Нова година е времето, в което много от нас правят планове и решения, които могат да варират от малки и прости корекции (най -накрая преустройте резервната спалня!) към фундаменталните промени в живота ни в ежедневието ни (Загуба тегло! Хранете се здравословно! Намерете вътрешен мир!) Как да направите тази година годината, в която най -накрая постигнете целите си? Основният ни съвет е да си поставяме постижими малки цели.
Противно на популярните съвети да се фокусирате върху едно нещо наведнъж, ние съветваме холистичен подход, който взема предвид вашето физическо здраве, психическото ви благополучие и домашната ви среда. Така че, каквато и да е амбицията ви за Нова година, защо да не започнете най -добре с огромната гама от лични и домашни продукти, достъпни на Джон Люис и партньори?
1. Хранете се по -здравословно
Това е единствената резолюция, която хората правят - и след това незабавно нарушават - всяка година. Защо е толкова трудно да се храните здравословно? Повечето хора ще посочат липсата на време за приготвяне на подходяща храна. Ако случаят е такъв за вас, инвестирайте в съдове за готвене, които ще свършат по -голямата част от работата вместо вас: здравословното хранене наистина може да бъде толкова просто, колкото да хвърлите товар от прекрасни, добре подправени зеленчуци в умен съд, в който ще ги задушите съвършенство. За успешен старт на новата ви програма за здравословно готвене препоръчваме i
инвестиране в набор от висококачествени кухненски съдове, като ножове, дъска за рязане и гювеч или чиния за фурна. Започнете с приготвянето на едно здравословно ястие на месец и замразяване на части от него, които да вземете със себе си на работа (ще спестите пари и за обяд).2. Спи по -добре
(Изображение: Джон Луис и партньори)
Получаването на качествен сън е от съществено значение за постигането на всички други вашите новогодишни цели, каквито и да са те. Не само сме по-здрави, когато спим добре, но също така сме по-търпеливи и по-способни да се съсредоточим върху дългосрочните цели. Да се мяташ в леглото не можеш да получиш качествен сън? Проблемът е вероятно с телесната ви температура - необходимо е тялото да се охлади, за да влезе в дълбок сън. Така че, ако спите под патешко перо и се чувствате прекалено горещо през нощта, преминете към синтетична завивка или копринена (ако бюджетът позволява). Тогава, инвестирайте в качествено спално бельо. Все още имате проблеми с излитането? Опитайте спрей за възглавници - макар че няма да излекува тежкото безсъние, той прави чудеса върху малките нарушения на съня, от които всички страдаме от време на време.
3. Поддържам форма
Това е още една от онези цели, които се оказват трудни за постигане, година след година. И все пак, малки корекции във вашата рутина - или дори вашето облекло за фитнес - може да промени всичко. Ако изпитвате нежелание да ходите на фитнес или продължавате да пропускате тези йога сесии, решението може бъдете толкова прости, колкото да освежите спортното си облекло и/или обувки, или накрая да инвестирате в по -хубава йога рогозка. Изберете вълнуващи, по-високотехнологични материи, които няма да ограничават движенията ви. Не харесвате фитнес залата? Не е краят на света - започнете да бягате или дори просто да ходите пеша, за да работите. С течение на времето разликата ще бъде реална; може да сте по -убедени, ако използвате фитнес тракер - излезте на разходка и наблюдавайте покачването на сърдечната честота.
4. Поддържайте дома си спокоен и без претрупвания
(Изображение: Джон Луис и партньори)
От Фън Шуй до метода на Мари Кондо, деклатиращ дома и превръщайки го в спокоен, хармоничното пространство отдавна е признато за важна част от всяка лична трансформация, която може да бъдете планиране. Може да искате да преустроите напълно, но дори просто да приберете нещата си стилно място за съхранение ще ви помогне да се чувствате по -малко разсеяни Искате ли да бъдете по -подредени? Започнете да подреждате всеки ден по малко, като гледате да напуснете основната си стая да изглежда по -добре, отколкото при влизането ви.
И когато приключите с обезмасляването, защо да не изпробвате успокояващ домашен аромат? Опитайте изцяло естествен вариант, съдържащ етерични масла за максимален ефект.
5. Инвестирайте в себе си
И накрая, поглезете се добре през Нова година и всички други цели ще бъдат много по -лесни за постигане. Не се наказвайте с фитнес сесии пет дни в седмицата през целия януари (можем да гарантираме, че до февруари ще спрете да ходите напълно). Вместо това, посветете една нощ в седмицата на дълга вана, напоена с красиво масло за вана или накисване, или сесия за глезене на кожата, използвайки луксозна грижа за кожата. Нито една рутинна грижа за кожата не е пълна без репаративен серум или крем.
Пазарувайте John Lewis & Partners
