หากคุณกำลังมองหาวิธีรักษาอาการเมาค้าง คุณคงรู้ว่าอาการเมาค้างนั้นรุนแรงเพียงใด อาการปวดหัว คลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย และเมื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการเมาค้าง และอาจมีอาการค่อนข้างรุนแรง ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องดื่มมากแค่ไหน และร่างกายของคุณจัดการกับแอลกอฮอล์อย่างไร
เราจะไม่ทำให้คุณเบื่อด้วยการบอกว่าวิธีรักษาอาการเมาค้างที่ดีที่สุดคือการเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง (แม้ว่าจะเป็นความจริงก็ตาม) ให้อ่านต่อไปเพื่อดูว่าการรักษาแบบใดได้ผลจริง และเพราะเหตุใด
จากนั้นสำหรับเพิ่มเติม คำแนะนำด้านสุขภาพ, ไปที่หน้าฮับของเรา
1. 'ขนของสุนัข': ใช้ได้หรือไม่?
วิธี 'ขนของสุนัข' เป็นยาแก้อาการเมาค้างหรือไม่? ใช่ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเช้าหลังจากรักษาอาการเมาค้างได้จริงๆ อาจเป็นเพราะการดื่มอย่างอื่นช่วยเร่งกระบวนการของร่างกายในการกำจัดเมทานอลใน ระบบของคุณ ก่อนที่มันจะกลายเป็นฟอร์มาลดีไฮด์ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเมาค้างมากมาย อาการ.
ต้องบอกว่าวิธีนี้ไม่แนะนำ ขับอาการเมาค้าง ดื่มน้ำปริมาณมาก และอย่าเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บ
2. กาแฟ
ใช่ กาแฟสักแก้วตอนเช้าจะช่วยให้อาการเมาค้างได้ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งจะช่วยต่อสู้กับอาการเมาค้างและความรู้สึกแย่ ๆ ที่ยังคงมีแอลกอฮอล์อยู่ในระบบของคุณ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถซ่อมแซมความเสียหายที่ตับของคุณได้บางส่วน
จำไว้ว่ากาแฟอาจทำให้กระเพาะแข็งได้ ดังนั้นหากคุณมีอาการปวดท้องเพราะอาการเมาค้างอยู่แล้ว ให้ลองดื่มชาที่เข้มข้นมากแทน
3. ซุปมิโสะ
สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มมากเกินไปคือความสมดุลทางเคมีในร่างกายของคุณไป หมดปัญหา: คุณขาดน้ำ คุณมีแร่ธาตุที่จำเป็นน้อย และการเผาผลาญของคุณหยุดชะงัก
ซุปมิโซะก็เหมือนซองเติมน้ำตามธรรมชาติ มันจะช่วยฟื้นฟูระดับเกลืออย่างรวดเร็ว และเป็นโปรไบโอติก ดังนั้นมันจะช่วยทำให้กระเพาะอาหารของคุณสบายขึ้น เพลิดเพลินไปกับความร้อน
4. ขิง
ประสิทธิภาพของขิงสดในการต่อสู้กับอาการเมาค้างได้รับการพิสูจน์โดย a ศึกษาและเมื่อนำมาขูดใหม่ ๆ ลงในเครื่องดื่มร้อน (ไม่มีแอลกอฮอล์) กับน้ำตาล ก็จะช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้เช่นกัน ลองบีบส้มเขียวหวาน (พิสูจน์แล้วว่าได้ผลด้วย) ลงในเครื่องดื่มด้วยเพื่อเพิ่มประสิทธิผลและรสชาติ
5. อาหารเช้าที่ดี
การรับประทานอาหารเช้ามื้อใหญ่มื้อใหญ่ในขณะที่มีอาการเมาค้างจะทำร้ายมันในหลาย ๆ ด้าน: โดยการฟื้นฟู แร่ธาตุที่หมดลงโดยการซับในกระเพาะอาหารของคุณใหม่ (แอลกอฮอล์ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารแข็ง) และโดยให้สิ่งที่จำเป็นมากแก่คุณ พลังงาน. นี่ไม่ใช่เวลาสำหรับอาหารที่มีประโยชน์มากเกินไปเสมอไป เช่น ปล่อยให้มันทอดทิ้ง หากคุณจำเป็นต้องทำ ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกอิ่มหลังจากนั้น
อาหารและเครื่องดื่มเพิ่มเติม:
- วิธีเลิกเหล้า
- วิธีทำแฮชบราวน์ให้ทอดให้กรอบ
