Τα γυμναστήρια κλείνουν τις πόρτες τους σε εθνικό επίπεδο σε μια προσπάθεια να επιβάλουν την κοινωνική αποστασιοποίηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε τη ρουτίνα προπόνησής σας. Εξάλλου, η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας έχει αμέτρητα οφέλη για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την ψυχική σας υγεία. Όταν πρόκειται για γυμναστική στο σπίτι, ξέρουμε για τι πράγμα μιλάμε. Έχουμε καλύψει τα πάντα από το οι καλύτεροι διάδρομοι στο καλύτεροι αλτήρες, και τώρα εντοπίσαμε το καλύτερος εξοπλισμός γυμναστικής στο σπίτι προσφορές στο Amazon.
Σας είπαμε πρόσφατα για αυτό πολύ σε ένα πτυσσόμενο ποδήλατο γυμναστικής, αλλά μπορεί να μην έχετε χώρο για τίποτα πιο ογκώδες - όπως μια κωπηλατική μηχανή ή μια πρέσα πάγκου. Η επένδυση σε μερικά μικρά (και φθηνά) αντικείμενα μπορεί να σας οδηγήσει σε παρατεταμένες περιόδους σε εσωτερικούς χώρους, διατηρώντας παράλληλα τη δραστηριότητά σας. Εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε μια αυλή, μπορείτε ακόμη και να απολαύσετε καθαρό αέρα ενώ ασκείστε, καθώς πολλές από τις κορυφαίες επιλογές μας είναι ελαφριές και δεν χρειάζεται να φυλάσσονται σε εσωτερικούς χώρους. Φροντίστε να ελέγξετε τη δική μας
οδηγός για προπονήσεις στο σπίτι για έμπνευση στις προπονήσεις και εύκολες επαναλήψεις που μπορείτε να διαχειριστείτε στο σπίτι.- Δείτε αυτές τις προσφορές γυμναστικής στο σπίτι
- Ο καλύτερος εξοπλισμός προπόνησης στο σπίτι του Amazon
Ας ξεκινήσουμε με την εμβληματική μπάλα άσκησης ισορροπίας. Τα λατρεύουμε για την ενίσχυση του πυρήνα και τη βελτίωση της στάσης του σώματος, αλλά δεν είναι απλά καλά υποκατάστατα καρέκλας! Αυτό το ευέλικτο κομμάτι του εξοπλισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει επίσης την προπόνηση στο πάτωμα.
Οι ζώνες αντίστασης είναι ένα άλλο απλό εξοπλισμό γυμναστικής. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη γιόγκα, το πιλάτες, την προπόνηση αντίστασης ή να βοηθήσουν τις καταλήψεις σας να συμπληρώσουν μια επιπλέον γροθιά. Με οποιοδήποτε από αυτά, πιθανότατα θα χρειαστείτε ένα χαλάκι γιόγκα για να κάνετε τον χώρο σας άσκηση. Αυτά τα μαξιλάρια, υποστηρίζουν και προσθέτουν κράτημα για ασφαλή γυμναστική στο σπίτι.
Ένας τρόπος χαμηλού κόστους για να παραμείνετε σε φόρμα αν θέλετε να κάνετε τους παλμούς σας έρχεται με την απλή μορφή ενός σχοινιού άλματος. Απλά προσέξτε να καθαρίσετε ένα μεγάλο χώρο, διαφορετικά θα στείλετε έπιπλα να πετάξουν. Μια άλλη επιλογή υψηλής έντασης (με ελαφρώς υψηλότερη τιμή) είναι ένα όρθιο ποδήλατο. Μια μεγάλη συμφωνία Amazon μπορεί να σας εξασφαλίσει ένα με οκτώ επίπεδα αντίστασης για λιγότερο από $ 200. Εάν είστε αφοσιωμένοι στο γυμναστήριο και είστε πρόθυμοι να ξοδέψετε λίγο περισσότερο για εξοπλισμό υψηλής ποιότητας, αυτή είναι η κορυφαία επιλογή μας.
Όταν έχετε συνηθίσει τις οσφυϊκές καρέκλες από τη δουλειά, η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι ένας δολοφόνος πίσω. Σίγουρα αξίζει να δείτε τον οδηγό μας Amazon δουλεύει από προσφορές γραφείου στο σπίτι αν σας λείπουν τα απαραίτητα για το σπίτι-γραφείο, αλλά ένα ρολό αφρού θα κάνει το αίμα σας να σπεύσει και θα σας βοηθήσει να τεντώσετε τους κουρασμένους και ανεπαρκείς μυς. Μια αξιόλογη επένδυση για προθέρμανση ή μείωση κατά την άσκηση από το σπίτι. Αυτό έχει ακόμη και μια σπονδυλική στήλη, ανακουφίζει από τους κόμβους και διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη.
