Yataklarımızda çok fazla zaman geçirdiğimiz doğrudur, aslında hayatımızın üçte birini. Yıllar uçup gidiyor gibi görünebilir ve en son ne zaman bir yatak satın aldığınızı veya şilte artık size bir zamanlar sağladığı harika uykuyu sunmuyor, yeni bir yatağa geçmenin zamanı gelmiş olabilir. bir.
Tıp uzmanlarına ve perakende uzmanlarına göre genel kural, bir yatağın her 7-10 yılda bir değiştirilmesi gerektiğidir. Ancak, bu zaman çerçevesi her zaman çok siyah ve beyaz değildir. Sadece şilte tipine bağlı olmakla kalmaz, aynı zamanda ne kadar süreceği konusunda da bir dizi faktör devreye girer. yatağınız her gece aynı pozisyonda uyumak, hatta üzerine atlamak bile ağırlık gibi dayanacaktır. yatak. Yapı kalitesi ve kontrolünüz dışında olan malzemeler de bunun bir parçasıdır.
Örneğin, yaylı modeller yaklaşık 6-7 yıl dayanır; melezler, yaklaşık 8 yıl, köpük şilte yaklaşık 10 yıl ve kaliteli lateks ise 15 yıla kadar dayanabilir.
Yatağınızın aşina olduğu rutine, alışmak kolaydır, ancak yatağınız sizin için çalışmıyorsa, işaretleri tanıma ve kaldırıma tekmeleme zamanı (uygun şekilde sarıldıktan ve güvenli bir şekilde atıldıktan sonra) kurs). Bu karar sağlığınız ve esenliğiniz için daha iyi olacaktır. Söz veriyoruz.
Aşağıda yatağınızı değiştirme zamanının geldiğine dair işaretleri paylaşıyoruz. Oradan, bizim en iyi yatak rehberi Kendinizi en iyi şilteler konusunda eğitmek ve yeni bir şilte seçmek için ipuçları.
(İmaj kredisi: Getty)
Bir yatağı değiştirmeniz gerektiğini gösteren işaretler
-
Sarkar, yumuşar ve hatta gıcırdatabilir: Şeklini kaybetmiş bir yatak, artık vücudunuzu desteklemiyor demektir. Örneğin yaylı yataklar sarkma ve sarkma bobinleri nedeniyle bozulma belirtisi olarak rahatsızlık verebilir ve ses çıkarabilir. April Mayer'e göre, hem hafızalı köpük hem de lateks şilteler, düşüşlerinin bir işareti olarak yumuşama, sarkma ve destek kaybı sergiler.
uzman uyku. "Yatağın belirli bir bölümünde kapana kısıldığınızı hissettiğinizde, bu düşüşler yatağınızın desteğini kaybettiği anlamına gelebilir. Bu arada, Victoria Wildhorn, uyku sağlığı içeriği uzmanı Yatak Berraklığı (özellikle kilolu kişiler için) gözle görülür vücut izlenimleri aramanızı ve yatağın kalktıktan sonra eski şeklini alıp almadığını görmenizi önerir. -
Ağrılar ve ağrılarla uyanıyorsunuz: Sert boyun, ağrılı kaslar, evet yatağınız çok suçlu olabilir, özellikle de yaşlanmaktan ya da uyku pozisyonunuz için çok yumuşak veya sert olmaktan sizi desteklediğini hissetmiyorsanız. Doğru yatak, vücudunuzun gece boyunca daha fazla rahatlamasını sağlayarak vücudunuzun iyileşmesini ve daha iyi uyumanızı sağlar. "Yatağınız desteğini kaybetmeye başladığında, vücut zorlandığı için uzun süre rahat kalmak zorlaşıyor.
destek sağlamak için kaslara ve eklemlere güvenin" diyor Dr. Alex Tauberg. Pittsburgh merkezli kiropraktör. "Bu olmaya başladığında, ağrı veya sertlikle uyanmak yaygındır." - Rahat bir uyku pozisyonu bulamıyorsunuz: Zamanla, bir yatak bileşimi aşınma ve yıpranma ile değişir. Kendinizi rahatsızlık içinde savuruyor ve dönerken buluyorsanız, yatağınızın fiziksel işareti ya da belki de uyku pozisyonunuza ve hatta vücudunuza uyan en iyi yatağa sahip değilsiniz. yapı. Daha hafif insanlar genellikle daha yumuşak bir şiltenin keyfini çıkarırken, daha ağır insanlar sert şiltelerle en fazla desteği alır. "Birçok uyuyanın anlamadığı şey, şiltelerin tek beden olmadığı ve sizin için üretilmemiş bir şilte olmadığıdır. Jeff Brown, belirli vücut tipinin daha hızlı bir şekilde bozulacağını ve bu da desteklenmeyen 'yatak sarkmasına' yol açacağını söyledi. Başkanı Büyük İncir Yatak. Geçici bir düzeltme, bir yatak örtüsü, ancak önerilen kullanım ömrüne yaklaşıyorsa veya geçiyorsa, onu şimdi değiştirmenin daha mantıklı olabileceğini düşünüyoruz.
- Alerjiniz var: Küf ve toz akarları yatağınıza hapsolarak gözlerde sulanma, burun akıntısı ile uyanmanıza neden olabilir. ve baş ağrıları, dedi Wildhorn, lateks ve yün. Zamanla bir yatağın içinde biriken ve hatta kilo almasına neden olan toz akarları, ölü deri ve alerjenlerin sayısı? Şaşırtıcı! Kolayca değiştirilebilen ve yıkanabilir bir yatak koruyucu kullanarak bununla mücadele edin ve lateks olanlar gibi hipoalerjenik olarak etiketlenmiş yatakları arayın.
(İmaj kredisi: Getty)
Yatak böcek istilası varsa yatağımı değiştirmeli miyim?
Yatak böceklerinin belirgin bir işareti, yatakta siyah görünümlü mürekkep izleri ve uyandığınızda kaşıntı, belki de cildinizde ısırıklardır. Bir tahtakurusu istilası keşfedildiğinde, doğal düşünce onu hemen ortadan kaldırmak olabilir. Ancak bu önerilmez ve binanızda veya komşularınızda daha fazla salgına yol açabilir. Bunun yerine, yatak hatalarından kurtulmak ilk.
Eviniz tahtakurularından temizlendikten sonra, eşyalarınız ile ne yapacağınız size kalmış.
NYC sertifikalı bir tahtakurusu uzmanı ve CEO'su Diana Ludwiczak'a göre bu, yatak hatalarının travmasına veya hafızasına yol açıyor. Doktor Tahtakurusu Köpekleri Kokluyor. "Siyah lekeleri görmeye ya da uyumaya dayanamayan insanlar yatağı atacaklar. Yatak böcekleri genellikle psikolojik travmaya neden olur ve her yıl sivrisinek mevsiminde birçok insan tetiklenir. Bunun nedeni, sivrisineklerin kaşıntılı izler bırakması ve bir kişinin ısırığın bir sivrisinek mi yoksa yatak böceği mi olduğundan emin olamamasıdır” diyor.
Yatak böcek sorununuz varsa yeni bir yatak gerekli değildir, ancak her şey halledildiğinde kesinlikle size biraz huzur verebilir. Ve tahtakuruları durumunda yatağınızı atmayı seçerseniz, iyi sarıldığından emin olun.
Yakında mı taşınıyorsun?
Yakında mı taşınıyorsun? Yatağınızı gerçekten yeni bir yere taşımak buna değmeyebilir. İster kendi başınıza yapıyor olun, ister nakliyecileri işe alıyor olun, mücadele ve işçilik maliyeti arasında, taşınma uzmanı ve Relocation Concierge'in kurucusu Tom Trainer için buna değer olabilir.
Yatak garantileri ne olacak?
Çoğu yatak şirketi 10 ila 25 yıl arasında uzayan garantiler sunarken, çoğu zaman belirli yapısal faktörlerin belirlenmesini gerektirir. karşılandı ve bazen, garantinizi doğru temele koymamak, ikinci el sahibi olmak ve lekeler. Mevcut şiltenin ne kadar süredir sizde olduğuna bağlı olarak onarım, değiştirme veya para iadesi ile ilgili farklı politikalar.
Bu nedenle, teknik olarak evet, yatak sorunlarınızın bir kısmı yapısal sorunlardan kaynaklanıyorsa (1 inçten fazla sarkma gibi, garantiden yararlanabilirsiniz.
