Najnovejše smernice za preprečevanje širjenja koronavirusa so, da bi morali vsi s simptomi, podobnimi gripi, ostati doma in se samoizolirati naslednjih sedem dni. Kaj v praksi pomeni samoizolacija in kako to počnete, ko vzdržujem (relativno) normalno življenje? To so glavni koraki, ki jih morate sprejeti za zmanjšanje širjenja virusa.
Poiščite več nasveti v zvezi z zdravjem na naši strani vozlišča.
1. Ostani doma
Če ste trenutno slabi, se izogibajte vsem javnim mestom, vključno s šolami, restavracijami, parki in seveda svojim delovnim mestom. Sedem dni moraš ostati doma. Če živite z drugimi ljudmi, naj ostanejo doma 14 dni od datuma, ko se pojavijo simptomi. Če se pojavijo simptomi, morajo ostati sedem dni od trenutka, ko se simptomi pojavijo.
Če živite z nekom, starejšim od 70 let, ali že obstoječim zdravstvenim stanjem in imate simptome, bi morali ostati 14 dni nekje drugje. Če to ni mogoče, se čim bolj oddaljite od njih,
2. Prosite, naj vam dostava ostane pred vrati
V redu je, če imaš hrano dostavljeno, da jo odloži prijatelj, a naj ne pride noter. Namesto tega jih prosite, naj na sprednji verandi pustijo vse pakete ali pakete.
Številne spletne dostavne službe vas zdaj sprašujejo, ali imate zdaj dodatne zahteve za dostavo ali se samoizolirate, zato jih uporabite.
3. Pogosto si umivajte roke
Ja, to še vedno velja doma, tudi če ne greste ven. To je predvsem zato, da zaščiti vsakogar, s katerim delite svoj dom. Naredite to redno in vsaj 20 sekund.
4. Zmanjšajte skupno rabo kopalnice in kuhinje
Če živite v hiši z drugimi ljudmi, je zelo pomembno, da zmanjšate njihovo izpostavljenost virusom s kuhinjskimi in kopalniškimi površinami. Kuhinjo uporabljajte ločeno od vseh ostalih, kopalnica pa nazadnje - po uporabi temeljito očistite vse površine (če lahko) in ne delite kopalniških ali kuhinjskih brisač. Vzemite jih v svojo sobo, če si delite stanovanje.
5. Odstranite vse odpadke ločeno
Če ste bolni, vnesite vse odpadke, vključno z rabljenimi robčki dva plastične vrečke in zaenkrat ne mečite ven. Če se morate testirati na koronavirus, vam bo NZS svetoval, kako pravilno odstraniti svoje odpadke.
6. Kako se samoizolirati, če niste bolni?
Če trenutno nimate simptomov, vendar se želite čim bolj zaščititi, kar je najpomembnejše stvar, ki jo lahko storite zdaj, če se izognete velikemu zbiranju ljudi: to vključuje pisarne, javni prevoz in družabna omrežja dogodki.
Prosite svojega delodajalca za delo od doma, če je le mogoče; če ne morete delati od doma, hoditi, voziti ali kolesariti v službo.
Končno se izogibajte supermarketom in raje kupujte na spletu.
Izjava o omejitvi odgovornosti: informacije v tem članku so zgolj smernice in ne predstavljajo uradnega zdravniškega nasveta. Za najnovejše uradne nasvete o koronavirusu obiščite Spletno mesto NZZ.
- Nasveti za čiščenje koronavirusa: kako očistiti spalnico, če ste imeli gripo
