Medtem ko tisti, ki ne dobimo dovolj kakovostnega spanca, morda ne verjamemo v to, tekoče raziskave še naprej trdijo, koristi dobrega nočnega spanca za naše počutje z obnavljanjem energije in posledično poživljajočimi učinki na um in telo.
S tem pa vodijo k produktivnejšim dnevom svetovalci za spanje pri John Lewis in partnerji so na misiji, da vsem zagotovijo najboljši možen nočni spanec. Da bi to olajšali pri zasedenem življenjskem slogu, so pripravili 6 preprostih korakov, ki bodo, če jih upoštevate, zagotovili, da povečate potencial spanja. Komu ni všeč zvok tega?
Medtem ko je narod razdeljen na sprednje, stranske in zadnje spalnike, je najpogostejša metoda za razlikovanje med potrebami po spanju; svetovalci za spanje pri podjetju John Lewis & Partners vedo, da je za povečanje spanja veliko več kot le to specializirano usposabljanje za določitev svojega tehničnega znanja pri določanju prave posteljnine za pravo stranko.
Od delavcev v izmenah, najstnikov in staršev do tistih, ki se jim preveč segreje in tistih, ki se prehladijo (omenim le nekatere) zaspanost), svetovalci za spanje priznavajo, da številni dejavniki prispevajo k posameznikovi sposobnosti spanja no.
Če resno razmišljate o najboljšem možnem nočnem spanju, si vzemite čas za pogovor s svetovalcem za spanje v trgovini (našli jih boste v posteljah oddelka vseh podružnic), ki vam lahko pomagajo odkriti vaš individualni slog spanja in priporočiti prilagojene rešitve za izboljšanje spanja kakovost.
Če ne veste, kje začeti pri izbiri žimnice, izkoristite strokovno znanje svetovalca za spanje John Lewis & Partners z uporabo njihovega priročnega vodnika za nakup žimnic.
Zavedati se, da je spanje osebno, je odlično izhodišče pri izbiri žimnice; obljublja, da vas bo učinkovito vodil skozi vaše zahteve in do najboljše možnosti za čim več spanja. Ne glede na to, ali je vaša zahteva po mehki ali trdni žimnici, žepni vzmetnici ali spominski peni, enojni ali cesarski, bodo John Lewis & Partners naredili še en korak v smislu, da pomagajo prepoznati slog, ki ustreza.
Za tiste, ki želijo omejiti svoj vpliv na zemljo, so vzmetnice John Lewis & Partners Natural Collection priporočljiva možnost. Ročno polnjene s trajnostnimi, naravnimi in okolju prijaznimi polnili za žimnice, so biološko razgradljive in brez kemikalij.
Poleg tega so zasnovani predvsem z mislijo na spalnika in ponujajo tri ravni podpore - udobje, trdnost in razkošje - odvisno od potreb uporabnika. Kot da to ne bi bilo dovolj, imajo vse vzmetnice blagovne znamke John Lewis & Partners 7 -letno garancijo od datuma nakupa. Kaj ne ljubiti?
(Zasluga za sliko: John Lewis in partnerji)
Ko ste prepričani o svojem slogu spanja in določite vrsto žimnice, ki jo potrebujete, se je pomembno zavezati k čim večji kakovosti spanja z vlaganjem v visoko kakovostni izdelki, zasnovani s tehnologijo spanja.
Preveč vroče v postelji
Če se v postelji redno pregrevate, lahko to pomeni kombinacijo naravnega Zbirna žimnica z dihajočo odejo iz mikrovlaken in vzglavnikom ter temperaturnim uravnoteženjem 400 TC Posteljnina.
Prehladno v postelji
Za tiste na nasprotnem koncu lestvice lahko priporočena kombinacija vključuje penasto žimnico, na primer Pocket Essentials Memory 1000 in odeja iz sibirskega gosjega puha, ki zaradi visoke zmogljivosti polnjenja 730 (to je merilo, kako puhasto) učinkovito ujame zrak. Poleg tega bi bilo priporočljivo vzeti podporno blazino iz spominske pene in Udoben komplet odej iz brušenega bombaža z oknom.
Vsi izdelki, ki so na voljo pri John Lewis & Partners, na spletu ali v trgovini.
(Zasluga za sliko: John Lewis in partnerji)
Kakovostna žimnica je ključnega pomena za spanje, vendar je enako pomembno, da razmislite o učinku preostalega posteljnina izkorišča vašo sposobnost, da se dobro spočijete.
Na primer, starši otrok, zlasti tisti, ki spijo skupaj, bi morali opozoriti na pomen volnene posteljnine in brez kemikalij, hipoalergene lastnosti - obožujemo Devon Duvets Little Lana Naravna volnena odeja in blazina Nastavljeno.
Medtem razkošni kompleti svile, ki pomagajo pri spanju, kot so kompleti odej in blazin Mulberry Silk, ki so 100% naravni, ročno obdelani in napolnjene z visoko kakovostno svilo iz murve za blaženo prijeten in lahek nočni spanec, so najboljša izbira za tiste, ki imajo radi malo razkošje.
(Zasluga za sliko: John Lewis in partnerji)
Ker je zima vse bližje, je pravi čas v letu, da poskrbite, da vam bo spanje postalo prijetno. Če ste nekdo, ki čuti mraz (vsekakor se lahko povežemo), je to še posebej pomembno. Vlaganje v posteljno pregrinjalo ali meče za dodatno toplino je odlično izhodišče - obožujemo brezčasno preprostost pregrinjala John Lewis & Partners Herringbone Stitch.
Za dodatno udobje (in da bi vaši spalnici dali prijeten občutek, po katerem vsi hrepenimo pozimi), priporočamo, da si ogledate tudi John Lewis & Partners Cosy Night Essentials. Tega ne moremo dobiti dovolj Hottie John Lewis & Partners (zlasti Scandi-jev starinsko bel zaključek) in te čudovite Pižama s cvetličnim tiskom John Lewis & Partners Gemma - so iz bombaža, ki omogoča uravnavanje temperature, hkrati pa koži omogoča dihanje.
(Zasluga za sliko: John Lewis in partnerji)
Poleg posteljnine, ki je optimizirana za spanje, je pomembno razmisliti, ali okolje, v katerem spite, spodbuja počitek in sprostitev.
Priporočamo, da se v spalnici odločite za nevtralno barvno shemo, saj bo to pomagalo umiriti um. Zmanjševanje svetlobe bi moralo ostati tudi jedro notranjosti, zasnovane za miren spanec, zato je vredno vlagati v zatemnitev žaluzij - BlocOut narejen po meri zatemnitvene rolete počne samo to.
S to postavitvijo bi priporočali izbiro elegantne nočne svetilke, saj bo to zmanjšalo močno svetlobo in spodbudilo telo, da se postopoma sprošča-to imamo radi Držalo za marmorne žarnice.
Sprejemate tehnologijo pametnega doma? The LED namizna svetilka Philips Hue Beyond poveže se z vašim omrežjem Wi-Fi, kar vam omogoča izbiro med večbarvno osvetlitvijo razpoloženja in možnostjo tople bele osvetlitve opravila; nastavite razpoloženje za spanje s telefona.
Za pomoč pri spanju je To deluje v obliki pršila za blazine za globoko spanje je rešitelj za mnoge, z nekaj špicami, ki delajo poslastico, in če vas resnično zanima spremljanje spanja, Pametni senzor Nokia Sleep je priročna naložba, ki vam omogoča, da natančno sledite svojemu vzorcu spanja in odkrijete, kako učinkovita je bila vaša nova posteljnina.
(Zasluga za sliko: John Lewis in partnerji)
