Nyåret är den tid som många av oss gör planer och resolutioner, som kan sträcka sig från små och enkla justeringar (äntligen renovera det extra sovrummet!) till grundläggande livsförändringar i vårt dagliga liv (Lose vikt! Ät hälsosamt! Hitta inre lugn!) Hur gör man det här året som du äntligen uppnår dina mål? Vårt främsta tips är att sätta uppnåliga, små mål.
I motsats till populära råd för att fokusera på en sak i taget, rekommenderar vi ett helhetsgrepp som tar hänsyn till din fysiska hälsa, ditt psykiska välbefinnande och din hemmiljö. Så oavsett ditt nyårsambition, varför inte ge dig själv den bästa starten med det stora utbudet av personliga och hemprodukter som finns på John Lewis & Partners?
1. Ät hälsosammare
Det här är den enda upplösning människor gör - och sedan omedelbart bryter - varje år. Varför är det så svårt att äta hälsosamt? De flesta människor kommer att ange bristen på tid att förbereda en riktig måltid. Om så är fallet för dig, investerar du i köksredskap som gör det mesta för dig: en hälsosam måltid kan verkligen vara så enkelt som att hälla en massa härliga, välkryddade grönsaker i en smart kruka som ska gryta dem till fulländning. För en lyckad start på din nya hälsosamma matlagningsrutin, rekommenderar vi i
investerar i en uppsättning köksredskap av hög kvalitet, såsom knivar, en skärbräda och en gryta eller ugnsform. Börja med att förbereda en hälsosam måltid i månaden och frys in delar av den för att ta med dig till jobbet (du sparar pengar på lunch också).2. Sova bättre
(Bildkredit: John Lewis & Partners)
Att få sömn av hög kvalitet är viktigt för att uppnå alla dina andra nyårsmål, vad de än kan vara. Vi är inte bara friskare när vi sover bra, utan vi är också mer tålmodiga och bättre kan fokusera på långsiktiga mål. Kasta och sväng i sängen och kan inte få kvalitetssömn? Problemet är sannolikt med din kroppstemperatur - det är nödvändigt för kroppen att svalna för att kunna gå in i en djup sömn. Så, om du sover under ankfjäder och tycker att du är för varm på natten, byt till ett syntetiskt täcke eller ett siden (om budgeten tillåter). Sedan, investera i lite kvalitetssängkläder. Har du fortfarande problem med att försvinna? Ge en kudde spray - medan det inte kommer att bota allvarlig sömnlöshet, gör det underverk på de mindre sömnstörningar som vi alla lider av och till.
3. Hålla sig i form
Detta är ett annat av de mål som visar sig vara svåra att uppnå, år efter år. Och ändå, små justeringar av din rutin - eller till och med din gymoutfit - kan göra stor skillnad. Om du tycker att du inte vill gå på gymmet eller fortsätter att hoppa över dessa yogapass kan lösningen vara så enkelt som att fräscha upp dina sportkläder och/eller tränare, eller slutligen investera i en trevligare yoga matta. Välj frothable, mer högteknologiska tyger som inte kommer att begränsa dina rörelser. Gillar du inte gymmet? Inte världens ände - börja springa, eller till och med bara gå, till jobbet. Med tiden kommer skillnaden att vara verklig; du kan vara mer övertygad om du använder en fitness tracker - ge dig ut på din promenad och se hur din puls stiger.
4. Håll ditt hem lugnt och utan krångel
(Bildkredit: John Lewis & Partners)
Från Feng Shui till Marie Kondos metod, rensning av hemmet och omvandling till ett fridfullt, harmoniskt utrymme har länge erkänts som en viktig del av alla personliga förändringar du kan vara planera. Du kanske vill renovera helt, men till och med helt enkelt lägga undan dina saker snygg förvaring hjälper dig att känna dig mindre distraherad. Vill du vara snyggare? Börja städa lite varje dag och se till att du lämnar ditt huvudrum ser bättre ut än när du kom in.
Och när du är klar, varför inte prova en lugnande hemdoft? Prova ett helt naturligt alternativ som innehåller eteriska oljor för maximal effekt.
5. Satsa på dig själv
Slutligen, unna dig väl under det nya året, och alla dina andra mål blir mycket lättare att uppnå. Straffa inte dig själv med gympass fem dagar i veckan under hela januari (vi kan garantera att du i februari har slutat helt). Istället ägna en natt i veckan åt ett långt bad med en vacker badolja eller ett bad, eller en hudvårdssession med lyxig hudvård. Ingen hudvårdsrutin är komplett utan ett reparativt serum eller en kräm.
Handla John Lewis & Partners
