Да ли сте напустили теретану за вежбање у свом врту? Према истраживању од 1.331 одрасле особе спроведеном путем електронске продавнице баште и намештаја Алфресиа.цо.ук, бескрајни топлотни талас довео је до тога да један од пет Британаца своје вртове „штити од вежбања“. У стварном смислу, ово значи потрошити то чланство у теретани на претварање уморних простора у место погодно за фитнес.
Према Ниц Јонес, шефу одељења за дигиталне послове у Алфресиа.цо.ук, „Отворени простор је много више од места за седење и читање или уживање у оброцима на отвореном, то је место за живите и побољшајте свој начин живота. ' Вежбање на отвореном одличан је начин за апсорпцију витамина Д и повећање нивоа ендорфина, такође.
Без обзира да ли вас инспирише 45 % људи који раде јогу на отвореном или 62 % који појачавају ватру неким ХИИТ сесијама на отвореном, шта бисте могли учинити да своју теретану у врту припремите?
Реорганизација и уклањање отпада је неопходно. То може значити ослобађање од неискоришћеног баштенског намештаја или играчака из којих је израстала ваша деца и груписање преосталих предмета заједно како би се створио велики, отворен простор.
Чак и они са мањим отвореним простором, попут једноставног дворишта или балкона, могу осигурати да им је простор чист пре него што уложите у простирку за фитнес и изводите јутарње истезање или брзи кардио тренинг након дана проведеног у канцеларија.
Кошење травњака, одржавање здравља биљака и осигуравање да имате сјеновито мјесто када вам затреба, дато је, али куповина баштенског намештаја јарких боја који је савршен за опуштање након вежбања велики је мотиватор, такође.
А ако сте забринути да ћете остати мотивисани, рад са пријатељем је одлична опција. Према Алфресиа.цо.ук, више од једног од пет људи организује друштвени догађај позивајући пријатеље и породицу да тренирају са њима. Зашто не бисте покушали? Спремна нана?
