Практика йоги - це священний ритуал для багатьох з нас, і зараз все більше і більше з нас продовжує працювати вдома. Перевага в тому, що ви можете стрибнути в потік Віньяса або Аштанга в будь -який момент дня. Але це також означає, що якщо ви не знаєте, як правильно чистити килимок для йоги, і якщо ви навряд чи чистите свій взагалі (винний у звинуваченні) - тоді позування дитини тощо може швидко стати перешкодою для вашого здоров’я.
Можливо, буде шоком дізнатися, що користування нашим власним дуже найкращий килимок для йоги, а не публічний у тренажерному залі, може викликати занепокоєння. Але те, що ви повинні пам’ятати, це те, що публічні килимки для йоги чистять частіше, ніж ви можете чистити власні - особливо в часи пандемії. Килимки - за умови відкритості тренажерних залів - зазвичай прибираються належним чином принаймні раз на день, на додаток до протирання від особи, яка ним користувалась протягом сеансу. Тож рівень шкідливих бактерій, природно, буде нижчим.
(Зображення: Фото Карла Барсело на Unsplash)
Чому вам слід чистити власний килимок для йоги
Ми спілкувалися з Кет Бейлі, засновницею британського базування Таємний простір йоги хто каже: «Важливо продовжувати чистити килимок для йоги, щоб зменшити кількість мікробів і бактерій, які живуть на поверхні. Це також є ключовим моментом у тому, щоб ваш килимок не відчував жодного запаху! " Ніхто цього не хоче?
Крім того, у дослідженні, проведеному компанією ABC-13 ще в 2015 році вони взяли мазки з трьох килимків для йоги: килимка для місцевих інструкторів у тренажерному залі, одного з публічних килимків для йоги в тренажерному залі і, нарешті, особистого килимка для йоги жінки, який вона регулярно використовувала вдома. Потім мазки відправили в лабораторію і протестували. Результати? Саме публічний килимок для йоги зі студії був найчистішим, потім килимок для інструктора і, нарешті, домашній килимок для йоги, який виявив позитивний результат на 12 мільйонів бактерій, які могли призвести до гастроінтестинальних проблем та алергія... Це важка таблетка для ковтання, але це не все приречення і похмурість, а так швидко і легко очистити килимок для йоги з використанням натуральних інгредієнтів.
- Помітили килимовий килим, коли сиділи вниз собака? Це як почистити килим.
Як часто потрібно чистити килимок для йоги?
Як емпіричне правило, ви повинні протирати килимок для йоги після кожного його використання натуральним домашнім розчином, що містить ефірні олії, подібні до того, яке ми маємо для вас нижче. Тоді вам слід принаймні щомісяця глибоко чистити килимок для йоги, що можна легко зробити у ванні з використанням того ж розчину. Робіть це частіше, якщо ви будете займатися регулярніше. Особливо, якщо ви займаєтесь будь -якою формою бікрам -йоги.
Зайві секунди: «Я прибираю свою після кожної іншої практики, оскільки я регулярно практикую Інь -йогу та Хатху, але я рекомендую це зробити це частіше, якщо ви схильні займатися віньясою або гарячою йогою, через кількість потовиділення, яке, як правило, відбувається під час цих класів. '
Очищувач килимка для йоги своїми руками
Очищення килимка для йоги природним чином - це найкращий спосіб. Це не тільки більш екологічно чисте, що в будь -якому випадку йде рука об руку з більшістю способів життя йогів, але й менш ймовірно, що воно пошкодить матеріал вашого килимка для йоги. Зберігати його в чистоті - це найкраще для вас, але також найкраще для покращення життя вашого килимка!
Творець і автор Меліси Мейкер Очистіть мій простір, зазначає, що використання дистильованого оцту - це чудовий спосіб позбутися від личинок, «оцет руйнує бруд і грунт, але досить м’який, щоб не руйнувати гуму».
Як ви бачили на заняттях у тренажерному залі або в студії йоги, вам знадобиться пляшка з розпилювачем для змішування основного розчину ми використовуємо дистильований оцет і воду плюс ефірні масла для зміцнення вашого натурального миючого засобу з. Вибирайте з популярних лавандових (заспокійливих) або м’яти першої (піднімає настрій), а також чайного дерева (улюбленого виробника Меліси), лимона, евкаліпта та лимонника, які також є природними протимікробними засобами.
Інструменти та інгредієнти:
- Флакон з розпилювачем
- 3 склянки води
- 1 склянка дистильованого білого оцту або гамамелісу
- Трохи олії чайного дерева (не обов'язково, але додана підтримка мікробів)
- 6-10 крапель улюбленої ефірної олії (ми любимо лаванду)
- Дізнайтесь більше про те, як очищення оцтом є безпечним та ефективним у вашому домі.
(Зображення: Getty Images)
Як почистити килимок для йоги в домашніх умовах
Почистіть килимок для йоги, заповнивши пляшку з розпилювачем трьома частинами води до однієї частини оцту. Додайте трохи чайного дерева при використанні і 6-10 крапель вибраної ефірної олії. Злегка струсіть, а потім розстеліть килимок. Рясно розпорошіть одну сторону, дайте їй потонути протягом хвилини або двох, перш ніж витерти залишки рідини. Потім переверніть килимок і зробіть те ж саме з іншого боку. Він швидко висохне, тому просто згортайте його і зберігайте у сумці для йоги, щоб пил не піддавався!
Порада: Використовуйте той самий розчин, щоб кожні пару тижнів протирати сумку/носій для килимка для йоги.
(Зображення: Getty Images)
- Якщо ви використовуєте килимок для додаткового комфорту йога, навчіться як почистити килимок також правильно вдома.
Як почистити килимок для йоги у ванні
Це найкращий спосіб глибокого очищення килимка для йоги. Почніть, поклавши килимок у ванну, а потім рясно розпорошіть його миючим розчином «Зроби сам». Дайте йому постояти близько п'яти хвилин, а потім використовуйте губку або тканину, щоб нанести йому дійсно хороший скраб. Переверніть його і повторіть це з іншого боку. Потім наповніть ванну теплою водою, достатньою для того, щоб покрити килимок. Залиште його там постояти кілька хвилин, поки вода не стане досить брудною (ой, і буде). Злийте воду, потім видзвоніть килимок і висушіть його на повітрі протягом 48 годин.
- Дайте ванні скраб, коли ви закінчите з нашим гідом як почистити ванну.
Чи можна чистити килимок для йоги в пральній машині?
Ми б не рекомендували сунути свій поліуретановий, гумовий або корковий килимок для йоги в пральну машину, якщо виробник не зазначив, що він пральний машинний.
Зазвичай ви виявите, що такі улюблені бренди, як Lululemon, рекомендують просто витерти свої килимки.
(Зображення: Фотографія Sonnie Hiles на Unsplash)
- Переконайтеся, що ваша пральна машина справна з роботою - знайдіть її найкраща пральна машина для вас.
Професійні поради щодо чистого килимка для йоги
Творець радить: «Коли ви чистите килимок для йоги, ви повинні переконатися, що не використовуєте мило. Причина в тому, що мило слизьке, тому, якщо розпорошити килимок милом, ви не зможете витерти все це ».
"Ефірні олії є протигрибковими, противірусними та антибактеріальними", - сказала інструктор йоги Ейпріл Рідер. ABC-13.
З іншого боку, Бейлі насправді рекомендує мило для чищення натуральних килимків для йоги: «Я витираю натуральне гумовий килимок для йоги із сумішшю мила та води, оскільки будь-що інше може видалити його природне нековзання поверхні. Я трохи розбризкую і м'яко розтираю тканиною ». Якщо ви хочете спробувати цей метод, обов’язково використовуйте невелику кількість мила, щоб не залишилося залишків.
Основні засоби для чищення килимка для йоги
Намасте 🙏
