10+ trikov za spanje TikTok, ki popolnoma spremenijo igro

Pridružite se našemu glasilu

Prejmite najboljše ideje za dekoracijo doma, nasvete za DIY in navdih za projekte naravnost v vaš nabiralnik!

Hvala, ker ste se prijavili na Realhomes. Kmalu boste prejeli potrditveno e-poštno sporočilo.

Prišlo je do težave. Osvežite stran in poskusite znova.

V redu pokuka, dvignite roke, če brskate po TikToku, ko bi morali ujeti nekaj ZZ-jev? ne skrbi — Tudi jaz sem zelo kriv za to. Pravilno se bom pripravil za spanje, si nadel svoje najljubše PJ-je, se zavil v svojega najboljša posteljnina… in nato večno brskam po svojem FYP.

Toda neke noči, med enim od mojih neskončnih drsnih sešev, sem se spraševal, ali bi lahko uporabljal TikTok nekoliko bolj produktivno. Veste, da bi ugotovili nekaj odličnih načinov, kako dejansko zaspati. In nizko in glej, aplikacija, za katero se zdi, da ponuja vse odgovore.

Če nimate ur in ur, da greste skozi TT, vas imam. Zbrala sem vrsto različnih idej, ki vam bodo pomagale do lepotnega spanca. Nekatere od teh lahko ukrepate, nekatere pa boste morda morali kupiti

— Kakor koli že, obstaja veliko idej, ki jih lahko poskusite.

Ste pripravljeni na najboljši spanec? Pomaknite se navzdol za vse informacije o spanju ...

10 popolnoma genialnih TikTok trikov za spanje

Od pametne osvetlitve do čutnih občutkov, to so najboljši triki TikTok za spanje IMO. Oh in BTW, nakupovala sem tudi izdelke za tiste, ki potrebujejo nekaj posebnega.

Spodnje cene so veljale v času objave tega članka.

1. Spritz sprej za spanje

@suedila♬ NDA - avtomobili

Jaz sem tako oboževalec razpršitve spreja za spanje po svoji sobi in postelji. Poleg sproščanja so lahko dišave tudi pameten način, da vaše možgane spravite v območje spanja. Z doslednim pršenjem istega razpršila po sobi in rjuhah pred spanjem boste sčasoma ta vonj samodejno povezali z idejo o spanju. Tako pametno! Virusni sprej za spanje dr. Teala je priljubljena možnost, vendar priporočam tudi, da poiščete tiste z vonjem sivke in bombaža.

2. Nosite udobno pižamo 

@isabelle.lux♬ izviren zvok - Isabelle ⚡️ Lux

Kot Barbie pravi, da se moraš vedno obleči za to priložnost. To velja tudi za spanje, ljudje. Seveda ne bodo vsi videli tvoje srčkane postave, a to ni pomembno. Če imate kakovosten par PJ, ki si ga nadenete pred spanjem, se boste popolnoma sprostili in počutili super udobno. Priporočam, da poiščete takšne s svilo ali bombažem, saj sta oba mehka in zračna. Pazite le, da v njih ne poležavate po stanovanju — da, to je lahko mamljivo, vendar jih morate shraniti za spanje, da boste dosegli polni učinek.

3. Vklopite napravo za beli šum

@southasialdn♬ izvirni zvok - Eden Frost

Sem eden tistih ljudi, ki morajo imeti hrup v ozadju. Škripajoči zvoki, ko je tiho? NTY! Kot rečeno, ko sem odkril stroje z belim šumom, sem bil malo skeptičen glede tega, kako koristni so dejansko. Kako lahko zvoki izboljšajo spanec? kako?! No, imajo. Všeč mi je moj Homedics, ki ga je tako enostavno nastaviti in ima različne zvoke. Ali pa, če vam je všeč videz DreamEgg v zgornjem TT-ju naša glavna urednica e-trgovine Annie Collyer pravi, da je to sprememba igre.

4. Nadenite si spalno masko

@annasafterhours♬ izviren zvok - anna ♠️

Spremenite se v glavnega junaka rom-com iz 90-ih, tako da v vrečko spravite masko za spanje, v kateri greste spat in jo zjutraj dramatično snamete. Težko spim v sobah s kakršno koli svetlobo, zato sem ugotovil, da so dobre stare maske za spanje najboljši način za blokiranje žarkov. Imam hladilno in eno s sivko, ki se mi zdi tako pomirjujoča, vendar sem opazila tudi tisto, ki je narejena tako, da se prilega okrog oči. Hej, mask ni preveč.

5. Naj bo vaša soba hladna

@lorafied♬ The Little Mermaid (Marimba Remix) - Harry Goes Boom!

Priznajmo si, v zatohli, vroči sobi ni nič ljubkega. Tako prepoten, tako neudoben. Namesto tega poskrbite, da bo vaša soba super kul. To je zato, ker vaše telo zniža temperaturo, ko zaspite, zato lahko ta proces pospešite, če poskrbite, da je vaša soba že hladna. TikToker Lorafied pravi, da je 68 stopinj Fahrenheita najbolje, vendar ne pričakujem, da boste dobili termometer. Če v sobi nimate klimatske naprave, raje poskusite uporabiti ventilator. BTW, lahko naj piha hladen zrak, z nekaj priročnimi triki.

6. Naj bo vaša postelja tudi hladna

@makaylahelms♬ izvirni zvok - Makayla Helms

Se želite popolnoma prepustiti hladnim vzdušjem? S pomočjo enega priročnega nakupa lahko poskrbite, da bo tudi vaša postelja izjemno hladna: hladilna nadvložek. Poleg tega, da vaša postelja naredi zračno, hladilne blazine pomagajo tudi pri bolečinah. Osebno sem nekoliko nočni pulover (oprostite za TMI, vendar je res!), zato bom vsekakor kopiral ta kramp ASAP.

7. Vrzi obteženo odejo

@jaclynforbes♬ stropi - Lizzy McAlpine

Ne vem za vas, ampak jaz rad vem, da sem v postelji. Govorim popolnoma pokrit, popolnoma stisnjen in popolnoma pripravljen za spanje. Zato mi je všeč ideja o obtežene odeje, ki zaradi dodatnega pritiska zagotavljajo udobje in varnost. V vročem vremenu jih uporabite samostojno ali pa jih v hladnejšem vremenu zložite na vložek za odejo.

8. Izberite dve odeji

@kraljica4♬ nikoli nisem - Casey Baer

V vednost: ta vdor je razdelil SleepTok. Nekateri pravijo, da je zaradi tega spanje prevroče, medtem ko drugi pravijo, da je zaradi tega njihova postelja 10x bolj puhasta. Osebno sem v ekipi dvojne odeje, vendar jo priporočam le v hladnejših mesecih. To je tako odličen trik, s katerim naredite posteljo veliko udobnejšo, poleg tega pa prihranite resen denar pri ogrevanju. Če ne želite dveh tolažnikov eno na drugi, lahko vedno poskusite imeti eno pod sabo in drugo, ki vas pokriva.

9. Prižgite svečo ali dve

@sircandleman♬ izvirni zvok - Sir Candle Man

Sem omenil, da sem velik ljubitelj dišav? Ne samo sveče izgledajo estetsko AF, oddajajo pa tudi čudovite vonjave, zaradi katerih je odplavljanje super sanjsko — le poskrbite, da jih izpihnete, preden zadremate. Gospod Candle Man (kakšno ime) priporoča, da izberete tiste, ki so osvežujoči, kot so vonji citrusov, sproščujoči, kot je sivka, in romantični, kot sta jantar in vrtnica. Pred nakupom (še posebej, če nameravate kupovati prek spleta), se odpravite v lokalno trgovino za dom in povohajte dišave, da vidite, katera je vaša najljubša.

10. Preklopite z rdečimi lučmi

@realimangadži♬ izvirni zvok - Iman Gadzhi

Nekatere študije so dokazale, da terapija z rdečo svetlobo proizvede več melatonina, zato popolnoma razumem, zakaj TikToker Iman Gadži prisega na ta kramp. Enostaven način za ustvarjanje tega je uporaba LED trakov, ki imajo na izbiro praktično vse barve mavrice. Ne pozabite izbrati takšnega z brezžičnim daljinskim upravljalnikom, da boste lahko ugasnili luči kar iz udobja svoje postelje, ko boste pripravljeni.

Naslednje: 6 trikov za shranjevanje TikTok, ki jih lahko kopirate zdaj