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Al igual que tus sábanas, lavar la funda de tu almohada es muy importante. "Cuando usas la funda de tu almohada a diario, acumula aceites, suciedad y sudor", entrenadora certificada en ciencias del sueño. Bridget Chapman de Sleepopolis explica. "Esto puede proporcionar un ambiente para la acumulación de bacterias y potencialmente puede causar alergias". No solo esto, pero ella dice que la acumulación de estas sustancias en la funda de su almohada también puede dañar su cabello y piel.
Jimmy MacDonald, cofundador de la empresa de ropa de cama Autenticidad50 agrega: “Las fundas de almohada sudan y se baban más, lo que las ensucia más rápido que las sábanas”. Soy un gran babeador del sueño y encontré moho en mi almohada cuando no la había lavado durante un mes. Ew.
Deberías lavar la funda de tu almohada con más frecuencia que tus sábanas. “Las fundas de almohada deben lavarse cada 3 o 4 días para que tengas una superficie limpia para dormir”, explica MacDonald. Para las sábanas, dice que una vez a la semana es lo mejor.
Para seguir lavando la funda de la almohada con frecuencia, recomienda invertir en una funda de almohada de calidad que resista bien los lavados y el uso repetidos. MacDonald aconseja elegir fundas de almohada de percal de algodón para mantener la cara fresca, como estos de Authenticity50 que tienen más de 180 reseñas de cinco estrellas.
El acné puede ser una yegua con la que lidiar, y una forma de ayudar a prevenirlo es lavando la funda de la almohada con más frecuencia. "Para aquellos que son propensos al acné, un lavado más frecuente puede ayudar a prevenir los brotes", dice Chapman. "Trata de lavar las fundas de las almohadas cada dos días más o menos".
Sin embargo, una de las mejores maneras de evitar el acné es no usar productos con ingredientes que obstruyan los poros. “Podrías tener una funda de almohada limpia todas las noches, pero si tus productos para el cabello obstruyen los poros, como el aceite de coco o la manteca de karité, igual tendrás brotes”, Danielle Grönich, añade cofundadora de CLEARSTEM Skincare.
Si no lava la funda de su almohada, el aire que está respirando estará muy sucio. “Las fundas de almohada acumulan muchos más fluidos corporales de nuestra respiración y boca, además de ensuciar nuestro cabello y, sí, caspa. Limpiarlos regularmente ayuda a mantener tu piel limpia y el aire que respiras fresco”, dice MacDonald.
Gronich agrega que tampoco será bueno para su salud: "Es probable que tenga congestión en su lado dominante del sueño (generalmente el lado derecho) si te olvidas crónicamente de lavar la funda de tu almohada”. Tan pronto como termine de escribir esto, mis fundas de almohada irán directamente a la lavadora. TBH.
