คุณต้องการที่จะ ลดน้ำหนัก? คุณอยู่ไม่สุขบนเตียง? นี่อาจเป็นข่าวดี – ไม่ใช่สำหรับคู่ของคุณเมื่อพวกเขาพยายาม ฝันดี ตอนกลางคืน.
น่าแปลกใจที่ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของการอยู่ไม่สุข เผยให้เห็นว่าการอยู่ไม่สุขอาจเป็นกลไกควบคุมตนเองโดยไม่รู้ตัวของร่างกายมนุษย์ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและลดน้ำหนักได้
หนึ่ง ศึกษา ได้แสดงให้เห็นด้วยซ้ำว่าการอยู่ไม่สุขนั้นช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น หากคุณอยู่ไม่สุขบนเตียงเป็นประจำ นี่อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณตอบสนองต่อปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินไป หรืออาจอธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงผอม แม้จะอยากอาหารมากก็ตาม
บางคนยังกระสับกระส่ายเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้ในขณะนี้ คนอื่นอยู่ไม่สุขในการจัดการ ความเบื่อหน่ายซึ่งอาจทำให้รู้สึกเครียดได้ – สิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นเมื่อพยายามสอนเด็กที่ใจร้อนในโฮมสคูล
ซึ่งหมายความว่าหากคุณเป็นประเภทบุคลิกภาพที่มักจะชอบเปิดและกระตุ้น การเข้านอนอาจทำให้รู้สึกน่าเบื่อ ถูกกระตุ้น ผลลัพธ์? แคลอรี่ก็ถูกเผาผลาญเช่นกัน
ที่น่าสนใจยิ่งกว่านั้น การกระสับกระส่ายมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่ง: ถ้าคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่กระสับกระส่าย คุณก็อาจจะทำเช่นกัน สิ่งนี้ไม่ช่วยให้มั่นใจเป็นพิเศษสำหรับคู่นอนที่ไม่กระสับกระส่ายและอดกลั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาพยายามจะนอนในขณะที่คุณเล่นกรีฑาแนวนอน
การแก้ไขปัญหา? ไม่เหมือนกับการกรน การกระสับกระส่ายค่อนข้างจะรับมือได้ไม่ยาก หากคุณมีที่นอนที่ต่อต้านการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ บัญชีส่วนใหญ่ที่เราได้ลองบนของเรา ที่นอนที่ดีที่สุด รายการยอดนิยม – จากที่นั่น คุณยังสามารถอ่านบทวิจารณ์ที่เราเขียนบนที่นอนแต่ละอันเพื่อการรายงานเกี่ยวกับเรื่องนี้ในชีวิตจริงได้มากขึ้น
เราได้พูดคุยกับ Philipp Wagner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและพัฒนาที่ เอ็มม่า บริษัทที่นอน และเขาพูดถึงประโยชน์ของที่นอนของพวกเขา ' โฟมกันการเคลื่อนไหว ': 'มันให้ ได้เปรียบเฉพาะบุคคลในการหมุนและเคลื่อนไหวเหมือนปกติบนเตียง โดยไม่ทำให้คู่นอนของเขาสะดุด' เขา กล่าว
ข้อดีสำหรับคุณทั้งคู่คือคุณสามารถกระวนกระวายได้ตลอดทั้งคืน เผาผลาญแคลอรีได้ตลอดเวลา และคู่ของคุณสามารถนอนเคียงข้างคุณได้โดยไม่ถูกรบกวน
- ผ้ารองกันเปื้อนที่นอนที่ดีที่สุด: น้ำยาป้องกันการรั่วไหล เหงื่อ และไรฝุ่น 10 รายการสำหรับเตียงของคุณ
