Uyku gibi mi? Biz de. Ancak, uyku yoksunluğunun aramızda yaygın olduğunu ve her yıl 730 saatlik uykuyu kaçırmamıza neden olduğunu duymak endişe verici. Düşünmekten yorulduk...
- En iyi yatak: Denediğimiz, test ettiğimiz ve gözden geçirdiğimiz en iyi 12 satın alma
Bu yeni araştırma, yüzde 39'unun ASLA düzgün bir gece uykusu çekmediğini iddia ettiğini gösteriyor. Aslında, rapor, bir gecede ortalama sadece ALTI saat aldığımız ortalamayı gösteriyor; bu, ortalamadan iki saat daha az. uzmanlar, 730 saatlik bir açık (91 gece veya üç aylık uykuya eşdeğer) bir yıl.
tarafından hazırlanan rapora göre uykusuzluk, Britanyalıların beşte birinin (yüzde 19) hemen altında bir gecede önerilen sekiz saati alıyor. Yüzde 19'u ortalama beş saatte geçiniyor ve yirmide biri (yüzde 6) sadece dört saat alıyor saat. Ve ankete göre, uykusuzluk her on İngiliz çiftten birinin her gece ayrı uyumasına neden oluyor.
NHS, düzenli yetersiz uykunun obezite, kalp hastalığı ve diyabet gibi tıbbi durumlara yol açabileceğini iddia ediyor. Yine de yüzde 30'u her gün yorgun hissettiklerini kabul ederken, şaşırtıcı bir yüzde 44'lük bir kesim, iyi bir gece uykusundan sonra neredeyse hiç dinlenmiş hissederek uyandıklarını iddia ediyor. Suçlu ne? Çeyrekimiz (yüzde 26) yaşamla ilgili endişelerle uyanık tutulurken, yüzde 20'si kendini çok sıcak hissediyor ve yüzde 18'i canlı kabuslar gördüklerini iddia ediyor. Horlama da uyku eksikliğine katkıda bulunan bir faktördür ve yüzde 14'ü diğer yarısının horladığından şikayet etmektedir.
Bu iyi değil çocuklar, bu yüzden ihtiyacınız olan kipi (her gece) almanıza yardımcı olmak için en çok satın aldığımız ürünlerden bazılarını seçtik, böylece yenilenmiş ve dinlenmiş hissederek uyanacaksınız. En iyi fiyatlar için aşağıdaki kullanışlı widget'ımızı kullanın.
Daha fazla yatak tavsiyesi
- Hızlı uykuya nasıl dalılır: Yatmadan önce hızlıca başınızı sallamak için denenecek 6 numara
- Yatağınızı değiştirmek yerine yenilemek mi istiyorsunuz? Görüntüle en iyi yatak pedi kılavuz
- Daha fazla yastık için kılavuzumuza bir göz atın. en iyi yastıklar
- Ya da yeni bir yorgan almanın zamanı geldiyse, en iyi yorgan rehber mevcut tüm seçeneklere bakar
- göz atın yatak satışı En iyi uyku yataklarımız için uygun fiyatlarla sayfa
