6 formas de sobrevivir al estrés de la renovación, con éxito

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No importa cuál sea su causa, el estrés es malo para nuestra salud. Mientras que la perspectiva de un remodelar casa parece ser un evento emocionante y próspero que lo conducirá a la nueva y reluciente casa de sus sueños, el proceso en sí mismo y el estrés de renovación en el que se incurre, a menudo pueden dejar mucho que desear.

Una encuesta reciente de 1,003 personas de estación de herramientas reveló que el 60 % de las renovaciones de viviendas afectan el bienestar general de las personas, y ciertos aspectos del proceso hacen que los niveles de estrés aumenten drásticamente.

Según la encuesta, es remodelaciones de cocina que son los más estresantes, seguidos de cerca por el baño... Ahora, somos grandes defensores de seleccionar una casa que sea perfecta para usted y, a menudo, eso implica una renovación. Entonces, ¿qué podemos hacer para garantizar que el proceso sea lo más fluido y sin dolor posible? Hemos conversado con un terapeuta, un gurú de la organización y dos de nuestros propios renovadores actuales para compartir la mejor manera de prepararse para su renovación para mantener bajos los niveles de estrés y altos los niveles de entusiasmo.

1. Despejar lo más posible

Lindsey Davis, editora interina de realhomes.com, recientemente renovó todo su cocina, y ha aprendido un par de cosas sobre la mejor manera de administrar el proceso.

"Recomiendo empacar sus cosas mucho antes de que lleguen los comerciantes, y utilizarlo como una oportunidad para tener una idea clara", dice ella. 'Si es posible, traslade las cosas al almacén para mantenerlas limpias y sacarlas de su cabello'.

Lindsey también señala que incluso si solo está renovando una habitación, es una buena idea mantener las otras habitaciones despejadas también. 'Con una gran renovación, habrá un toque en otras habitaciones, así que si es posible, quite todo lo que definitivamente no necesita. Por ejemplo, es posible que necesite extender la plomería o la electricidad, y esto puede significar que los oficios tengan que trabajar en otros espacios de su hogar”, dice.

(Crédito de la imagen: Dunelm)

2. Prepárate para que las cosas tomen más tiempo de lo planeado

Siân Pelleschi es directora de conferencias en APDO y fundador del servicio de limpieza ordenado, Pelleschi sugiere que aprender a esperar retrasos puede mejorar su salud mental y aliviar el estrés de la renovación durante todo el proceso.

'Prepárate para que las cosas tarden más de lo esperado. Cuando le digan que un proyecto tomará cuatro semanas, planee ocho. Es probable que haya retrasos, ya sea en materiales u otros elementos que no esperaba. Luego, si se ejecuta a tiempo, solo un poco por encima del tiempo previsto, estará en un mejor lugar mentalmente y se sentirá por delante del juego”, dice Pelleschi.

Alison Jones, subdirectora de la revista Real Homes, que también está a punto de renovar toda su casa, está de acuerdo: "Trate de quedarse flexible, particularmente cuando se esperan entregas, ya que no es inusual que los materiales lleguen semanas, si no meses, más tarde de lo planeado,' ella dice.

'Mantenga informados a los constructores y contratistas e intente programar días alternativos en los que puedan venir e instalar lo que ha pedido. Si no se entrega según lo programado, puede volver al plan/fecha b (o c o d...).'

3. Planifica tus comodidades 

Davis pasó por interminables comidas para llevar y cenas frías mientras vivía sin cocina, pero una compra la salvó.

'La comida para llevar se vuelve costosa y repetitiva y solo hay una cantidad limitada de comidas crudas en los repertorios de la mayoría de las personas. Invierta en una cocina compacta de algún tipo como una microonda,freidora o horno tostador. Son increíblemente versátiles para cocinar rápidamente una variedad de comidas fáciles”, dice. 'Tuve la suerte de tener un Multicocina Ninja Foodi Max eso hace mucho. Podría haber hecho una cena entera de asado (si hubiera tenido la energía)'.

'Si va a estar sin grifo de cocina, ducha o inodoro durante algún tiempo, debe asegurarse de tener una alternativa. Obtenga suficientes jarras o botellas de agua que pueda llenar durante los períodos en los que no tendrá fácil acceso al agua. Definitivamente necesitarás más de lo que crees si vas a hacer muchas rondas de té.

'Y hablando de rondas de té, considere hacer un té por separado y estación de café para que los intercambios se ayuden a sí mismos para que no se interpongan en el camino del otro”, agrega Davis.

'Ya sea que te mudes o no, un portaloo y un buen caja de seguridad con llave hará la vida mucho más fácil para usted y sus contratistas.'

(Crédito de la imagen: Getty/ Galina Zhigalova, EyeEm)

4. sigue limpiando

Pelleschi advierte sobre los peligros del polvo durante su renovación. ¡Prepárate para el polvo! Se cuela por todas partes cuando hay obras de construcción en marcha. Mantenga todas las puertas cerradas y coloque triple cinta alrededor de las puertas que conectan con el área del edificio cuando sea posible”, dice ella.

¡Y sigue limpiando! No podrás combatir todo el polvo, pero mantenerte al tanto te ayudará a largo plazo. Incluso invertir en un limpiador una vez a la semana por un corto tiempo si aún no tiene uno le quitará la presión a usted o a los miembros de su familia.

Davis también destaca la importancia de mantener el espacio ordenado. 'La mayoría de las operaciones son excelentes para limpiarse a sí mismas y, a menudo, se marcarán por esto en los sitios web de calificación de operaciones. Sin embargo, el orden general del sitio será su responsabilidad, así que una vez que se vayan los oficios, dé un paseo para asegurarse de que el sitio quede en buen estado para el próximo equipo. Puede desperdiciar mucho tiempo (especialmente para trabajos húmedos como alicatado, vertido de pisos y enyesado) si necesitan barrer y limpiar el sitio antes de que puedan hacer su parte.'

5. Mantén tus hábitos saludables

sarah tumbas es un terapeuta registrado y dice que mantener sus hábitos saludables y apegarse a su rutina habitual en la medida de lo posible aumentará su bienestar durante su renovación.

“Cuando estás estresado, puedes olvidarte de muchos hábitos saludables como el ejercicio, caminar, la meditación o ir a esa clase de gimnasia. Sin embargo, en realidad, esos hábitos y prácticas de cuidado personal servirán para estabilizarnos durante un momento estresante y aumentar nuestro bienestar”, dice.

Mejor aún, si eres capaz de permitirte el compromiso de apegarte a tu rutina habitual tanto como sea posible, eso te ayudará ofreciéndote períodos de inactividad. Una técnica útil sería programarlos en su semana y convertirlos en no negociables.'

(Crédito de la imagen: antropología)

6. Recuerda que tu comodidad también es importante

Si está renovando toda su casa, Jones recomienda comprar un lugar temporal y económico para posarse. 'Consíguete un poco muebles de jardin economicos para usar en el interior. Ya sea plegable silla de pícnic (con portavasos) o un asiento hinchable, desea que se pueda limpiar con un paño o algo que no le importe que se ensucie con polvo o incluso que se derrame pintura. Será un lugar para sentarse en medio de la renovación para que no marques tus mejores muebles.

Pelleschi recomienda quitarse de en medio siempre que pueda. 'Trate de pasar momentos alejados de la renovación. Ya sean unas pocas horas o unos pocos días, siempre es bueno no estar rodeado por el trabajo mientras se lleva a cabo y tener un cambio de escenario.'