Як сон? Ми теж. Але тривожно чути, що недолік сну поширений серед нас, через що ми (кожен) пропускаємо 730 годин сну щороку. Ми втомилися просто думати про це ...
- Найкращий матрац: 12 найкращих покупок, які ми випробували, перевірили та перевірили
Це нове дослідження показує, що 39 % тих, хто стверджує, що НІКОЛИ не висипаються. Фактично, звіт показує, що в середньому ми отримуємо в середньому всього ШІСТ години за ніч, це на дві години менше, ніж експерти рекомендують, що становить дефіцит 730 годин (еквівалент 91 ночі або тримісячного сну) a рік.
Відповідно до звіту від Засипання, трохи менше кожного п’ятого (19 відсотків) британців отримують рекомендовані вісім годин на добу, причому 19 відсотків проходить в середньому за п'ять годин, а кожен двадцять (6 відсотків) отримує лише чотири годин. Згідно з опитуванням, недолік сну змушує майже кожну десяту британську пару щоночі спати окремо.
Національна служба охорони здоров’я стверджує, що регулярний поганий сон може призвести до таких захворювань, як ожиріння, хвороби серця та діабет. Однак 30 % визнають, що відчувають втому щодня, а приголомшливі 44 % стверджують, що вони майже ніколи не прокидаються, відчуваючи бадьорість після хорошого сну. В чому винна? Чверть (26 %) з нас не спить із занепокоєннями щодо життя, тоді як 20 % відчувають себе занадто жарко, а 18 % стверджують, що страждають від яскравих кошмарів. Хропіння також сприяє нестачі сну, 14 % скаржаться, що їхня друга половина хропе.
Це не добре, хлопці, тому на допомогу ми вибрали деякі з наших найпопулярніших покупок, які допоможуть вам отримати необхідну кількість кіп (щоночі), щоб ви прокинулися відчуваючи себе бадьорими та добре відпочили. Скористайтесь нашим зручним віджетом нижче, щоб отримати найкращі ціни.
Додаткові поради щодо постільної білизни
- Як швидко заснути: 6 хитрощів, які потрібно спробувати перед сном, щоб швидко кивнути
- Хочете освіжити, а не замінити матрац? Подивіться наш найкращий матрац путівник
- Щоб отримати додаткові подушки, подивіться наш посібник з найкращі подушки
- Або, якщо прийшов час для нової ковдри, наш найкраща ковдра посібник розгляне всі доступні варіанти
- Перевірте наш продаж матраців сторінку наших найкращих спальних матраців за вигідними цінами
