Якби був один спосіб, як ми всі могли б краще спати, тоді світ був би набагато комфортнішим, це точно. Ми мали це ВСЕ за останні кілька місяців; закриття через глобальну пандемію, невизначеність роботи, домашнє навчання та спеку. Що за кошмарний вигадка?!
- Найкращий матрац: 11 найкращих матраців, які ми випробували
Серпень Національний місяць здоров'я який зосереджений на самообслуговуванні, боротьбі зі стресом та пропаганді здорових звичок. І оскільки зараз нам як ніколи потрібно зосередитися на своєму фізичному та психічному здоров’ї, все починається із середовища, в якому ми живемо.
Створення затишного та здорового будинку може допомогти вашому загальному психічному здоров’ю, особливо інвестуючи у місце, де найбільше відбувається розслаблення - наші ліжка. Тепер, коли ми частіше буваємо вдома, Лейла Сон має кілька предметів, які зроблять ваш будинок розслаблюючим.
Продовжуйте прокручувати до оплати з одним (або всіма) з цих продуктів, щоб отримати пристойну ніч.
Ковдра з ваговим покриттям Layla Sleep
(Зображення: Layla Sleep)
1. Відчуйте себе більш обґрунтованими за допомогою зваженої ковдри
Цей вид ковдри набирає популярності як спосіб заспокоїтися, коли вона фізично обіймає ваше тіло, щоб зменшити тривогу та стрес. Чудова покупка, оскільки ми вважаємо, що кожен зараз може скористатися найменшим полегшенням.
2. Перевірте, чи ваші подушки підтримують
Вірте чи ні, наші подушки мають тривалість життя приблизно три роки, тому важливо перевірити, чи вони все ще працюють за призначенням. Розкішна подушка, що підтримує, надзвичайно м’яка і прохолодна, яка також має достатню підтримку, щоб заспокоїти біль і біль під час сну, - хороший вибір.
- Найкращі подушки: наш вибір з 10 найкращих подушок з пір’я та пам’яті
Бамбукові простирадла Layla Sleep
(Зображення: Layla Sleep)
3. Переконайтеся, що ваші простирадла натуральні та повітропроникні
Постільна білизна з натуральних волокон, таких як бавовна, віскоза та шовк, допоможе регулювати температуру тіла під час сну. Віскозні листи, наприклад, легкі і пишні і часто мають велику кількість ниток, щоб допомогти вам максимально комфортно відпочити.
4. Замініть матрац на гібридний
Краса гібридних матраців у тому, що вони поєднують піну з пам’яттю з кишеньковими пружинами, щоб ви отримали найкраще з обох світів. Піна з пам'яттю полегшить біль і запропонує підтримку, яка формує ваше тіло. А кишенькові пружини допоможуть з передачею руху, а твердість - чим більше пружин, тим міцніше вона буде.
Додаткові поради щодо постільної білизни:
- Як швидко заснути: 6 хитрощів, які потрібно спробувати перед сном, щоб швидко кивнути
- Хочете освіжити, а не замінити матрац? Подивіться наш найкращий матрац путівник
- Або, якщо прийшов час для нової ковдри, наш найкраща ковдра посібник розгляне всі доступні варіанти
- Перевірте наш дешеві пропозиції матраців сторінку наших найкращих спальних матраців за вигідними цінами