ผู้เชี่ยวชาญเผยความผิดพลาดของผ้านวมที่ทำให้เราอุ่นไม่ได้

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

รับไอเดียการตกแต่งบ้านที่ดีที่สุด คำแนะนำ DIY และแรงบันดาลใจในโครงการส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!

ขอบคุณสำหรับการสมัคร Realhomes คุณจะได้รับอีเมลยืนยันในไม่ช้า

มีปัญหา. โปรดรีเฟรชหน้านี้แล้วลองอีกครั้ง

การนอนหลับสนิทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความสุขของเรา แต่พวกเรา 62%* บอกว่าเรานอนหลับได้ไม่ดีเท่าที่เราต้องการ แน่นอนว่ามีขั้นตอนต่างๆ มากมายที่เราสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการเพลิดเพลินไปกับการปิดตาที่มีคุณภาพ ตั้งแต่การลงทุนในสิ่งใหม่ๆ ผ้านวมที่ดีที่สุด เพื่อให้มีกิจวัตรก่อนนอนที่สงบโดยไม่ต้องเลื่อนดูโทรศัพท์

ในทำนองเดียวกัน มีหลายสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง เช่น การมัดตัวเองในชุดนอนและผ้านวมที่หนาเกินไป โจ เจมส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องนอนกล่าว

Jo เป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ของบริษัทเครื่องนอนระดับพรีเมียม คนนอนซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกสบายตัวด้วยเครื่องนอนแสนสบายที่ใช้วัสดุคุณภาพดีที่สุด

(เครดิตรูปภาพ: Loaf)

ข้อผิดพลาดทั่วไปเกี่ยวกับผ้านวมที่ทำให้คุณนอนหลับสบาย

'ข้อผิดพลาดที่ฉันมักเห็นคือผู้คนคิดว่าพวกเขาต้องการผ้านวมหนาๆ และชุดนอนที่อุ่นสบายเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในตอนกลางคืน' Jo James จาก Bedfolk บอกกับเรา 'แต่ถ้าคุณเป็นคนที่รู้สึกหนาว การนอนโดยใส่ชุดนอนน้อยลงหรือชุดนอนที่เย็นลงจะช่วยให้อุณหภูมิของร่างกายอุ่นขึ้นระหว่างกระจุกดาวล่าง' เธอกล่าว

สิ่งนี้จะทำให้คุณอบอุ่นด้วยผ้านวมที่ถูกต้อง Jo อธิบาย อาจรู้สึกขัดกับสัญชาตญาณ แต่การเลือกชุดนอนสำหรับฤดูร้อนมากขึ้นจะช่วยให้คุณมีอุณหภูมิที่สบาย และช่วยให้คุณพยักหน้าได้

(เครดิตรูปภาพ: Bedfolk)

ไม่มีอะไรจะแย่ไปกว่าการทำตัวสบายๆ แล้วรู้ตัวว่าต้องไปเข้าห้องน้ำแต่กลับเพิกเฉย สิ่งทางกายภาพเหล่านี้เช่นความต้องการห้องน้ำหรือไม่อบอุ่นเพียงพอจะขัดขวางจิตใจของคุณ ผ่อนคลาย. คิวคิดมากและนับถอยหลังชั่วโมงจนกว่านาฬิกาปลุกของคุณจะดับลง

การนอนในเสื้อกันหนาวและถุงเท้าหนาๆ แต่อย่างที่ Jo ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องนอนกล่าวไว้ ความร้อนจากร่างกายของคุณจะทำให้ผ้านวมอุ่นขึ้นและช่วยให้คุณรู้สึกสบาย

เจมส์ ฮิกกินส์ ซีอีโอของ เครื่องนอนอย่างมีจริยธรรม กล่าวว่าแม้ว่าชุดนอนและผ้าห่มนวมจะมีบทบาทสำคัญในการทำให้ร่างกายอบอุ่นในตอนกลางคืน แต่การเลือกผ้าปูที่นอนก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน 'สำหรับผู้ที่ต้องการรู้สึกสบายในตอนกลางคืน ชุดผ้านวมที่ทำจากผ้าฝ้ายและยูคาลิปตัสเป็นวัสดุที่ดีที่สุด' เจมส์กล่าว

(เครดิตรูปภาพ: Loaf)

เมื่อสวมชุดนอนที่เบากว่าโดยเปลือยแขนและขา คุณจะรู้สึกประทับใจอย่างแน่นอน ผ้าปูที่นอนที่ดีที่สุด. และถ้าหมอนของคุณด้านที่เป็นก้อน ให้เราชี้ทิศทางให้คุณตามคำแนะนำของเรา หมอนที่ดีที่สุด.

*ตาม ซิงเกิลแคร์