Lupiny môžu byť veľmi nepríjemným stavom, s ktorým sa treba vyrovnať, a mnoho ľudí zápasí s lupinami roky, kým nenájdu riešenie. Pravda o tom, ako sa zbaviť lupín, je taká, že pravdepodobne budete musieť urobiť veľa pokusov a omylov, kým zistíte, čo vám skutočne vyhovuje. Buďte však povzbudení: nie je potrebné dlhodobo žiť s lupinami; skutočne sa to dá vykoreniť.
Nájdi viac rady súvisiace so zdravím na našej stránke centra.
- Doprajte si najlepšie žehličky na vlasy v našom sprievodcovi kupujúcim
1. Identifikujte príčinu svojich lupín
Toto je zďaleka najdôležitejší krok pri odstraňovaní lupín, pretože ak neviete, čo ich spôsobuje, nebudete s nimi schopní účinne liečiť. Najľahšie je identifikovať koreň problému metódou eliminácie, ale ak to naozaj neviete, obráťte sa na praktického lekára alebo dermatológa.
Problémy s lupinami sú spôsobené narušenou pokožkou hlavy, ale budete musieť pochopiť, ako a prečo je vaša pokožka hlavy narušená. Ak si každý deň umývate vlasy a máte lupiny, pokožka hlavy je pravdepodobne príliš suchá, čo spôsobuje obávané vločky. Skúste si umývať vlasy menej často, jemným šampónom s vyváženým ph.
Na druhej strane, ak si vlasy často neumývate, budú vaše lupiny výsledkom nahromadenia odumretých kožných buniek na temene hlavy a v závažnejších prípadoch aj bakteriálnej infekcie. Ak si málokedy umývate vlasy a máte lupiny, zintenzívnite umývanie a zakaždým použite hlbšie čistenie, napríklad pomocou peelingu na pokožku hlavy.
Máte jemné, mastné vlasy a pokožku hlavy? Možno používate príliš bohatý šampón a budete potrebovať niečo ľahšie.
Nakoniec, ak sa vás nič z toho netýka, možno budete musieť konzultovať svojho praktického lekára alebo dermatológa o možnej kvasinkovej infekcii, ekzéme alebo dokonca hubovej infekcii. V zriedkavých prípadoch si ľudia tiež mýlili vši s lupinami, najmä ak majú malé deti, ktoré si vši mohli vyzdvihnúť na školskom výlete. Ak výmena vašich výrobkov a rutina umývania vlasov po niekoľkých týždňoch nepomôžu, poraďte sa s lekárom.
2. Nájdite najlepší prípravok proti lupinám a držte sa ho
V závislosti od toho, aký typ pokožky hlavy máte - mastnú, suchú alebo citlivú a náchylnú na začervenanie - budete musieť investovať do prípravku na vlasy, ktorý sa trochu líši od bežného šampónu, ktorý používate. Mnoho ľudí zistí, že peeling je veľmi nápomocný pri exfoliácii a ponechaní pokožky hlavy sviežej; iní prisahajú na konkrétne formulácie šampónov. Mierne a ph vyvážené produkty sú obzvlášť dôležité, ak vás svrbí a pokožka hlavy je červená a podráždená.
3. Vyhnite sa stresu - a neškrabte sa
Stres môže lupiny ešte zhoršiť, takže ich zníženie vám pravdepodobne pomôže udržať lupiny pod kontrolou (spolu s mnohými ďalšími výhodami). Stres môže tiež vytvoriť začarovaný kruh s lupinami, pretože mnoho ľudí sa škrabká na temene hlavy ako forma správania zmierňujúceho stres. Ak si myslíte, že môžete trpieť úzkosťou, obráťte sa na svojho praktického lekára alebo licencovaného lekára v oblasti duševného zdravia.
4. Pozrite sa bližšie na svoju diétu
V niektorých prípadoch skutočná príčina lupín nemá nič spoločné s rutinami umývania vlasov a viac s tým, čo jete - alebo, presnejšie povedané, s tým, čo nejete dostatočne. Nedostatok omega-3, vitamínu B6 alebo zinku môže viesť k odlupovaniu a svrbeniu pokožky hlavy; je pravdepodobné, že budete trpieť ďalšími príznakmi, ako sú lámavé nechty a suchá alebo matná pokožka. Ak ste to vy, skúste zvýšiť príjem týchto živín prostredníctvom potravín, ako sú mastné ryby, kura, morské plody a čerstvá zelenina. Alebo vyskúšajte doplnky, najlepšie po konzultácii s odborníkom na výživu.
5. Mali by ste na lupiny použiť jablčný ocot?
Odpoveď je: jablčný ocot môžete vyskúšať na lupiny, pretože existujú neoficiálne správy, že môže pomôcť, ale dávajte si pozor na to, ako ho používate. nikdy nepoužívajte neriedený ACV na pokožku hlavy, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšie podráždenie. Nečakajte ani zázračné výsledky: neexistuje žiadny skutočný dôkaz, ktorý by dokazoval účinnosť AV pre tento problém.
- Viac na jablčného octu a na čo by ste ho mali používať
- Odhlásiť sa najlepšie sušiče vlasov
