Kendini izole ederken veya sosyal mesafeyi korurken kendini ve aileni nasıl zinde tutuyorsun? Bizim de kendimize sorduğumuz bir soru. Şimdiye kadar 'ofis' yoga denedik (görüntülü toplantı gibi ama antrenman ekipmanında ve yerde yatıyorsunuz, çok profesyonelsiniz), bir iç mekan koşusu ve tüm bir bölüm için yıldız atlamaları yapmayı denedik. Aşkın gözü kördür. Bunların hepsi aslında oldukça başarılı olsa da, listeye eklenecek başka bir şey görmek bizi çok heyecanlandırdı – Joe Wicks'in Youtube Live'daki günlük PE dersleri.
Ne harika bir fikir! Her gün sabah 9'da Joe, diğer adıyla The Body Coach, hem çocuklara hem de yetişkinlere beden eğitimi dersleri verecek bir Youtube Canlı videosu başlatacak. İlki, biraz egzersiz yapmak için 800.000 ayarlama ile şimdiden büyük bir başarı elde etti ve hatta canlı olmasına rağmen, kanalda kalacak, böylece size ve ailenize ne zaman uygunsa onu yapabilirsiniz.
Antrenmana başlamak için kaydırmaya devam edin ve Youtube Live'ın nasıl çalıştığını öğrenin, böylece her sabah katılmaya başlayabilirsiniz. Ve daha fazla evde egzersiz fikirleri için şuraya gidin:
en iyi ev jimnastik ekipmanı GERÇEKTEN motive hissediyorsanız alıcı rehberi.Antrenmanlar, artık okulda olmadıkları için çocuklar için tasarlandı, hala beden eğitimi derslerine ayak uydurmalarını sağlamak gerçekten önemli. Ayrıca ne kadar çok egzersiz yaparlarsa o kadar az çılgın olurlar, o kadar iyi uyurlar ve sizi o kadar az sinirlendirirler.
AMA elbette yetişkinler de yapabilir. Aslında, bu sabah bir şans verdik ve düzgün bir ter attık ORADA JUMP SQUATS VAR! Çok fazla alana ve ekipmana da ihtiyacınız yok, bu yüzden kelimenin tam anlamıyla sadece oynat tuşuna basmanız ve başlamanız gerekiyor.
Ed'den not: En küçük çocuğum yapsın diye kocamdan televizyona kurmasını istedim (13 yaşında). İkisini de PJ'lerde bulmak için aşağı indi, yıldız atlayışları yapıyor, elinde telefonuyla kanepede eğilmiş, solduran bir küçümseme bakışıyla onu izliyordu. Belki ikinci gün can sıkıntısı başlar ve o da katılır. Değilse PE'yi zorunlu hale getirmek zorunda kalacağım.
Youtube Canlı nasıl çalışır?
Peki Joe Wicks'in her sabah canlı antrenmanlarına nasıl katılabilirsiniz? Gerçekten çok kolay, tek yapman gereken gitmek Vücut Antrenörü TV YouTube'da her sabah yaklaşık 08:55'te ve ardından saat 9'da canlı yayına geçtiğinde antrenmana katılın. Akıllı bir TV'niz veya bir akış cihazınız varsa, Youtube Uygulaması aracılığıyla bunu izleyebilirsiniz.
Devamını oku:
- En iyi fitness takipçisi: Bu gadget'larla sosyal mesafeyi korurken formunuzu koruyun
- Ev egzersizleri: Evde egzersiz yapmanın 30 yolu
- Evde egzersiz: Bu 14 günlük plan, kendinizi izole ederken formda kalmanıza yardımcı olabilir
