ที่นอนมีอายุการใช้งานนานแค่ไหน? เครื่องหมายบวกถึงเวลาสำหรับการเปลี่ยน

เป็นความจริงที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่บนฟูกของเรา อันที่จริงหนึ่งในสามของชีวิตเรา หลายปีอาจดูเหมือนโบยบินผ่านไป และถ้าคุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณซื้อที่นอนไม่ได้หรือของคุณ ที่นอนไม่ได้ช่วยให้คุณนอนหลับสบายอย่างที่เคยทำ ถึงเวลาต้องอัพเกรดที่นอนใหม่ หนึ่ง.

กฎทั่วไปของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการค้าปลีกคือควรเปลี่ยนที่นอนทุก 7-10 ปี อย่างไรก็ตาม กรอบเวลานั้นไม่ได้ขาวดำเสมอไป ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับประเภทของที่นอนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยหลายประการด้วยว่านานแค่ไหน ที่นอนของคุณจะทน เช่น น้ำหนัก นอนในท่าเดิมทุกคืน แม้กระทั่งกระโดดบน เตียง. การสร้างคุณภาพและวัสดุที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณก็เป็นส่วนหนึ่งด้วยเช่นกัน

ตัวอย่างเช่น รุ่นสปริงภายในมีอายุการใช้งานประมาณ 6-7 ปี; ลูกผสมอายุประมาณ 8 ปี ที่นอนโฟมประมาณ 10 ปี และถ้าเป็นน้ำยางคุณภาพดีก็อยู่ได้นานถึง 15 ปี

เป็นเรื่องง่ายที่จะทำกิจวัตรประจำวัน ความคุ้นเคยของที่นอน แต่ถ้าที่นอนของคุณใช้ไม่ได้ผล ถึงเวลาจำป้ายแล้วเตะไปที่ขอบถนน (หลังจากห่อและกำจัดอย่างปลอดภัยแล้ว คอร์ส). การตัดสินใจครั้งนี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เราสัญญา

ด้านล่างนี้คือสัญญาณบ่งบอกว่าอาจถึงเวลาเปลี่ยนที่นอนของคุณแล้ว จากนั้นตรงไปที่ .ของเรา คู่มือที่นอนที่ดีที่สุด เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับที่นอนชั้นดีพร้อมทั้งเคล็ดลับในการเลือกที่นอนใหม่

(เครดิตภาพ: เก็ตตี้)

ป้ายว่าควรเปลี่ยนที่นอน

• มันหย่อนคล้อย อ่อนลง และอาจส่งเสียงดังเอี๊ยด: ที่นอนที่สูญเสียรูปร่างหมายความว่าไม่รองรับร่างกายของคุณอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น ที่นอนสปริงด้านในอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและสร้างเสียงที่บ่งบอกถึงการเสื่อมสภาพอันเนื่องมาจากการหย่อนคล้อยและการดึงขดลวด ทั้งที่นอนเมมโมรี่โฟมและยางพารามีความนุ่ม หย่อนคล้อย และขาดการรองรับ ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการลดลง จากข้อมูลของ April Mayer การนอนหลับ
  ผู้เชี่ยวชาญที่ Amerisleep. “เมื่อคุณรู้สึกเหมือนติดอยู่กับส่วนใดส่วนหนึ่งของเตียง การหย่อนตัวลงอาจหมายความว่าเตียงของคุณสูญเสียการรองรับ ในขณะเดียวกัน Victoria Wildhorn ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้อหาด้านสุขภาพการนอนหลับของ ความชัดเจนของที่นอน แนะนำให้มองหารอยประทับของร่างกายที่เห็นได้ชัดเจน (โดยเฉพาะสำหรับคนน้ำหนักตัวที่หนักกว่า) และดูว่าที่นอนจะคืนรูปหลังจากตื่นนอนหรือไม่
• คุณกำลังตื่นขึ้นด้วยอาการปวดเมื่อย: คอเคล็ด เจ็บกล้ามเนื้อ ใช่ที่นอนของคุณอาจถูกตำหนิได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่รู้สึกว่ามันช่วยพยุงคุณ ไม่ว่าจะจากการแก่ตัวหรือนุ่มเกินไปหรือแข็งเกินไปสำหรับตำแหน่งการนอนของคุณ ที่นอนที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในช่วงกลางคืน ซึ่งช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและนอนหลับได้ดีขึ้น "เมื่อที่นอนของคุณเริ่มสูญเสียการรองรับ มันจะยากขึ้นที่จะอยู่สบายเป็นเวลานานเนื่องจากร่างกายต้อง
  พึ่งพากล้ามเนื้อและข้อต่อเพื่อให้การรองรับอย่างเหมาะสม” ดร. อเล็กซ์ เทาเบิร์ก a. กล่าว หมอนวดในพิตต์สเบิร์ก. "เมื่อสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้น การตื่นขึ้นด้วยความเจ็บปวดหรือความตึงเป็นเรื่องปกติ"
• คุณไม่พบตำแหน่งการนอนหลับที่สบาย: เมื่อเวลาผ่านไป องค์ประกอบของที่นอนจะเปลี่ยนไปตามการสึกหรอ หากคุณรู้สึกไม่สบายตัว พลิกตัวไปมา แสดงว่าที่นอนของคุณก็เช่นกัน ตำหนิ หรือบางทีคุณอาจไม่มีที่นอนที่ดีที่สุดที่เหมาะกับตำแหน่งการนอนของคุณ หรือแม้แต่ร่างกายของคุณ สร้าง. โดยปกติแล้ว คนที่เบากว่ามักจะชอบที่นอนที่นุ่มกว่า ในขณะที่คนที่หนักกว่าจะได้รับการสนับสนุนมากที่สุดด้วยที่นอนที่แน่น “สิ่งที่ผู้นอนหลายคนไม่รู้คือที่นอนไม่ได้มีขนาดเดียวและที่นอนที่ไม่ได้สร้างมาเพื่อคุณ ประเภทของร่างกายที่เฉพาะเจาะจงจะสลายตัวในอัตราที่เร็วขึ้น ส่งผลให้เกิด 'ที่นอนย้อย' ที่ไม่รองรับ" เจฟฟ์ บราวน์กล่าว ประธานของ ที่นอนบิ๊กฟิก. การแก้ไขชั่วคราวสามารถอัปเดตด้วย a ท็อปเปอร์ที่นอนแต่ถ้ามันใกล้หรือเลยอายุการใช้งานที่แนะนำ เราคิดว่ามันอาจจะสมเหตุสมผลกว่าที่จะเปลี่ยนมันตอนนี้ มากกว่าในตอนท้าย
• คุณกำลังมีอาการแพ้: โรคราน้ำค้างและไรฝุ่นสามารถติดอยู่ในที่นอนของคุณ ทำให้คุณตื่นมาพร้อมกับน้ำมูกไหล น้ำมูกไหล และปวดหัว” Wildhorn ผู้แนะนำให้มองหาที่นอนที่ทำจากวัสดุเช่นน้ำยางและ ขนสัตว์. จำนวนไรฝุ่น ผิวหนังที่ตายแล้ว และสารก่อภูมิแพ้ที่สะสมอยู่ในที่นอนเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้น้ำหนักขึ้น? อึ้ง! ต่อสู้กับสิ่งนี้โดยใช้ผ้ารองกันเปื้อนที่นอนที่ถอดเปลี่ยนและซักได้ และมองหาที่นอนที่มีป้ายกำกับว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น ที่นอนยางพารา

(เครดิตภาพ: เก็ตตี้)

ฉันควรเปลี่ยนที่นอนหรือไม่ หากพบว่ามีตัวเรือดเข้ามารบกวน

สัญญาณที่บ่งบอกว่าตัวเรือดคือรอยหมึกสีดำบนที่นอนและตื่นมามีอาการคัน และอาจกัดที่ผิวหนังของคุณ เมื่อมีการค้นพบการระบาดของตัวเรือด ความคิดตามธรรมชาติอาจจะต้องกำจัดมันทันที อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำและอาจนำไปสู่การระบาดเพิ่มเติมในอาคารหรือเพื่อนบ้านของคุณ คุณต้อง กำจัดตัวเรือด แรก.

เมื่อบ้านของคุณสะอาดจากตัวเรือดแล้ว สิ่งที่คุณจะทำกับข้าวของของคุณก็ขึ้นอยู่กับคุณ

สิ่งนี้นำไปสู่การบาดเจ็บหรือความทรงจำของตัวเรือดตามที่ Diana Ludwiczak ผู้เชี่ยวชาญด้านตัวเรือดที่ได้รับการรับรองจาก NYC และ CEO ของ ด็อกเตอร์ดมกลิ่น Bed Bug Dogs. “คนที่มองไม่เห็นหรือนอนบนคราบดำไม่ได้ เขาจะโยนเตียงทิ้งไป ตัวเรือดมักทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจ และหลายคนมักถูกกระตุ้นในแต่ละปีในช่วงฤดูยุง เนื่องจากยุงจะทิ้งรอยคันไว้ และคนๆ หนึ่งอาจไม่แน่ใจว่ายุงกัดนั้นมาจากยุงหรือตัวเรือด” เธอกล่าว

ที่นอนใหม่ไม่จำเป็นหากคุณมีปัญหาเรื่องตัวเรือด แต่มันอาจจะทำให้คุณสบายใจขึ้นได้เมื่อทุกอย่างได้รับการดูแล และหากคุณเลือกที่จะทิ้งที่นอนในกรณีที่ตัวเรือด ให้ห่อให้หุ้มไว้อย่างดี

ย้ายเร็ว?

ย้ายเร็ว? การขนส่งที่นอนของคุณไปยังที่ใหม่อาจไม่คุ้มค่า ไม่ว่าคุณจะทำด้วยตัวเองหรือจ้างคนขนย้าย ระหว่างการต่อสู้ดิ้นรนกับค่าแรง Tom Trainer มืออาชีพด้านการเคลื่อนย้ายและผู้ก่อตั้ง Relocation Concierge ก็อาจคุ้มค่า

แล้วการรับประกันที่นอนล่ะ?

ในขณะที่บริษัทที่นอนส่วนใหญ่เสนอการรับประกันที่ขยายได้นานถึง 10 ถึง 25 ปี แต่บ่อยครั้งก็ต้องการปัจจัยเชิงโครงสร้างบางประการ พบกัน และบางครั้ง เกือบจะง่ายเกินไปที่จะให้การรับประกันของคุณเป็นโมฆะโดยไม่ได้วางบนรากฐานที่ถูกต้อง เป็นเจ้าของมันมือสองและ คราบ นโยบายต่างๆ เกี่ยวกับการซ่อม เปลี่ยน หรือคืนเงินตามระยะเวลาที่คุณมีที่นอนที่มีอยู่

ในทางเทคนิค ใช่แล้ว หากส่วนหนึ่งของปัญหาที่นอนของคุณเกิดจากปัญหาด้านโครงสร้าง (เช่น ความหย่อนคล้อยมากกว่า 1 นิ้ว คุณอาจใช้ประโยชน์จากการรับประกันได้