Спекотна хвиля може бути чимось, що багато хто з нас святкує у літні канікули, але знання, як охолодити дитину в жарку погоду, є життєво важливим - незалежно від того, чи ви вдома чи їдете за кордон.
Нижче ми даємо вам кілька простих порад, яких слід дотримуватися, щоб ви могли забезпечити вашій дитині безпеку, гідратацію та щастя у спекотну погоду.
1. У найспекотнішу частину дня залишайтесь у приміщенні
Найспекотніша частина дня - між 11:00 та 15:00, тому якщо ви можете тримати дитину в приміщенні, поза теплом, у цей час, то робіть це. Виходить? Тримайте їх у тіні, наскільки це можливо, в ідеалі з регульованою парасолькою, яка може пропонувати тінь, але пропускатиме повітря через коляску або коляску.
2. Захистіть дитину від прямих сонячних променів
Не піддавайте шкіру немовлят прямому сонячному світлу, особливо якщо вони молодші шести місяців - у них просто немає рівня меланіну, який би міг трохи захистити їх у віці.
В якості додаткового захисту надіньте на свою дитину сонцезахисну шапочку, переконавшись, що вона має край для захисту обличчя та шиї вашої дитини. Шукайте такий, який зроблений з дихаючого матеріалу, щоб тепло вашої дитини не нагрівалося.
Ви коли -небудь думали, що варто додати дитині сонцезахисний крем? Ви повинні - і не тільки у відпустку. Виберіть продукт, призначений для немовлят або дітей із SPF не менше 15 і який захищає від UVB та UVA променів. Тримайте його протягом доби.
3. Тримайте дитину гідратованою
Це життєво важливо. Якщо ви все ще годуєте грудьми, порада NHS говорить про те, що вам також не потрібно давати їм воду - але ви можете виявити, що вони молочніші за ваше молоко, ніж зазвичай. Якщо ви годуєте з пляшечки, давайте дитині охолоджену кип’ячену воду між годуваннями. Знову ж, порада NHS полягає в тому, що якщо ваша дитина прокидається вночі під час спекотної погоди і вже харчується, спочатку спробуйте охолоджену кип’ячену воду.
Інші способи зберегти дитину прохолодною, особливо якщо вона не зацікавлена пити просто воду? Якщо їм більше шести місяців, ви можете поміняти воду на розведений фруктовий сік або кубики льоду в домашніх умовах на палички, які вони можуть тримати (просто будьте готові взяти паличку, коли вони закінчать). І якщо вони їдять тверді продукти, заміна гарячих страв на охолоджену їжу та доповнення їхнього раціону салатами та фруктами допоможе їм відчувати себе прохолодними та тримати їх у воді протягом дня.
4. Роздягайте їх лише до підгузників
Коли температура досягне 23 ° C, відкиньте шари, щоб отримати прохолодний бавовняний костюм з короткими рукавами та капелюх. Нагріто більше 27ºC, і ви можете покласти їх тільки в підгузник.
5. Як зберегти прохолоду в спальні дитини
(Зображення: Ikea)
Ви можете скористатися багатьма порадами з нашої функції на як швидко охолодити кімнату щоб у дитячій кімнаті вашої дитини було прохолодно. Але найпростіші поради: закрийте жалюзі або штори протягом дня, щоб утримати температуру в приміщенні, і використовуйте вентилятор з мискою з льодом перед ним, щоб циркулювати прохолодне повітря в кімнаті. Скористайтеся нашим посібником для покупців найкращі вболівальники щоб знайти ту, яка вам підходить.
6. Тримайте дитину прохолодною перед сном
(Зображення: Babymoov)
Якщо Ваша дитина має приймати ванну, запустіть прохолодну/теплу ванну замість тієї, яку Ви зазвичай можете бігти. Якщо ні, ви можете обмазати тіло вашої дитини теплими, а не холодними рушниками перед сном.
Виберіть монітор, у якому є термометр, щоб ви могли стежити за кімнатною температурою протягом вечора та ночі. В ідеалі, щоб ваша дитина могла комфортно спати, вона повинна бути приблизно до 20ºC. Подивіться наш вибір найкращі няні зараз; наша найкраща покупка - це Відеомонітор BT відео 6000, але у нашому списку є безліч чудових варіантів вибору.
8. Зробіть гру на свіжому повітрі веселою, але крутою
(Зображення: Intext)
Вашій дитині сподобається дитячий басейн, але стежте, щоб вода не була дуже холодною. В ідеалі воно повинно бути лише трохи прохолоднішим за їх ванну. І не забудьте підгузник для плавання, якщо інші діти будуть ним користуватися - або якщо ви хочете знову використати басейн пізніше. Скористайтесь нашим посібником з найкращі дитячі басейни щоб знайти таку, яку можна замовити зараз на вихідні.
У міру зростання вашої дитини інші садові іграшки, що охолоджуються, стануть в нагоді - водяні столи, водяні пістолети, водяні бомби... все це допоможе вашій дитині безпечно насолоджуватися тепловою хвилею.
Детальніше про охолодження під час спеки:
- Як охолодити домашніх тварин у спекотну хвилю
- Кращі охолоджуючі прокладки для матраців для спекотних ночей
