Kaj menite, da najbolj vpliva na vašo srečo? Ali dobiš plačilo? Imate dobro zdravje? Vaši otroci? Or vaša hiša? Presenetljivo je nova raziskava Kingfisherja, lastnika B&Q, Inštitut za raziskovanje sreče, neodvisni možganski trust, ki se osredotoča na dobro počutje, je ugotovil, da so pravzaprav naši domovi eden največjih prispevkov k naši splošni sreči.
Poročilo GoodHome je pokazalo, da je skoraj 73 odstotkov ljudi, ki so zadovoljni s svojimi domovi, srečni tudi v življenju. Pravzaprav naši domovi predstavljajo 15 odstotkov naše celotne sreče, zaradi česar so nekoliko pomembnejši od našega splošnega zdravja in telesna pripravljenost (14 odstotkov) ter bistveno pomembnejša od tistega, kar zaslužimo (šest odstotkov) ali dela, ki ga opravljamo (trije na cent). Toda zaskrbljujoče je, da kar vsak četrti izmed nas pravi, da nismo zadovoljni s svojimi domovi.
Raziskovalci so zbrali poglede 13.000 ljudi po vsej Evropi in mednarodnih strokovnjakov psihologije in družboslovja, mestnega načrtovanja in arhitekture, da bi razumeli povezavo med domovi in sreča. Kljub temu, kar si morda mislite, sreča pogosto ni povezana z očitnimi stvarmi, na primer s tem, kako velika je vaša hiša, s koliko ljudi delite ali živite v mestu ali na podeželju.
Kaj nas torej osrečuje, ko gre za naše domove? No, študija je pokazala, da ne glede na to, kje živimo, naši domovi poganjajo pet temeljnih čustvenih potreb: ponos, identiteto, udobje, varnost in nadzor. In ko jim naši domovi ne uspejo, to negativno vpliva na naše počutje. Oglejmo si jih podrobneje.
Ponos - ki je povezan s časom in energijo, ki smo jih vložili, da bi se kraj počutil kot doma - ima največji vpliv in predstavlja 44 odstotkov naše domače sreče.
(Zasluga za sliko: Maison du Monde)
Velik dejavnik je bil tudi udobje. Morda vas bo zamikalo, da bi to povezali z velikostjo vašega doma, a presenetljivo je študija pokazala, da čeprav si vsi želimo dom, ki se počuti prostorno, in nekaj zunanjega prostora, če ga lahko dobimo, to ne pomeni, da bomo v večjem prostoru srečnejši doma. Študija je pokazala, da je občutek prostornosti trikrat pomembnejši od dejanske velikosti našega doma, števila sob ali števila ljudi, s katerimi živimo.
Občutek nadzora nad našimi življenjskimi razmerami ima velik vpliv tudi na našo raven sreče. Študija je pokazala, da so ljudje srečni, če imajo moč spreminjati svoje prostore. Koristno znanje za najemodajalce pri iskanju odprtega najemodajalca.
Študija je tudi pokazala, da so ljudje v Združenem kraljestvu med najsrečnejšimi, 75 odstotkov jih je reklo, da so srečni doma. Združeno kraljestvo pa je le na četrtem mestu od desetih evropskih držav, glede na povprečni dom stopnje sreče, za Nizozemsko (83 odstotkov), Nemčijo (77 odstotkov) in Dansko (76 odstotkov). Študija je tudi pokazala, da se naša domača sreča s starostjo povečuje, zlasti po 50. letu starosti.
Kakšne so torej poti do večje sreče doma?
Ponovno uredite svoj prostor: Ugotovljeno je bilo, da si ustvarjamo domove čutiti prostorna je trikrat pomembnejša od njene dejanske velikosti. Približno 20 odstotkov nas pravi, da nam primanjkuje prostora, in to je najpogostejša težava, s katero se ljudje srečujejo. Preureditev in izboljšanje naših domov, da bi ustvarili večji občutek za prostor, bi bila zato lahko za mnoge od nas enostaven način za povečanje ravni sreče.
Vzemite si čas za spremembe: Če si vzamemo čas za izboljšanje svojih domov, to pozitivno vpliva na srečo doma, ne glede na to, ali uživamo v samem procesu ali ne. Štiri petine ljudi, ki so ponosni na svoje domove, živi tudi v domu, ki se jim zdi prilagodljiv. To pomeni, da je vlaganje časa in energije v posodobitev naših domov in njihovo prilagajanje našim spreminjajočim se potrebam tudi naložba v našo srečo.
Povabite ljudi na: Naši domovi so srečnejši, ko povabimo ljudi, da jih delijo z nami. Pravzaprav imajo tisti, ki menijo, da je pomembno družiti se doma, srečen domači rezultat, ki je skoraj 20 odstotkov višji. To povečuje naš ponos v naših domovih, pa tudi čustveno povezavo, ki jo čutimo s tem, kje živimo.
Pridobivanje zelenih prstov: Ne glede na to, kje živimo, dostop do zelenih površin močno vpliva na našo raven sreče; ugotovili smo, da smo brez tega bistveno nesrečnejši - 10 odstotkov anketiranih je reklo, da je največ zelenjavne hiše brez zelenih površin. Tudi če nimamo vrta ali balkona, bo nekaj zelenja v naše domove v obliki sobnih rastlin izboljšalo naše splošno počutje.
Če nanj postavite svoj pečat: Ne glede na to, ali oddajamo ali si lastimo, je pomembno, da se identificiramo s svojimi domovi in ali se tam počutimo ustaljeni. Pravzaprav smo ugotovili, da to predstavlja 17 odstotkov našega zadovoljnega domačega rezultata. Posledično bo iskanje načinov za dodajanje osebnosti mestu, kjer živimo, ustvarilo dom, v katerem smo bolj zadovoljni.
- Pridobite navdih za vaš mali dom - in ugotovite, kako se počutiti večje
