Yeterince kaliteli uyku almayanlarımız buna inanmakta isteksiz olsa da, devam eden araştırmalar, İyi bir gece uykusunun faydaları, enerjinin yenilenmesi ve bunun sonucunda zihin ve zihin üzerindeki canlandırıcı etkileri yoluyla refahımız üzerinde vücut.
Bununla birlikte daha verimli günlere yol açan uyku danışmanları, John Lewis ve Ortakları Herkesin mümkün olan en iyi gece uykusunu almasını sağlamak için bir görevdeyiz. Bunu yoğun bir yaşam tarzına uygulamayı kolaylaştırmak için, takip edildiğinde uyku potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlayacak 6 basit adım geliştirdiler. Bunun sesini kim sevmez?
Ülkeyi ön, yan ve arka uyuyanlar olarak bölmek, uyku ihtiyaçlarını ayırt etmek için kullanılan en yaygın yöntem iken; John Lewis & Partners'daki uyku danışmanları, uykuyu maksimize etmenin bundan çok daha fazlası olduğunu biliyorlar. doğru yatak takımını belirleme konusunda teknik bilgilerini oluşturmak için uzmanlık eğitimi müşteri.
Vardiyalı çalışanlar, gençler ve ebeveynlerden çok ısınanlara ve çok üşüyenlere (sadece birkaçını belirtmek gerekirse) uyku şikayetleri), uyku danışmanları, bir dizi faktörün bireyin uyku yeteneğine katkıda bulunduğunu kabul eder. kuyu.
Mümkün olan en iyi gece uykusunu alma konusunda ciddiyseniz, mağazadaki bir uyku danışmanıyla konuşmak için zaman ayırın (onları yataklarda bulacaksınız). Bireysel uyku tarzınızı ortaya çıkarmaya yardımcı olabilecek ve uykuyu iyileştirmek için ısmarlama çözümler önerebilecek tüm şubelerin departmanı) kalite.
Konu bir şilte seçmek olduğunda nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, kullanışlı Yatak Satın Alma Rehberini kullanarak John Lewis & Partners uyku danışmanının uzmanlığından yararlanın.
Uykunun kişisel olduğunu kabul ederek, konu yatak seçmek olduğunda harika bir başlangıç noktasıdır; gereksinimleriniz doğrultusunda ve uykuyu en üst düzeye çıkarmak için en iyi seçeneğe doğru size etkili bir şekilde rehberlik etmeyi vaat ediyor. Gereksiniminiz yumuşak veya sert bir şilte, torba yay veya hafızalı sünger, tek veya büyük beden için olsun, John Lewis & Partners uygun bir stili belirlemenize yardımcı olmak için ekstra yol kat ediyor.
John Lewis & Partners Natural Collection Şilteler, dünya üzerindeki etkilerini sınırlamak isteyenler için tavsiye edilen bir seçenektir. Sürdürülebilir, doğal ve çevre dostu şilte dolguları ile doldurulmuş, biyolojik olarak parçalanabilir ve kimyasal içermez.
Buna ek olarak, özellikle uyuyan kişi düşünülerek tasarlanmışlardır ve kullanıcının ihtiyaçlarına bağlı olarak üç destek seviyesi – Konfor, Sağlam ve Lüks – sunarlar. Bu da yetmezmiş gibi, tüm John Lewis & Partners markalı yataklar, satın alma tarihinden itibaren 7 yıl garantilidir. Ne aşk değil?
(İmaj kredisi: John Lewis ve Ortakları)
Uyku tarzınızdan emin olduktan ve ihtiyacınız olan yatak tipini belirledikten sonra, uyku kalitesini en üst düzeye çıkarmak için yatırım yapmak önemlidir. özünde uyku teknolojisi ile tasarlanmış yüksek kaliteli ürünler.
Yatakta çok sıcak
Yatakta düzenli olarak aşırı ısındığınızı fark ederseniz, bu Doğal Hava Alan Mikrofiber Yorgan ve Yastıklı Toplama Yatak ve Sıcaklık Dengeleyici 400 TC Yatak.
Yatakta çok soğuk
Terazinin diğer ucunda olanlar için önerilen kombinasyon, Pocket Essentials Memory gibi bir köpük şilte içerebilir. 1000 ve Sibirya Kaz Tüyü Yorgan, yüksek olması nedeniyle 730 doldurma gücü (bu, ne kadar kabarık olduğunun bir ölçüsüdür) etkili bir şekilde tuzaklar hava. Buna ek olarak, bir Memory Foam Destek Yastığı almanız ve Cozy Window Check Fırçalı Pamuklu Nevresim Takımı.
John Lewis & Partners'da çevrimiçi veya mağazada bulunan tüm ürünler.
(İmaj kredisi: John Lewis ve Ortakları)
Kaliteli bir yatak bir uykunun olmazsa olmazı olsa da, uykunuzun geri kalanı üzerindeki etkisini düşünmek de aynı derecede önemlidir. yatak takımı iyi bir gece uykusu çekme yeteneğine sahip olmaktır.
Örneğin, özellikle birlikte uyuyan çocukların ebeveynleri, yün yatakların ve yatak örtülerinin önemine dikkat etmelidir. kimyasal içermeyen, hipoalerjenik özellikleri - Devon Yorganları seviyoruz Little Lana Natural Wool Yorgan ve Yastık Ayarlamak.
Bu arada %100 doğal, elde işlenmiş Dut İpek Nevresim ve Yastık takımları gibi lüks ve uykuya yardımcı ipek takımlar. ve keyifli, rahat ve hafif bir gece uykusu için yüksek kaliteli dut ipeği ile doldurulmuş, biraz şeker sevenler için en iyi seçimdir. lüks.
(İmaj kredisi: John Lewis ve Ortakları)
Kış yaklaşırken, uyku düzeninizin sizi rahat ettirdiğinden emin olmak için yılın doğru zamanı. Soğuğu hisseden biriyseniz (kesinlikle ilişki kurabiliriz), bu özellikle önemlidir. Bir yatak örtüsüne yatırım yapmak veya ekstra sıcaklık için atmak harika bir başlangıç noktasıdır - John Lewis & Partners Herringbone Stitch Yatak Örtüsü'nün zamansız sadeliğini seviyoruz.
Ekstra konfor için (ve yatak odanıza kışın özlemini duyduğumuz o rahatlığı vermek için) John Lewis & Partners Cozy Night Essentials'a da göz atmanızı öneririz. Buna doyamıyoruz John Lewis & Partners Ateşli (özellikle antik beyaz kaplamanın Scandi hissi) ve bu muhteşem John Lewis & Partners Gemma Çiçek Desenli Pijama - Pamuktur, cildinizin nefes almasına izin verirken sıcaklık düzenlemesine izin verir.
(İmaj kredisi: John Lewis ve Ortakları)
Uyku için optimize edilmiş, yüksek kaliteli yataklara ek olarak, uyuduğunuz ortamın dinlenmeyi ve rahatlamayı teşvik edip etmediğini düşünmek önemlidir.
Zihni sakinleştirmeye yardımcı olacağı için yatak odasında nötr bir renk düzeni seçmenizi öneririz. Işığı en aza indirgemek, dinlendirici bir uyku için tasarlanan iç mekanların merkezinde de kalmalıdır, bu nedenle karartma perdesine yatırım yapmaya değer. BlocOut Karartma Stor Perdeyi Ölçmek İçin Üretildi sadece bunu yapar.
Bu kurulum yerindeyken, sert ışığı azaltacağı ve vücudu yavaş yavaş gevşemeye teşvik edeceği için şık bir başucu lambası seçmenizi öneririz - buna bayılıyoruz Mermer Ampul.
Akıllı ev teknolojisini benimsiyor musunuz? NS Philips Hue Beyond LED Masa Lambası Wi-Fi ağınıza bağlanarak çok renkli ortam aydınlatması ve sıcak beyaz görev aydınlatması seçeneği arasından seçim yapmanızı sağlar; telefonunuzdan uyku modunu ayarlama.
Uyumak için yardım için, Bu Çalışır Derin Uyku Yastık Spreyi Birçokları için bir kurtarıcıdır, birkaç spritz bir tedavi olarak çalışır ve eğer uykunuzu izlemekle gerçekten ilgileniyorsanız, Nokia Uyku Akıllı Sensörü uyku düzeninizi yakından takip etmenize ve yeni nevresim takımınızın ne kadar etkili olduğunu keşfetmenize olanak tanıyan kullanışlı bir yatırımdır.
(İmaj kredisi: John Lewis ve Ortakları)
