na rozdiel od chrápania sa s chvením dá celkom ľahko vyrovnať - ak máte matrac, ktorý účinne bojuje s prenosom pohybu. To predstavuje väčšinu z tých, ktoré sme vyskúšali najlepší matrac zoznam hitov-odtiaľ si môžete prečítať aj recenzie, ktoré sme napísali na každý matrac, a získať o tom viac skutočných správ.
Hovorili sme s Philippom Wagnerom, riaditeľom výskumu a vývoja v Emma spoločnosť zaoberajúca sa výrobou matracov a hovoril o výhodách ich protipohybovej peny na prenos matracov: „Poskytuje a jedinečná výhoda pre jednotlivcov, aby sa otáčali a pohybovali tak, ako by sa bežne nachádzali v posteli, bez toho, aby strkali svojho partnera, “hovorí hovorí.
Horšou stránkou veci pre vás oboch je, že sa môžete celú noc vrtieť a spaľovať kalórie a váš partner tak môže nerušene spať po vašom boku.
- Najlepší chránič matraca: 10 nákupov odolných voči rozliatiu, potu a roztočom do vašej postele