Τα φυτά εσωτερικού χώρου δίνουν ζωή σε όλους τους τύπους χώρου και υπάρχουν μερικά πραγματικά συναρπαστικά οφέλη από τα φυτά εσωτερικού χώρου για να απολαύσετε επίσης. Στο Πραγματικά σπίτια είμαστε, φυσικά, πάντα σε επιφυλακή για τρόπους με τους οποίους μπορούμε να κάνουμε τον χώρο διαβίωσης και το περιβάλλον μας ακόμα πιο όμορφο, άνετο και υγιεινό. Και, τα φυτά του σπιτιού παίζουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία καλών δονήσεων στα σπίτια μας.
Από τον καθαρισμό του αέρα γύρω σας, την προώθηση καλύτερου ύπνου, την αύξηση της παραγωγικότητας, τη μείωση του άγχους και πολλά άλλα - είτε ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, είτε στα προάστια, φροντίδα φυτών σπιτιού θα μπορούσε να είναι η απάντηση σε ένα πιο ζεν εσάς.
- Μπορείτε να βρείτε το καλύτερα φυτά εσωτερικού χώρου - μεγάλα, μικρά, αρωματικά και άλλα - στον οδηγό μας.
Μιλήσαμε επίσης με μια ομάδα ειδικών από Delamere Health Μάντσεστερ για το πώς τα φυτά του σπιτιού βοηθούν στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος ηρεμίας και χωρίς τοξίνες. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να δείτε πώς τα φυτά μπορούν να ενισχύσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας ευεξία.
1. Ενίσχυση της διάθεσης
(Πιστωτική εικόνα: Φθόνος φύλλων)
Το πράσινο χρώμα είναι αποδεδειγμένα ότι προάγει τη θεραπεία και την ευεξία, οπότε το να έχετε περισσότερο πράσινο γύρω σας για να κοιτάξετε είναι ένα φυσικό ενισχυτικό διάθεσης και σίγουρα θα καταπρανει ένα ανήσυχο μυαλό.
«Φέρνοντας μια πινελιά φύσης στο σπίτι σας είναι καλό για το μυαλό και το σώμα. Τα φυτά παρέχουν την ευκαιρία να απενεργοποιήσετε τις καθημερινές σας εργασίες, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη φροντίδα και τη ζωή στη πράσινη όαση σας. ΕΝΑ πρόσφατος Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα έχουν τα υψηλότερα επίπεδα υγείας και ευεξίας ».
2. Αναπλήρωση και επούλωση του δέρματος
(Πιστωτική εικόνα: Maisons du Monde)
Μερικά φυτά εσωτερικού χώρου, ιδιαίτερα φυτά κρεβατοκάμαρας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην πρόληψη του ξηρού κνησμού του δέρματος καθώς απελευθερώνουν υγρασία στην ατμόσφαιρα που βοηθά στην αναπλήρωση των επιπέδων υγρασίας που χάνονται με σκληρή θέρμανση ή ακόμα και κλιματισμό. Για να μην αναφέρουμε, το τζελ Αλόης βέρα βοηθά στην ηρεμία του καμένου ή φαγούρα του δέρματος.
Σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι κάνετε την έρευνά σας για κάθε φυτό πριν χρησιμοποιήσετε τη σάρκα του καθώς φυτά όπως τα φυτά από καουτσούκ μπορεί να είναι τοξικά για τους ανθρώπους (και τα κατοικίδια ζώα) όταν τα ανοίξετε.
- Δείτε όλα τα δικά μας φυτά φιλικά προς τα κατοικίδια.
3. Φυσικά καθαρίζει τον αέρα
(Πιστωτική εικόνα: Kasia Fiszer)
Η ποιότητα του αέρα γύρω σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πού ζείτε, αλλά, εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, οδηγήστε αυτοκίνητο ή περπατήστε στους δρόμους της πόλης - με ή χωρίς μάσκα προσώπου - αξίζει να κάνετε προσπάθειες για να καθαρίσετε τον αέρα σας Σπίτι. Αυτό θα σας βοηθήσει να διευκολύνετε την έκθεσή σας σε επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στη γενική υγεία και ευημερία.
Τα φυτά καθαρισμού του αέρα λειτουργούν μετατρέποντας το διοξείδιο του άνθρακα στον αέρα γύρω σας, σε οξυγόνο, ενώ μπορούν επίσης να σαρώσουν φυσικά τα σωματίδια σκόνης και να αυξήσουν τα επίπεδα υγρασίας. Ο συνδυασμός αυτών είναι καλός, ειδικά για τους πάσχοντες από αλλεργίες καθώς τα συμπτώματα όπως φαγούρα στα μάτια, κόπωση και βήχας θα ανακουφιστούν.
«Τα φυτά είναι φυσικοί καθαριστές αέρα και οι ιδιότητές τους βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών στο σπίτι σας, που σημαίνει ότι τα φυτά του σπιτιού σας όχι μόνο φαίνονται όμορφα, αλλά εργάζονται σκληρά για να καθαρίσουν τον αέρα σας εισπνέω. Τα φυτά εσωτερικού χώρου απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα από την ατμόσφαιρα και αυξάνουν το επίπεδο οξυγόνου που βελτίωσε τη συνολική ποιότητα του αέρα.
Η μελέτη καθαρού αέρα της NASA αποκάλυψε ότι τα χημικά που βρίσκονται στην ατμόσφαιρα μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ανάλογα με το επίπεδο έκθεσής σας με την πάροδο του χρόνου. Τα κοινά φυτά εσωτερικού χώρου όπως το φίδι φίδι, η αλόη βέρα και τα φυτά αράχνης βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σκόνης στον αέρα και αυξάνουν την υγρασία σε όλο το σπίτι. Ο καθαρότερος αέρας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν και μπορεί να βοηθήσει το περιβάλλον να αισθάνεται πιο ζεν και χαλαρό ».
4. Αυξημένα επίπεδα παραγωγικότητας
(Πιστωτική εικόνα: Maya Blu)
Αναβάλλουμε πολύ; Η εργασία από το σπίτι δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά προσθέστε λίγη πρασινάδα και μπορεί να βρεθείτε με λίγη περισσότερη εστίαση.
«Τα διεγερτικά χρώματα των φυτών, τα ηρεμιστικά αρώματα και οι ικανότητες οξυγόνωσης αυξάνουν τη συγκέντρωση και τα επίπεδα παραγωγικότητας. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Exeter διαπίστωσε ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου αυξάνουν τα επίπεδα παραγωγικότητας κατά 47%. Η ηρεμιστική επιρροή του φυσικού περιβάλλοντος δημιουργεί ένα θετικό περιβάλλον εργασίας, το οποίο αυξάνει την ικανότητα ενός ατόμου να συγκεντρώνεται ». Σύμφωνα με το Delamere Health Manchester.
Τα επίπεδα CO2 στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι σε εσωτερικούς χώρους καθιστούν δυσκολότερη τη συγκέντρωση. Και, έτσι, το γεγονός ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου καθαρίζουν τον αέρα, σημαίνει ότι μπορούν να εξισορροπήσουν τα επίπεδα του CO2 στο σώμα μας, βοηθώντας μας να βρούμε περισσότερη διαύγεια και συγκέντρωση.
5. Μείωση του θορύβου στο παρασκήνιο
(Πιστωτική εικόνα: Sofa.com)
Αυτός είναι ένας νικητής για όποιον εργάζεται από το σπίτι, καθώς δεν υπάρχει τίποτα πιο παρεμβατικό, όταν το προσπαθείτε συγκεντρωθείτε, από τον ήχο των οδικών έργων, τους θορυβώδεις περαστικούς και τα συμπτώματα που φιλτράρονται στο γραφείο του σπιτιού σας χώρος. Ευτυχώς, η μείωση θορύβου είναι ένα από τα μεγάλα οφέλη των φυτών εσωτερικού χώρου και έτσι ένα Monstera deliciosa ή ένα άλλο από τα αγαπημένα σας φυτά σπιτιού θα μπορούσε να προσφέρει μια υγιή λύση - όπως αυτό που κάναμε εκεί;
Τα μεγάλα φυτά εσωτερικού χώρου έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια, γεγονός που τους επιτρέπει να απορροφούν αποτελεσματικά τον ήχο. Δημιουργήστε ένα εσωτερικός κήπος περιμετρικά του δωματίου σας, έτσι ώστε ο ήχος να αναπηδά από τους τοίχους στα φύλλα (τι εικόνα) και θα πρέπει να διαπιστώσετε ότι ο χώρος σας είναι πολύ πιο ήσυχος.
6. Καλύτερος ύπνος
(Πιστωτική εικόνα: Jerry Wang στο Unsplash)
Θα μπορούσε αυτή η δήλωση να είναι πιο ονειρική; Τα φυτά του σπιτιού είναι έξυπνες προσθήκες κρεβατοκάμαρας από μόνες τους, αλλά τα οφέλη των φυτών εσωτερικού χώρου στον ύπνο σας είναι κάτι που αγαπάμε.
Είναι πάλι όλες στις ιδιότητες καθαρισμού του αέρα τους. Απαλλάσσοντας τον αέρα από τις κακίες και γεμίζοντας το περιβάλλον σας με φρέσκο οξυγόνο, θα αναπνέετε καλύτερα. Και όπως αναφέρθηκε, το πράσινο χρώμα είναι επίσης φυσικά καταπραϋντικό - βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος - είναι ο τέλειος συνδυασμός που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στον τέλειο ύπνο.
7. Καταπολέμηση πονοκεφάλων
(Πιστωτική εικόνα: Katie Lee)
Αυτό που με τα καθημερινά άγχη και τις ανησυχίες έρχονται, συμβαίνουν πονοκέφαλοι. Η μεταφορά περισσότερου πρασίνου σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να βοηθήσει.
Η έρευνα αποκάλυψε ότι τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του βενζολίου, του τριχλωροαιθυλενίου και της φορμαλδεhyδης από τον αέρα. Η φορμαλδεhyδη είναι ένα αέριο που χρησιμοποιείται στην παραγωγή δέρματος και προϊόντων ξύλου, γι 'αυτό και είναι παρόν σε πολλά εσωτερικά περιβάλλοντα, είναι μια κοινή αιτία πονοκεφάλων λόγω των έντονων οσμών.'*
8. Τα φυτά του σπιτιού καταπρανουν το άγχος
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)
Η Delamere Health προτείνει ότι τα ακόλουθα φυτά σπιτιού έχουν θετικές επιδράσεις στα επίπεδα άγχους:
Αλόη
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό συνώνυμο με πολλά οφέλη για την υγεία και έχει ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών και φαρμακευτικών ιδιοτήτων.
Το φυτό έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που βοηθούν στη θεραπεία πληγών, εγκαυμάτων, άλλων δερματικών παθήσεων και όταν καταναλώνεται εσωτερικά βελτιώνει την πέψη.
Ενώ είναι περισσότερο γνωστό για την καταπραϋντική επιδερμίδα, η Aloe Vera λειτουργεί ως φυσικός καθαριστής αέρα, μειώνοντας τα συμπτώματα του στρες και του άγχους αφαιρώντας τις επιβλαβείς χημικές ουσίες από τον αέρα.
Φυτό φιδιού
Το φίδι φίδι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή χαμηλής συντήρησης φυτά εσωτερικού χώρου, καθώς δεν απαιτούν πολλή προσοχή, καθιστώντας τα τέλεια για αρχάριους.
Έρευνα από NASA διαπιστώθηκε ότι τα φυτά φιδιών βοηθούν στη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα αφαιρώντας τοξίνες όπως η φορμαλδεhyδη και το βενζόλιο, που βοηθούν στη μείωση του άγχους. Καθαρότερος αέρας σημαίνει καλύτερο ύπνο, γεγονός που καθιστά το φίδι φίδι μια δημοφιλή επιλογή για την κρεβατοκάμαρα.
Λεβάντα
Η λεβάντα χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία, μια ολιστική θεραπευτική θεραπεία που ενεργοποιεί τους υποδοχείς της μυρωδιάς σας, οι οποίοι στη συνέχεια μεταδίδουν μηνύματα μέσω του νευρικού σας συμπτώματος στον εγκέφαλό σας.
Το λουλουδάτο άρωμα από το φυτό πιστεύεται ότι βοηθά στην προώθηση της αίσθησης της ηρεμίας και της ηρεμίας, η οποία μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα άγχους και άγχους. Ερευνα αποκάλυψε ότι το λάδι λεβάντας είναι μια χρήσιμη θεραπεία για τη βελτίωση του ύπνου για όσους είχαν δυσκολία στον ύπνο.
Γιασεμί
Τα φυτά γιασεμιού όχι μόνο δείχνουν υπέροχα και φωτίζουν το σπίτι σας, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά για τη βελτίωση της ψυχικής σας ευεξίας.
Σπουδές στο γιασεμί διαπιστώθηκε ότι οι ιδιότητές του αυξάνουν τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα, τον ρυθμό αναπνοής και την αρτηριακή πίεση. Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η διεγερτική δράση που προκαλείται από το γιασεμί είναι χρήσιμη για την ανακούφιση της κατάθλιψης και τη βελτίωση της συνολικής διάθεσης των ατόμων.
Δενδρολίβανο
Όχι μόνο το δεντρολίβανο είναι μια υπέροχη προσθήκη στο μαγείρεμά σας, αλλά η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η απλή εισπνοή δεντρολίβανου μπορεί να κάνει τα άτομα να αισθάνονται λιγότερο άγχος, άγχος και κατάθλιψη. Οι ιδιότητες του φυτού μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες στο αίμα σας.
Μελέτες για τη συμπεριφορά των επιπέδων άγχους των συμμετεχόντων επιβεβαίωσαν αυτά τα ευρήματα. Σε μια ομάδα φοιτητών νοσηλευτικής δόθηκε δεντρολίβανο για εισπνοή πριν από μια δοκιμή, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η χρήση τους μειώθηκε κατά περίπου 9%.
(Πιστωτική εικόνα: Unsplash)
*https://www.foresthc.com
Έχει επιβεβαιωθεί, τα φυτά του σπιτιού σας κάνουν ευτυχισμένους
