วิธีทำความสะอาดเครื่องออกกำลังกายที่บ้านหลังออกกำลังกาย (ต้องมีล็อคดาวน์)

เคยออกกำลังเรียกเหงื่อระหว่างออกกำลังกายที่บ้านไหม? ทำความสะอาดของคุณ เครื่องออกกำลังกายที่บ้าน ยัง? เมื่อยิมปิดและกระป๋องบิสกิต/ลิ้นชักช็อกโกแลตใกล้มือ เราทุกคน/บางคนก็มี (ลบ ตามความเหมาะสม) ได้เพิ่มพลังผ่านคลาสออกกำลังกายของ YouTube เพื่อพยายามชดเชยผลกระทบจากความสบายในการล็อกดาวน์ การกิน.

Joe Wicks ได้กลายเป็น Pied Piper แห่ง PE ที่ให้พลังแก่เด็ก ๆ และคุณแม่และพ่อที่เหน็ดเหนื่อยซึ่งไม่ได้ดารากระโดดตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา ตอนนี้เรารู้จักสุนัขโยคีของเราจากท่านักรบของเราแล้ว และได้ลดตัวเราจนกลายเป็นเรื่องยุ่งวุ่นวายกับค่ายฝึกก่อนอาหารเช้า

แต่ในขณะที่เราทุกคนตระหนักดีถึงความสำคัญของการรักษาความสะอาด การเช็ดพื้นผิว และการซื้อสินค้า เราไม่ควรละเลยสิ่งที่เรากำลังใช้เพื่อให้พอดี การสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้* เปิดเผยอย่างน่าตกใจว่า 59 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนไม่คิดว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่สกปรกและมีคราบเหงื่อ

ผิด! พนักงานทำความสะอาดมืออาชีพ End of Tenancy Cleaning London ไม่เห็นด้วย (เช่นเดียวกับเรา!) และมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำเพื่อทำความสะอาดเสื่อและตุ้มน้ำหนักชั่วคราว เลื่อนไปเรื่อย...

• สุดยอดดัมเบลล์ – กรณีต้องการชุดใหม่
• ผู้ฝึกสอนข้ามที่ดีที่สุด - ก้าวขึ้นการออกกำลังกายที่บ้าน

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะ

(เครดิตรูปภาพ: TaniB)

ด้วยชั้นเรียนออนไลน์ฟรีหลายร้อยคลาส โยคะจึงกลายเป็นที่นิยมมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่หมายความว่ามีการใช้เสื่อบ่อยขึ้นและสกปรกเร็วขึ้น

หากคุณเข้าร่วมเป็นประจำ คุณควรทำความสะอาดเสื่ออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง หากคุณเป็นผู้ใช้งานทั่วไป เดือนละครั้งก็เพียงพอแล้ว

น้ำยาทำความสะอาดเสื่อโยคะ มีให้บริการออนไลน์โดยเริ่มต้นจากประมาณ 6 ปอนด์ แต่คุณสามารถสร้างของคุณเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เติมน้ำสะอาดลงในขวดสเปรย์ เติม. 2 หยด น้ำมันต้นชา และน้ำส้มสายชูสีขาว สูตรนี้มีน้ำมันต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราเพื่อทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หาเพิ่ม วิธีทำความสะอาดบ้านด้วยน้ำส้มสายชู.

วิธีทำความสะอาดดัมเบลล์และน้ำหนักฟรี

ทางที่ดีควรทำความสะอาดสิ่งเหล่านี้หลังออกกำลังกายทุกครั้ง คุณสามารถใช้ทิชชู่เปียกต้านเชื้อแบคทีเรียกับตุ้มน้ำหนักหรือใช้ก็ได้ น้ำยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และขัดพื้นผิวด้วยผ้า

หากคุณต้องการ DIY ให้ใช้น้ำยาซักสองสามหยดที่เจือจางด้วยน้ำบนผ้าสะอาดเพื่อเช็ดพื้นผิวที่ปราศจากน้ำหนัก

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสมหรือไม่สามารถสั่งซื้อได้ ได้หันไปใช้ทางเลือกอื่น เช่น ถั่วอบกระป๋องสำหรับดัมเบลล์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำความสะอาดกระป๋องอย่างดีก่อนที่จะวางกลับเข้าไปในตู้ครัวของคุณ ใช้สารละลายเดียวกับน้ำหนักอิสระ – ผสมน้ำยาซักผ้ากับน้ำบนผ้าสะอาดแล้วเช็ดกระป๋องเพื่อขจัดสิ่งสกปรก ระวังอย่าแกะฉลากออก เว้นแต่คุณจะชอบเซอร์ไพรส์ในมื้อเย็น

วิธีซักชุดออกกำลังกาย

ทำความสะอาด ชุดออกกำลังกาย คุณสามารถใส่ลงในเครื่องซักผ้าพร้อมกับเสื้อผ้าอื่นๆ ของคุณหลังออกกำลังกายทุกครั้ง โดยปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลบนฉลาก อย่างไรก็ตาม หากกลิ่นเหงื่อยังคงหลงเหลืออยู่หลังการซัก คุณสามารถใช้เทคนิคต่อไปนี้:

หลีกเลี่ยง ใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มช่วยกักเก็บกลิ่นโดยปิดกั้นเหงื่อและกลิ่นจากการชะล้าง เสื้อผ้าไปออกกำลังกายก็ยังมีกลิ่นอยู่

เพิ่มผงฟู ไปที่ซักรีดของคุณ รวมหนึ่งถ้วยสามารถดับกลิ่นเสื้อผ้าของคุณและทำให้นุ่มตามธรรมชาติ

หา ซักผ้าอย่างไรให้ปลอดภัยช่วงโคโรน่าไวรัส.

วิธีทำความสะอาดนวมชกมวย

ชั้นเรียนมวยออนไลน์ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยมีผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่นวมชกมวยสามารถเก็บกลิ่นและไม่เป็นที่พอใจได้ เช็ดออกด้วยผ้าสะอาดเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกินและป้องกันการเติบโตของแบคทีเรีย

มีความเฉพาะเจาะจง น้ำยาดับกลิ่นถุงมือชกมวย มีอยู่ใน Amazon เพื่อดูดซับกลิ่นและทำให้ถุงมือของคุณมีกลิ่นหอมสดชื่น สำหรับตัวเลือกการประหยัดเงิน ใช้ ถุงกรองอากาศ. เพียงใส่ถุงมือทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์

วิธีทำความสะอาดจักรยานออกกำลังกาย – หรือจักรยาน

ไม่ว่าคุณจะใช้ไฟฟ้าสถิตที่บ้าน จักรยานออกกำลังกาย หรือจักรยานกลางแจ้ง ให้ทำความสะอาดแฮนด์มือจับของคุณทุกครั้งหลังใช้งาน เนื่องจากมีสิ่งสกปรกจำนวนมาก ใช้แปรงสีฟันเก่าและขัดด้วยน้ำยาล้างและน้ำ คุณสามารถใช้ ผ้าเช็ดทำความสะอาด – พันไว้รอบ ๆ แท่งและใช้การบิดเพื่อเข้าไปในรอยหยักเล็ก ๆ

วิธีทำความสะอาดรองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่ง ออกกำลังกายเพิ่ม? แปรงหรือเช็ดสิ่งสกปรก หญ้า และโคลนส่วนเกินออก จากนั้นทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟันเก่าหรือแปรงขนนุ่มจุ่มลงในน้ำสบู่อุ่นๆ เช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หรือฟองน้ำเปียก หากคุณมีพื้นรองเท้าที่ถอดออกได้ ให้ขัดเบา ๆ ด้วยแปรงสีฟันจุ่มในน้ำสบู่แล้วเช็ดออกด้วยฟองน้ำเปียก ทำความสะอาดเชือกรองเท้าด้วยสบู่ น้ำ และแปรงขัดเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่มองเห็นได้ ปล่อยให้ทุกอย่างแห้งด้วยกระดาษทิชชู่ที่ซับในรองเท้าของคุณ

อย่า แช่รองเท้าวิ่งของคุณในน้ำหรือใส่ในเครื่องซักผ้าถ้าเป็นไปได้ เพราะอาจทำให้ผ้าเสียหายได้

หลีกเลี่ยง การวางรองเท้าในเครื่องอบผ้าหรือใกล้หม้อน้ำเนื่องจากความร้อนอาจทำให้รองเท้าเสียรูปทรงได้

เพื่อความสดยิ่งขึ้น ให้โรยเบกกิ้งโซดาด้านในเมื่อแห้งเพื่อดูดซับกลิ่นหรือความชื้นที่ตกค้าง

วิธีทำความสะอาดพรมและพื้นแข็ง

หากคุณกำลังออกกำลังกายบนพื้นแข็ง ให้ใช้ไม้ม็อบชุบน้ำหมาดๆ กับน้ำยาทำความสะอาดเพื่อกำจัดเชื้อโรค หากคุณกำลังออกกำลังกายบนพรม ให้ดูดสิ่งสกปรก เส้นผม และฝุ่นละอองเพื่อขจัดสิ่งสกปรกหลังการออกกำลังกายชั้นแรก ควรทำอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพรม ให้การทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและทิ้งเกราะป้องกันไว้ซึ่งปกป้องพรมของคุณได้นานขึ้น ไม่จำเป็นต้องทำบ่อยๆ และสามารถทิ้งไว้ได้หลายเดือน

หา วิธีทำความสะอาดพรม อย่างละเอียดในคำแนะนำของเรา

*สำรวจโดย อาบน้ำให้คุณ

• ออกกำลังกายที่บ้าน: 30 วิธีออกกำลังกายที่บ้าน
• วิธีทำความสะอาดเครื่องซักผ้า