Кімнатні рослини приносять життя у будь -який вид простору, і кімнатні рослини також мають насолоджуватися деякими справді захоплюючими перевагами. При Справжні будинки Ми, природно, завжди у пошуках шляхів, як зробити наш життєвий простір та навколишнє середовище ще більш красивими, комфортними та здоровими. І кімнатні рослини відіграють важливу роль у створенні гарного настрою в наших будинках.
Від очищення повітря навколо вас, до покращення сну, підвищення продуктивності, зниження тривоги та багато іншого - чи то ви живете у великому місті, чи в передмісті, догляд за кімнатними рослинами може бути відповіддю на більш дзен.
- Ви можете знайти найкращі кімнатні рослини - великі, маленькі, ароматні та інше - у нашому посібнику.
Ми також поспілкувалися з командою фахівців з Delamere Health Манчестер про те, як кімнатні рослини допомагають створити заспокійливе середовище без токсинів. Продовжуйте прокручувати, щоб побачити, як рослини можуть покращити ваше фізичне та психічне благополуччя.
1. Підвищення настрою
(Зображення: Заздрість листя)
Доведено, що зелений колір сприяє оздоровленню та оздоровленню, тому просто мати більше зелені навколо, щоб подивитися, - це природний підсилювач настрою і обов’язково заспокоїть тривожний розум.
«Внесення дотику до природи у ваш будинок корисно для розуму та тіла. Рослини дають можливість відмовитися від повсякденних завдань, щоб ви могли насолоджуватися вихованням та оживленням вашого зеленого оазису. А. нещодавні Дослідження показало, що люди, які проводять час біля природи принаймні дві години на тиждень, мають найвищий рівень здоров’я та добробуту ”.
2. Поповнення та оздоровлення шкіри
(Зображення: Maisons du Monde)
Деякі кімнатні рослини, зокрема кімнатні рослини насправді може допомогти запобігти сухому сверблячій шкірі, оскільки вони виділяють вологу в атмосферу, що допомагає заповнити рівень вологи, втраченої при різкому нагріванні або навіть кондиціонері. Не кажучи вже про те, що гель алое вера допомагає заспокоїти обпечену або сверблячу шкіру.
Примітка: Обов’язково проведіть дослідження щодо кожної рослини, перш ніж використовувати її м’якоть, оскільки рослини, такі як каучукові, можуть бути отруйними для людей (і домашніх тварин), коли їх розкривають.
- Дивіться всі наші домашні тварини.
3. Природно очищає повітря
(Зображення: Кася Фішер)
Якість повітря навколо вас багато в чому залежить від того, де ви живете, але, якщо вам все -таки потрібно користуватися громадським транспортом, їдьте а їхати автомобілем або гуляти вулицями міста - з маскою для обличчя або без неї - варто докласти зусиль, щоб очистити повітря у своєму приміщенні додому. Це допоможе полегшити вплив шкідливих хімічних речовин, які можуть мати згубний вплив на загальне здоров’я та добробут.
Кімнатні рослини, що очищають повітря, працюють, перетворюючи вуглекислий газ, що міститься у навколишньому повітрі, у кисень, а також можуть природним чином підмітати частинки пилу та підвищувати рівень вологості. Ця комбінація є хорошою, особливо для алергіків, оскільки такі симптоми, як свербіж в очах, втома та кашель, будуть полегшені.
«Рослини є природними очисниками повітря, а їх властивості допомагають виводити токсини у вашому домі, це означає, що ваші кімнатні рослини не тільки виглядають красиво, але й наполегливо працюють над очищенням повітря вдихни. Кімнатні рослини видаляють вуглекислий газ з атмосфери та підвищують рівень кисню, що покращує загальну якість повітря.
Дослідження НАСА щодо чистого повітря показало, що хімічні речовини, виявлені в атмосфері, можуть призвести до негативних наслідків для здоров'я залежно від рівня вашого впливу з плином часу. Такі звичайні кімнатні рослини, як змія, алое вера та павуки, допомагають зменшити рівень пилу в повітрі та підвищити вологість у всьому будинку. Чистіше повітря може допомогти людям, які намагаються заснути, а також навколишньому середовищу відчувати себе більш дзенським і розслабленим ''.
4. Підвищений рівень продуктивності
(Зображення: Майя Блу)
Багато зволікати? Робота вдома - це нелегкий подвиг, але додайте трохи зелені, і ви можете виявитись, що збиваєте трохи більше уваги.
«Стимулюючі кольори рослин, заспокійливі аромати та здатність до насичення киснем збільшують концентрацію та рівень продуктивності. Дослідження з Ексетерського університету показало, що кімнатні рослини підвищують рівень продуктивності на 47%. Заспокійливий вплив навколишнього природного середовища створює позитивне робоче середовище, яке збільшує здатність людини концентруватися ''. За матеріалами Delamere Health Manchester.
Рівні CO2, яким ми піддаємося в приміщенні, ускладнюють концентрацію. І тому той факт, що кімнатні рослини очищають повітря, означає, що вони можуть збалансувати рівень СО2 у нашому тілі, допомагаючи нам знайти більшу ясність та концентрацію.
5. Зменшення фонового шуму
(Зображення надано: Sofa.com)
Це перемога для тих, хто працює вдома, оскільки немає нічого більш нав'язливого, коли ви це намагаєтесь зосередьтесь, ніж звук дорожніх робіт, галасливі перехожі та подібні фільтри, що потрапляють у ваш домашній офіс простір. На щастя, зниження шуму є однією з найбільших переваг кімнатних рослин, і тому Monstera deliciosa або інша з ваших улюблених кімнатних рослин може запропонувати розумне рішення - як те, що ми там робили?
Великі кімнатні рослини мають більшу площу поверхні, що дозволяє їм ефективно поглинати звук. Створіть критий сад по всьому периметру вашої кімнати, щоб звук міг відбиватися від стін у листя (яке зображення), і ви повинні виявити, що ваш простір набагато спокійніший.
6. Краще спати
(Зображення: Джеррі Ванг на Unsplash)
Чи може це твердження бути мрійливішим? Кімнатні рослини самі по собі є чудовим доповненням до спальні, але ми любимо переваги кімнатних рослин у сні.
Знову все в їх очищаючих властивостях повітря. Позбавляючи повітря від неприємностей і наповнюючи своє оточення свіжим киснем, ви дихатимете краще. І як уже згадувалося, зелений колір також природно заспокоює - допомагає зняти стрес і тривогу - це ідеальне поєднання, яке допоможе заспокоїти вас у ідеальному дрімоті.
7. Відбиття головного болю
(Зображення: Кеті Лі)
Що з щоденними стресами та тривогами, що підкрадаються, виникають головні болі. Більше зелені в приміщенні може допомогти.
Дослідження показали, що рослини можуть допомогти видалити з повітря бензол, трихлоретилен та формальдегід. Формальдегід - це газ, який використовується у виробництві шкіряних та дерев’яних виробів, тому він, присутній у багатьох приміщеннях, є частою причиною головного болю через сильних запахів. '*
8. Кімнатні рослини допомагають вгамувати тривогу
(Зображення: Getty Images)
Delamere Health пропонує наступні кімнатні рослини позитивно впливати на рівень тривожності:
Алое вера
Алое Вера - це рослина, синонім якої має ряд корисних властивостей для здоров’я і має широкий спектр цілющих та лікувальних властивостей.
Рослина має протизапальні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості, які допомагають лікувати рани, опіки, інші захворювання шкіри, а при внутрішньому споживанні покращує травлення.
Хоча алое вера відома тим, що заспокоює шкіру, вона діє як природний очищувач повітря, зменшуючи симптоми стресу та тривоги, видаляючи з повітря шкідливі хімічні речовини.
Змієвий завод
Зміїна рослина - одна з найпопулярніших кімнатні рослини з низьким обслуговуванням, оскільки вони не вимагають багато уваги, що робить їх ідеальними для початківців.
Дослідження з НАСА виявили, що зміїні рослини сприяють поліпшенню якості повітря в приміщенні, виводячи токсини, такі як формальдегід та бензол, які допомагають зменшити тривогу. Чистіше повітря означає кращий сон, що робить змійну рослину популярним вибором для спальні.
Лавандовий
Лаванда зазвичай використовується в ароматерапії, цілісному цілющому лікуванні, яке активує ваші рецептори запаху, які потім передають повідомлення через ваш нервовий симптом до вашого мозку.
Вважається, що квітковий аромат рослини сприяє відчуттю спокою і спокою, що ефективно знижує рівень тривоги та стресу. Дослідження з'ясувалося, що масло лаванди є корисним засобом для поліпшення сну для тих, хто мав проблеми зі сном.
Жасмин
Рослини жасмину не тільки виглядають чудово і прикрашають ваш будинок, але вони також чудово покращують ваше психічне самопочуття.
Навчання Жасмин виявив, що його властивості збільшують насичення крові киснем, частоту дихання та кров’яний тиск. Дослідження прийшло до висновку, що стимулюючий ефект, викликаний жасмином, корисний для зняття депресії та поліпшення загального настрою людей.
Розмарин
Не тільки розмарин є чудовим доповненням до приготування їжі, але й дослідження показали, що просте вдихання розмарину може змусити людей відчувати себе менш тривожними, стресовими та пригніченими. Властивості рослини можуть знизити рівень гормону стресу кортизолу в крові.
Дослідження поведінки рівнів стресу учасників підтвердили ці висновки. Команда студентів -медсестер була забезпечена розмарином для вдихання перед тестом, дослідники виявили, що їх вживання зменшилося приблизно на 9%.
(Зображення: Unsplash)
*https://www.foresthc.com
Це підтверджено, кімнатні рослини роблять вас щасливими🌿
