กลายเป็นว่าบ้านที่ใส่ใจไม่ได้เป็นเพียงการดูแลแบบเซนเท่านั้น

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

รับไอเดียการตกแต่งบ้านที่ดีที่สุด คำแนะนำ DIY และแรงบันดาลใจในโครงการส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ขอบคุณสำหรับการสมัคร Realhomes คุณจะได้รับอีเมลยืนยันในไม่ช้า

มีปัญหา. โปรดรีเฟรชหน้านี้แล้วลองอีกครั้ง

มีสติ สัมปชัญญะ ใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น… ทุกคำและวลีที่มั่นคงในคำศัพท์ของเราในช่วงความวุ่นวายและความโกลาหลในช่วง 18 เดือนที่ผ่านมาและหลังจากนั้น กว่าสองปีหลังจากโรคระบาด โลกยังคงห่างไกลจากการพักผ่อน

ในขณะที่เรามีความคิดว่าการเจริญสติหมายถึงอะไร คือ การอยู่กับชีวิตและการกระทำของเรา ไม่ถูกครอบงำด้วยสิ่งที่เป็นอยู่ เกิดขึ้นรอบตัวเรา – บ่อยครั้งอาจดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ และบ้านของเรา ซึ่งห่างไกลจากภาพทิวทัศน์แบบเซน ที่คุณจะเลื่อนไปมาไม่รู้จบ พินเทอเรสต์.

มันง่ายเกินไปที่จะเห็นภาพของสิ่งที่ดูเกินความสงบและตอบสนองเพื่อสร้างภาพที่สมบูรณ์แบบของเซนขึ้นมาใหม่ ในความเป็นจริงแล้ว การพักหายใจและถอยออกมาเพื่อพิจารณาแนวทางการตกแต่งที่รอบคอบมากขึ้นอาจให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่ากว่ามาก

การใช้ประโยชน์จากลักษณะบุคลิกภาพของคุณ ทำตามสัญชาตญาณของคุณ และทำงานควบคู่ไปกับจิตใต้สำนึกของคุณ สามารถช่วยเพิ่มสีสันและรวมการซื้อที่พิจารณาแล้วเข้ากับสิ่งรอบตัวคุณได้อย่างถูกวิธี

ฉันได้ติดต่อกับผู้หญิงสามคนที่สร้างแรงบันดาลใจ - นักเขียนที่ใช้ชีวิตอย่างมีสติและโค้ชทางธุรกิจที่สร้างสรรค์ - เพื่อดูว่ามีอะไร การเจริญสติหมายถึงพวกเขาอย่างไร พวกเขาดูแลสภาพแวดล้อมในบ้านที่ใส่ใจมากขึ้นอย่างไร และเราจะปฏิบัติตามพวกเขาได้อย่างไร เสียงฝีเท้า. เราอยู่ในการสนทนา:

บ้านสติคืออะไร?

Joanna Thornhill สไตลิสต์และผู้แต่ง บ้านแห่งสติใหม่และวิธีทำให้เป็นของคุณ กล่าวว่า 'บ้านที่ใส่ใจคือพื้นที่ที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของเราและช่วยให้ง่ายต่อการฝึกฝนการดูแลตนเอง (ในรูปแบบใดก็ตามที่อาจใช้) หรือ ดื่มด่ำกับงานอดิเรกที่สร้างสรรค์ - แต่สิ่งหนึ่งที่ตระหนักเท่าเทียมกันถึงผลกระทบของการตกแต่งที่ใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อม’ ใครจะไม่ต้องการสิ่งนี้ บ้าน?

'ประสบการณ์การแพร่ระบาดและการสูญเสียการเข้าถึงโลกภายนอกอย่างมากทำให้เรามีสมาธิกับบ้านมากขึ้นอย่างไม่น่าแปลกใจ' ธอร์นฮิลล์กล่าว 'พวกเขากลายเป็นศูนย์กลางของโลกของเรา นอกจากนี้สิ่งนี้ยังทำให้ความกังวลด้านสุขภาพจิตและสิ่งแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมการทิ้งขยะกลายเป็นเรื่องของเรา กระแสหลักมากขึ้น และคุณจะเห็นได้ว่าเหตุใดเราจึงมองการออกแบบบ้านของเราอย่างมีสติ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ความคืบหน้า'

(เครดิตรูปภาพ: เบนจามิน มัวร์)

โค้ชธุรกิจที่สร้างสรรค์และมีสไตล์ นิโคลา วิลค์ส เชื่อว่าบ้านที่มีสติสะท้อนถึงตัวเรา ไม่ใช่เพื่อนบ้าน มิตรสหาย หรือบริวารของเรา 'บ้านที่ใส่ใจคือของแท้' เธอกล่าว 'คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองหรือสไตล์ของคุณ/ชอบ/ไม่ชอบกับใคร มันเกี่ยวกับตัวคุณและความสุขของคุณ และที่สำคัญคือคุณเป็นใครในท้ายที่สุด มันเกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณสร้างขึ้นอย่างตั้งใจเพื่อทำให้ชีวิตดีขึ้น'

เราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อสร้างพื้นที่แห่งความคิด?

ผู้เขียน บ้านสำหรับจิตวิญญาณซาร่า เบิร์ดบอกว่าให้เริ่มด้วยการคิดว่า: ‘คิดจริงๆ ว่าคุณใช้พื้นที่อย่างไร พื้นที่และห้องต่างๆ ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อ คุณอยู่ในนั้น’ เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบบ้านแบบต่างๆ ถ้าโถงทางเดินของคุณเป็นสถานที่ที่มีความสับสนวุ่นวาย คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้มันสงบลง ลง? หากห้องน้ำของคุณไม่ใช่สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่คุณฝันถึง อาจจะต้องปรับปรุงใหม่ใช่ไหม ห้องนอนของคุณช่วยให้หลับสนิทแปดชั่วโมงในแต่ละคืนหรือไม่?

ด้วยแนวคิดที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณสำหรับพื้นที่แต่ละแห่ง คุณสามารถเริ่มแก้ไขและปรับแต่งสภาพแวดล้อมของคุณเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ใส่ใจซึ่งเหมาะกับคุณและแก้ไขข้อบกพร่องต่างๆ

• เคล็ดลับฮวงจุ้ยห้องนอน ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับ

เพิ่มพื้นที่ว่างในการคิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

'ฉันไม่คิดว่าหลายคนจะรู้ว่าเราได้รับอิทธิพลมากแค่ไหนจากวิธีการจัดแสดง จัดเก็บ และเก็บของในบ้านของเรา' Wilkes กล่าว 'มันสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความยุ่งเหยิงทางจิตใจกับการรู้สึกอิสระที่จะคิดอย่างชัดเจน ดำเนินการและก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของเรา เมื่อบ้านของฉันยุ่งเหยิง รก หรือต้องการการตกแต่ง มันสร้างสมาธิให้ฉันไม่รู้จบ ฉันชอบให้ทุกอย่างมีที่ของมันและให้ความรู้สึกคล่องตัว – สิ่งนี้ทำให้งานทั่วไป เช่น การบ้าน ซักผ้า รีดผ้า และจัดห้องเด็ก ๆ ง่ายขึ้นมาก’

ดังนั้น ในการเดินทางกลับบ้านอย่างมีสติ ให้หาเวลาสำหรับของว่างดีๆ สักชิ้น แต่อย่าออกแรงเกินไปอย่างที่ Bird เตือน 'ในขณะที่ความยุ่งเหยิงอาจทำให้เรารู้สึกเครียด สิ่งของและสิ่งของต่างๆ จะช่วยยืมบุคลิกของห้องและเติมเต็มความทรงจำในบ้าน' เธอกล่าว 'ความลับคือการตรวจสอบสิ่งที่คุณมีอยู่เป็นประจำและจัดสิ่งที่เหลืออยู่ให้เป็นโซนและ ใช้กล่อง ตะกร้า ตู้ และชั้นวางของ เพื่อความเป็นระเบียบในการวางของ บ้าน.'

'เราจำเป็นต้องปรับสัญชาตญาณของเรา - หรือเสียงที่หยั่งรู้ - เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรจะช่วยเพิ่มความสุขในบ้านของเราได้อย่างแท้จริง' Thornhill กล่าว ‘นั่นดูเหมือนการปรับปรุงพื้นที่จัดเก็บ (หรือการทำให้เป็นระเบียบ) ดังนั้นการเอาเสื้อโค้ทหรือของเล่นเด็กออกไปจึงไม่ใช่เรื่องยากเสมอไป? หรือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้แกะสลักมุมสงบที่คุณสามารถหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน? ให้ความสำคัญกับองค์ประกอบที่ทำให้คุณเครียดและวิธีแก้ไขสิ่งนี้'

ตกแต่งเพื่อหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณและความสัมพันธ์ทางสังคม 

เกิดอะไรขึ้นถ้าการตกแต่งที่ทำให้คุณกังวล? "การตกแต่งอย่างใส่ใจประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆ มากมาย" ธอร์นฮิลล์กล่าวเสริม "แต่มันกลับอยู่ที่ความรู้สึกที่คุณต้องการในบ้านของคุณ หากคุณต้องการส่งเสริมความเป็นกันเองระหว่างครอบครัวหรือครัวเรือนของคุณในพื้นที่ส่วนกลาง ให้พิจารณารูปแบบที่นั่งที่ผ่อนคลายและสีสันและรูปแบบที่โดดเด่นและสดใสเพื่อช่วยสนับสนุนสิ่งนี้ สำหรับห้องน้ำที่เหมือนสปา เลือกใช้สีเอิร์ธโทนธรรมชาติและพื้นผิวที่นุ่มนวล'

อย่าประเมินความสำคัญของแสงธรรมชาติในบ้านที่ใส่ใจต่ำไป 'มันเชื่อมโยงเรากับธรรมชาติและให้ประโยชน์ในการเสริมสร้างสุขภาพ' เบิร์ดกล่าว 'แต่มันคือความสมดุล ดังนั้นเมื่อเราเปิดพื้นที่รับแสงแดดเพื่อสร้างอารมณ์เชิงบวกในโครงการ เราจำเป็นต้องสร้างสมดุลระหว่างร่มเงาและความเป็นส่วนตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นผิวที่สัมผัสได้จำนวนมาก ลองนึกถึงเฟอร์นิเจอร์ที่จะจมลง แปรงกระแทก หรือช่วยลดเสียงรบกวน'

• หาเพิ่ม วิธีที่สร้างสรรค์ในการปล่อยให้ธรรมชาติเข้ามาในบ้านของคุณ.

คำนึงถึงการซื้อของคุณ

Thornhill, Bird และ Wilkes แชมป์ทั้งหมดพิจารณาการซื้อ ‘เฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งสามารถนำไปปรับใช้ที่อื่นรอบๆ บ้านหรืออัพไซเคิลได้หรือไม่’ เบิร์ดถาม 'ถ้าคุณจะซื้อของใหม่ ให้ลองเลือกบางอย่างเพื่ออายุที่ยืนยาว' การคำนึงถึงสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งที่สำคัญมากในบ้านที่ใส่ใจ - ความรู้สึกของการใส่ใจเกี่ยวกับโลกของเราก็เช่นกัน 'ทำให้เป็นโครงการเพื่อสำรวจตัวเลือกเชิงนิเวศมากมายสำหรับการตกแต่งและการวิจัยประโยชน์ของวัสดุเสริมสุขภาพ' เบิร์ดกล่าวเสริม

'ของที่ซื้อเพราะมันเป็นแฟชั่น ในร้านบ้านริมถนนหรือถูกลดราคาไม่ใช่สไตล์ของฉัน' Wilkes กล่าว 'ฉันมีแนวโน้มที่จะเก็บเงินซื้อดีไซน์คลาสสิกที่ฉันจะมีไปตลอดชีวิต เช่น โต๊ะอาหารของฉัน ซึ่งเป็นแบรนด์ Saturn จากสวีเดน แลมฮูลท์หรือเก้าอี้รับประทานอาหารของฉันโดย คาร์เทลที่ฉันเก็บเงินซื้อทีละเล่มเมื่อ 20 ปีที่แล้วในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยว ฉันยังมีทั้งสองอย่าง'

'เพื่อให้มีสติสัมปชัญญะอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงการรับรองด้านความยั่งยืนของชิ้นงานที่เรานำเข้ามาในบ้านของเรา และใครเป็นคนสร้างมัน เช่นเดียวกับความดึงดูดใจทางสุนทรียศาสตร์' Thornhill กล่าว 'มันยอมรับการกระตุ้นทางจิตวิทยาและความสัมพันธ์ที่เราทำโดยไม่รู้ตัวตลอดเวลาที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่เราล้อมรอบตัวเราและนำสิ่งนี้มาสู่ความคิดสุขุมรอบคอบเป็นข้อพิจารณาหลักในการออกแบบ กระบวนการ.'

• นี่คือบางส่วนที่เราชื่นชอบ แบรนด์เฟอร์นิเจอร์ที่ยั่งยืน.

ปล่อยให้ลักษณะนิสัยเป็นตัวกำหนดพื้นที่ของคุณ

Thornhill ยังดูประเภทบุคลิกภาพในหนังสือของเธอ และเราจะใช้สิ่งนี้เพื่อประกอบการตัดสินใจในการตกแต่งของเราได้อย่างไร 'ถ้าคุณเข้าใจว่าคำนำ/ความเป็นคนเปิดเผยของคุณสามารถกำหนดช่องว่างที่ตรงใจคุณมากที่สุดได้อย่างไร คุณก็จะเข้าใจมากขึ้นว่าอะไรที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว' เธอกล่าว 'แม้ว่าฉันจะเป็นคนมีระเบียบมากและพบว่าความยุ่งเหยิงทำให้เครียด ในทางกลับกัน ฉันชอบที่จะล้อมรอบตัวเองด้วยเครื่องประดับ หนังสือ งานศิลปะและงานออกแบบใน ค่อนข้างเป็นวิธีสูงสุดเพราะการกระตุ้นด้วยสายตาทำให้ฉันสบายใจมาก: ฉันมีจิตใจที่ยุ่งเหยิง ดังนั้นเมื่อไม่มีอะไรให้ดู ความคิดของฉันสามารถ แข่ง. คนอื่นอาจพบว่าสิ่งนี้ท่วมท้น '

สี – และบุคลิกลักษณะสีของคุณตามที่ Angela Wright ระบุ – ยังมีความหมายทางความคิดอีกด้วย: 'สิ่งนี้ลึกซึ้งกว่าความสวยงามและเกี่ยวข้องกับจานสีซึ่งสนับสนุนเราโดยธรรมชาติ ดีที่สุด. ตั้งแต่ค้นพบบุคลิกสีของตัวเอง ฉันได้ปรับแต่งรอบๆ บ้านและทาสีห้องใหม่เพื่อสร้างพื้นที่ที่พูดกับจิตใต้สำนึกของฉันและเพียงแค่ "รู้สึก" ถูกต้อง'

'ในช่วงล็อกดาวน์ครั้งที่สอง ฉันทาสีห้องนั่งเล่นใหม่จากสีเทาเข้มเป็นสีเขียวเข้ม' ธอร์นฮิลล์กล่าว 'ฉันชอบ "ผ้าใบเปล่า" ที่ผนังสีเทามอบให้เสมอ เกือบจะเหมือนกับน้ำยาล้างจานสีสำหรับหลีกหนีจากชีวิตที่วุ่นวาย แต่ด้วยมาตรการล็อกดาวน์ที่ยืดเยื้อ ฉันเริ่มต้องการบางสิ่งที่กระตุ้นมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ นอกจากการรีเฟรชสีเขียวแล้ว ฉันเปลี่ยนเสื้อผ้าบางชิ้นเป็นองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น เพิ่มความเชื่อมโยงทางชีวภาพของฉันกับธรรมชาติ ตอนนี้พื้นที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเป็นกันเองมากขึ้น แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่ได้หวือหวาขนาดนั้นก็ตาม' เบิร์ดเห็นด้วย และคำพูดสุดท้ายของเธอก็สรุปได้อย่างสมบูรณ์แบบว่า 'เรื่องเล็กๆ น้อยๆ นั้นสำคัญต่อจิตใจ บ้าน.'