Да ли вас помисао на још један топлотни талас испуњава страхом? Некима од нас је барем мало лакнуло када смо прошли тједан топлотни талас уступили место благом времену и киши. Иако не толико када је довело до бујице. Али то не значи да овог лета неће бити више врућег времена. У ствари, данас ће поново бити вруће.
Ако сте осетљиви на вруће време и брзо се прегревате, или вам се чини да вам се спаваћа соба чини за упијање топлоте и потребно је доста времена да се охлади, постоје неки супер лаки начини* које можете користити за чување хладан.
- Погледајте још више савета о како брзо расхладити собу у нашем водичу.
1. Замените постељину и одећу од памука за постељину
Јесте ли се икада запитали зашто су се људи у Меду обукли у платно? Зато што вас хлади. Тајна платна је да не задржава влагу, за разлику од памука. Можете чак покушати да замените своје памучне чаршаве ланеним; гарантујемо да ћете се ноћу мање знојити.
2. Трљајте пулс тачке ледом
Трљање леда по зглобовима, врату и слепоочницама заиста делује, јер крв тече ближе површини ваше коже у тим подручјима. За још снажнији ефекат, направите коцкице леда чајем (зеленим или црним, шта год желите), а затим превуците по целом лицу и врату. Одмах ћете се осећати боље.
3. Гутљај, не гутај, твоје ледено пиће
Пиће у малим гутљајима омогућиће вам да се постепено охладите (као и да вас подстакне да се мање крећете, што ће вам само по себи помоћи да се осећате хладније). С друге стране, узимање врло хладног пића могло би вам изазвати пробавне тегобе, па избјегавајте да пијете пребрзо.
4. Поставите вентилаторе на под
Дивно је ставити вентилатор испред лица, али све што заиста радите је померање врелог ваздуха. С друге стране, постављање вентилатора на под помоћи ће хладнијем ваздуху да се подигне. Изаберите једну од најбољи навијачи у водичу за купце.
5. Уложите у замрачене ролетне
Директна сунчева светлост изједначава више топлоте изнутра, чак и када напољу није тако вруће. Ако имате собу окренуту према југу и желите да се охлади, затамњене завесе и ролетне су ваша најбоља опклада, иако ће чак и затварање нормалних ролетни смањити ефекат стаклене баште у вашем дому.
6. Истуширајте се топло
Знате како вам сви увек говоре да се истуширате кад вам је вруће? Тај савет је заправо погрешан, јер шокирање вашег тела хладном водом доводи до прекомерне компензације и покушавате да сачувате преосталу топлоту успоравајући проток крви. Топао туш ће, напротив, повећати проток крви и подстаћи ваше тело да брже избаци додатну топлоту.
*Савети развијени у сарадњи са Дуетте Блиндс
