ثماني ساعات من النوم؟ ثماني ساعات كاملة؟ من يستطيع أن يتذكر آخر مرة ناموا فيها ثماني ساعات ليالي متتالية. حسنًا ، نحن على يقين من أن هناك بعض الأشخاص المتعجرفين الذين يحصلون على ذلك كل ليلة ، ولكن بالنسبة للكثير منا يبدو وكأنه حلم بعيد المنال. ومع ذلك ، وفقًا لمسودة مسربة لـ المبادئ التوجيهية الحكومية حول "النوم الصحي" أي شيء أقل من سبع ساعات يمكن في الواقع أن يضر بصحتنا العقلية والجسدية. ليست جيدة.
لذلك في ضوء هذا ، شركة المراتب المعروفة وشركة تكنولوجيا النوم ، سيمبا أطلقوا تطبيقًا جديدًا للنوم. الهدف هو مساعدتنا جميعًا على أخذ النوم بجدية أكبر قليلاً والبدء في تتبع مقدار ما نحصل عليه والتعامل معه تقريبًا كبرنامج تمرين. مفتون؟ نحن كذلك.
- اقرأ مراجعتنا عن مرتبة Simba
(رصيد الصورة: سيمبا)
لذا ، كيف يعمل ، هو تطبيق Simba Sleep يجمع بين تتبع النوم في الوقت الفعلي والبيانات المأخوذة من أكثر من 3400 شخص ينام لإنشاء تسعة شخصيات نوم ، لكل منها برنامج تدريب شخصي خاص بها. لديك بعد ذلك خبير مؤيد للنوم يقدم لك برنامجك الذي يستمر لمدة ثمانية أسابيع. يتم إصدار تحديات جديدة كل أسبوع ، عبر مستويات صعوبة الهواة وشبه المحترفين والمحترفين ، كل منها تهدف إلى تشجيع المستخدمين على إعطاء النوم نفس البنية والانضباط مثل صالة الألعاب الرياضية أو التغذية النظام الحاكم.
تمامًا كما هو الحال مع جهاز تتبع الطعام أو اللياقة البدنية ، يرسل لك تطبيق Simba للنوم تحديثات ونصائح من خلال هاتفك الذكي أو ساعتك الذكية حتى تتمكن من متابعة أهداف نومك الأسبوعية. يغطي ذلك أشياء مثل ، متى تأكل قبل النوم ، ومتى تمارس الرياضة وحتى ما يجب أن تأخذه معك في الإجازة لضمان أفضل نوم ليلاً.
يمكنك بسهولة تنزيل التطبيق لـ تفاح أو أندريود وابدأ في تتبع نومك وتحسينه الآن. لمزيد من المعلومات حول ما يمكن أن يقدمه التطبيق ، انتقل إلى موقع سيمبا.
اقرأ أكثر:
- أفضل مرتبة لعام 2019: نوابض جيبية ، إسفنج ميموري فوم ، هجين ، لاتكس والمزيد
- شراء مرتبة عبر الإنترنت: 10 أسباب لشراء مرتبة عبر الإنترنت
-
مراجعة ممتاز مرتبة سيمبا