10+ حيل للنوم من TikTok تغير قواعد اللعبة تمامًا

اشترك في صحيفتنا الإخبارية

احصل على أفضل أفكار ديكور المنزل ، ونصائح DIY وإلهام المشروع مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!

شكرا لك على التسجيل في Realhomes. سوف تتلقى رسالة بريد إلكتروني للتحقق قريبا.

كان هناك مشكلة. يرجى تحديث الصفحة وحاول مرة أخرى.

حسنًا ، أيها اللقطات السريعة ، أرفع يديك إذا قمت بالتمرير عبر TikTok عندما يجب أن تلتقط بعض Zzs؟ لا تقلق — أنا مذنب للغاية في هذا أيضًا. سأكون جاهزًا للنوم بشكل صحيح ، وأرتدي البيجامات المفضلة ، وألف نفسي بداخلي أفضل الفراش... ثم أقضي إلى الأبد في التمرير خلال FYP الخاص بي.

لكن في إحدى الليالي ، خلال إحدى مجموعات التمرير اللانهائية ، تساءلت عما إذا كان بإمكاني استخدام TikTok بشكل أكثر إنتاجية. تعلمون ، لاكتشاف بعض الطرق الرائعة للنوم بالفعل. ومنخفضة ومشاهدة ، التطبيق الذي يبدو أنه قد تم تسليم جميع الإجابات.

إذا لم يكن لديك ساعات وساعات لتصفح TT ، فقد فهمت ذلك. لقد جمعت مجموعة متنوعة من الأفكار المختلفة لمساعدتك في الحصول على نوم جميل. بعض هذه الأشياء يمكنك عمل RN ، وبعضها قد تضطر إلى البحث عن مشتريات من أجلها

— في كلتا الحالتين ، هناك الكثير من الأفكار التي يمكنك تجربتها.

هل أنت مستعد للحصول على أفضل ليلة من النوم على الإطلاق؟ قم بالتمرير لأسفل للحصول على كل معلومات النوم ...

10 حيل عبقرية تيك توك للنوم

من الإضاءة الذكية إلى الأحاسيس الحسية ، هذه هي أفضل طرق اختراق TikTok للنوم IMO. حسنًا ، لقد قمت أيضًا بالتسوق للمنتجات التي تحتاج إلى شيء مميز.

الأسعار الواردة أدناه كانت صحيحة وقت نشر هذا المقال.

1. رذاذ النوم Spritz

تضمين التغريدة♬ NDA - كارل

أنا معجب برش رذاذ النوم حول غرفتي وسريري. بالإضافة إلى الاسترخاء ، يمكن أن تكون الروائح طريقة ذكية لإدخال عقلك في منطقة النوم. من خلال رش نفس الرذاذ باستمرار حول غرفتك وأوراقك قبل النوم ، ستربط في النهاية هذه الرائحة تلقائيًا بفكرة النوم. ذكي جدا! رذاذ النوم الفيروسي للدكتور تيل هو خيار شائع ، لكنني أوصي أيضًا بالبحث عن تلك التي تحتوي على رائحة اللافندر ورائحة القطن.

2. ارتدي بيجاما دافئة 

@ isabelle.lux♬ الصوت الأصلي - Isabelle ⚡️ Lux

مثل باربي يقول ، عليك دائمًا ارتداء فستان لهذه المناسبة. هذا ينطبق على النوم أيضًا ، أيها الناس. بالتأكيد ، لن يرى الجميع تناسبك اللطيف ، لكن هذا لا يهم. سيساعدك امتلاك زوج من البيجامات عالي الجودة لارتدائه قبل النوم على الاسترخاء التام والشعور براحة فائقة. أوصي بالبحث عن الملابس المصنوعة من الحرير أو القطن لأنها ناعمة وقابلة للتنفس. فقط تأكد من عدم الاستلقاء حول الشقة فيها — نعم ، قد يكون هذا مغريًا ، ولكن عليك حفظهم للنوم للحصول على التأثير الكامل.

3. قم بتشغيل آلة الضوضاء البيضاء

تضمين التغريدة♬ الصوت الأصلي - Eden Frost

أنا واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يجب أن يكون لديهم ضوضاء في الخلفية. صوت صرير عندما يكون صامتًا؟ NTY! ومع ذلك ، عندما اكتشفت آلات الضوضاء البيضاء ، كنت متشككًا حول مدى فائدتها في الواقع. كيف يمكن للضوضاء أن تجعل النوم أفضل؟ كيف؟! حسنًا ، إنهم يفعلون ذلك. أنا أحب جهاز Homedics الخاص بي ، وهو سهل الإعداد ويحتوي على مجموعة متنوعة من الأصوات. أو ، إذا كنت تحب مظهر DreamEgg في TT أعلاه ، تقول رئيسة تحرير التجارة الإلكترونية آني كوليير إنها تغير قواعد اللعبة.

4. ارتدِ قناعًا للنوم

تضمين التغريدة♬ الصوت الأصلي - anna ♠ ️

حوّل نفسك إلى شخصية رئيسية من التسعينيات عن طريق وضع قناع نوم يمكنك النوم فيه وخلعه بشكل كبير في الصباح. أجد صعوبة في النوم في غرف بها أي ضوء ، لذلك وجدت أقنعة نوم جيدة لتكون أفضل طريقة لحجب أشعة الشمس. لديّ كلاً من اللافندر البارد والآخر مع اللافندر ، والذي أجده مهدئًا للغاية ، لكنني أيضًا أضع عيني على واحدة مصممة لتناسب العينين. مرحبًا ، لا يوجد شيء مثل الكثير من الأقنعة.

5. حافظ على غرفتك باردة

تضمين التغريدة♬ حورية البحر الصغيرة (ماريمبا ريمكس) - هاري يذهب بوم!

دعونا نواجه الأمر ، لا يوجد شيء لطيف في غرفة خانقة وساخنة. حتى تفوح منه رائحة العرق ، وغير مريح للغاية. بدلاً من ذلك ، تأكد من أن غرفتك رائعة للغاية. هذا لأن جسمك ينخفض ​​درجة حرارتك عندما تنام ، لذلك من خلال التأكد من أن غرفتك باردة بالفعل ، يمكنك تسريع هذه العملية. TikToker لورافيد تقول أن 68 درجة فهرنهايت تعمل بشكل أفضل ، لكنني لا أتوقع أن تحصل على مقياس حرارة. إذا لم يكن لديك مكيف هواء في غرفتك ، فحاول استخدام مروحة بدلاً من ذلك. راجع للشغل ، يمكنك ذلك اجعلها تنفخ الهواء البارد، مع بعض الحيل المفيدة.

6. وحافظ على سريرك باردًا أيضًا

تضمين التغريدة♬ الصوت الأصلي - Makayla Helms

تريد أن تفعل كل شيء في المشاعر الباردة؟ يمكنك الحصول على سريرك شديد البرودة بمساعدة عملية شراء واحدة سهلة الاستخدام: تبريد مرتبة علوية. بالإضافة إلى جعل سريرك يتنفس ، تساعد وسادات المراتب المبردة أيضًا في علاج الأوجاع والآلام. أنا شخصياً أرتدي سترة ليلية قليلاً (آسف على TMI ، لكن هذا صحيح!) ، لذلك سأقوم بنسخ هذا الاختراق في أسرع وقت ممكن.

7. رمي على بطانية ثقيلة

تضمين التغريدة♬ السقوف - ليزي ماكالبين

لا أعرف عنكم يا رفاق ، لكني أحب أن أعرف أنني في السرير. أنا أتحدث مغطاة بالكامل ، ومضغوطة بالكامل ، وجاهزة تمامًا للنوم. لهذا السبب أحب فكرة البطانيات الموزونة، والتي توفر الراحة والأمان بفضل الضغط الإضافي. استخدمها إما بمفردها في الطقس الحار أو ضعها فوق حشوة ملحقة في الطقس البارد.

8. اختر اثنين من لحاف اللحاف

@ queenofrome4♬ لم أحصل أبدًا على أي وقت مضى - كيسي باير

لمعلوماتك: أدى هذا الاختراق إلى تقسيم SleepTok. يقول البعض إنه يجعل النوم شديد الحرارة ، بينما يقول البعض الآخر إنه يجعل سريرهم أكثر رقة بعشر مرات. أنا شخصياً في فريق مزدوج ، لكني أوصي به فقط في الأشهر الباردة. هذه خدعة رائعة لجعل السرير يشعر بمزيد من الراحة ، بالإضافة إلى توفير نقود كبيرة على التدفئة. إذا كنت لا تريد اثنين من اللحافين فوق بعضهما البعض ، فيمكنك دائمًا محاولة وضع واحد تحتك والآخر تغطيتك.

9. أشعل شمعة أو اثنتين

تضمين التغريدة♬ الصوت الأصلي - Sir Candle Man

هل ذكرت أنني من عشاق الروائح؟ لا تفعل ذلك فقط الشموع تبدو AF جمالية ، لكنها تقدم أيضًا روائح رائعة تجعل الانجراف بعيدًا عن الحالم — فقط تأكد من تفجيرها قبل أن تغفو. سيدي كاندل مان (يا له من اسم) يوصي بالذهاب إلى تلك المنعشة مثل روائح الحمضيات ، والاسترخاء مثل اللافندر ، والرومانسية مثل العنبر والورد. قبل الشراء (خاصة إذا كنت تخطط للشراء عبر الإنترنت) ، توجه إلى متجرك المحلي واكتشف الروائح لتعرف أيها هو المفضل لديك.

10. بدلها بالأضواء الحمراء

تضمين التغريدة♬ الصوت الأصلي - Iman Gadzhi

أثبتت بعض الدراسات أن العلاج بالضوء الأحمر ينتج المزيد من الميلاتونين ، لذلك يمكنني أن أرى تمامًا سبب استخدام TikToker إيمان جادجي أقسم بهذا الاختراق. هناك طريقة سهلة لإنشاء هذا باستخدام شرائط LED ، والتي تحتوي بشكل أساسي على جميع ألوان قوس قزح للاختيار من بينها. تأكد من اختيار واحد مع جهاز تحكم عن بعد لاسلكي ، حتى تتمكن من إطفاء الأنوار وأنت على سريرك المريح بمجرد أن تكون جاهزًا.

التالي: 6 حيل تخزين TikTok للنسخ الآن