Сви ми данас тражимо активности које нас чине срећнијим, а мерење различитих хобија и занимања за то колико нас усрећују нешто је модерна опсесија. Да ли вежбање повећава ниво допамина? Да ли ће вам медитација помоћи да останете мирнији и да ли је унос довољне количине витамина Д повезан са бољим расположењем?
С обзиром на то да многи од нас сматрају да је савремени живот стресан, није ни чудо што неки људи постају све чешћи окрећући се активностима које нам омогућавају да будемо ближе природи и укључују задатке које можемо сами да обављамо темпо.
Вртларство је савршено у оба аспекта - активност на отвореном која је умирујућа и интроспективна, а није конкурентна. У ствари, према недавном истраживању, 81 одсто нас је рекло да баштованство има бољи утицај на наше ментално здравље од одласка у теретану; 35 процената постиже веће задовољство одржавајући башту сјајним него трчањем; а 13 одсто чак каже да се у врту осећају боље него да раде добро на послу.
Ове бројке указују на узбудљиву промену у свести људи, далеко од активности које нас приморавају да се стално упоређујемо са другима или да нас оцењују како радимо. Осим ако нисте пејзажни архитекта који дизајнира изложбени врт, једина особа коју ваша схема садње треба задовољити сте ви.
- Најбоље вртне биљке за здравље
Цоринне Свеет, психотерапеуткиња и емитерка, каже: „Вртларство је сјајан стресни фактор. Хаковање грмља, кошење травњака, копање луковица, чак и само уклањање корова и садња могу снизити крвни притисак и створити здраво стање пажње.
„Када вртимо, добијамо свеж ваздух, вежбе и светлост. Ово последње је важно за подстицање телесне производње витамина Д и серотонина. Ови елементи могу помоћи у одбрани од депресије и лошег расположења. Чак и ако немате башту прозорске кутије а лонци могу помоћи, јер је запрљање руку добар начин да се уземљите и опустите. Враћа нас у додир са нашим исконским ја и помаже у отклањању савремених стресова. '
Давид Лавсон, генерални директор АО.цом, који је спровео студију, даље коментарише: "Истраживање показује како вртларство заиста има позитиван утицај на ментално здравље, а можда и изненађујуће, чак и више него вежбање у теретани."
