Liituge meie uudiskirjaga
Hankige parimad kodukaunistuste ideed, isetegemise nõuanded ja projektide inspiratsioon otse oma postkasti!
Täname teid Realhomesiga registreerumise eest. Peagi saate kinnitusmeili.
Tekkis probleem. Värskendage lehte ja proovige uuesti.
Tänapäeva Covidi-järgses maailmas võib isegi väikseim nuuskamine või veelgi hullem toakaaslase köha tunduda ohuna. Kuid kui pandeemia meile midagi õpetas, on see tervena püsimise tähtsus. Lõppude lõpuks, kui jääme haigeks, peame võib-olla end isoleerima ning võtma aega sotsiaalsest elust ja tööst.
Kui elate koos toakaaslasega, võib tervena püsimine olla veelgi suurem väljakutse. Te ei puutu kokku mitte ainult nende mikroobidega, vaid puutute kokku ka kõigi inimestega, kellega nad kokku puutuvad, ja vastupidi.
Kui teie toakaaslane hakkab haigeks jääma, võib see tunduda pöördloendusena, kuni jääte ise haigeks. Kuid haigestumine ei pea olema vältimatu. Võite jääda terveks ka siis, kui teie toakaaslane on tõsiselt ilmastiku all. Teil on isegi vaja mõnda
esemed, mis muudavad toakaaslasega koos elamise lihtsamaks. Siin on, mida teha, kui teie toakaaslane on haige külmetus- ja gripihooajal ning aastaringselt.
Emily Silver on nii NAPS-i kui ka Nurture by NAPS-i kaasasutaja. NAPS pakub sünnieelset haridust ja sünnitusjärgseid tugiteenuseid. Ta on sertifitseeritud pereõde ja juhatuse sertifitseeritud imetamise nõustaja.
Kuidas vältida haigestumist
1. Peske käsi
Kui teie ema arvatavasti käskis teil üles kasvades kogu aeg käsi pesta, siis pandeemia ajal tõsteti see hügieenipraktika meie mõtetes taas esile. Emily Silver, NP-C, IBCLC ja kaasasutaja NAPS, mis on vastsündinutele mõeldud veebiplatvorm ja lapsevanemate tugi ütleb mulle, et see on haiguste ennetamiseks väga oluline harjumus.
"Ei tõsiselt, ma tean, et inimestel võib seda kuulda olla või see kõlab liiga lihtsalt... aga see selleks, just seal. Käte pesemine on parim viis mikroobide leviku tõkestamiseks ja inimeste tervise hoidmiseks,” ütleb Silver.
2. Varuge varusid
Veenduge, et teil oleks palju seepi (nagu see kõrgelt hinnatud Amazonis saadaval antibakteriaalne seep) käepärast kui ka paberrätikud. Kui tavalised rätikud on head, kui kõik on terved, võib märg rätik kiiresti paljundada mikroobe ja baktereid. Või kui soovite olla keskkonnasõbralikum, kasutage käterätikuid ainult üks kord ja seejärel visake need pesukorvi.
3. Kasuta käte desinfitseerimisvahendit
Teine hea harjumus on alati omada piisavalt kätepuhastusvahendit. Hoidke pudeleid maja ümber sellistes kohtades nagu sissepääs ja ühiskasutatavates ruumides, näiteks elutoas. Kuigi te ei pea seda kogu aeg tegema (lõppude lõpuks võib desinfitseerimisvahend teie käsi väga kuivatada), on see arukas mõte, kui keegi on haige. Varu seda mega Kuue pakendiga aloe vera kätepuhastusvahend Amazonilt.
4. Desinfitseerige puutepunkte
Silver soovitab võimalikult sageli pühkida kõrgeid puutepunkte, nagu letid, vannitoa valamud ja ukselingid. Samuti peaksite puhastama kodu kõige mustematest kohtadest. Kuigi see võib varieeruda, ütleb Silver mulle, et tualeti loputusseade, valamute käepidemed, nõudepesumasinad, külmikud, sügavkülmiku uksed ja ukselingid võivad muutuda väga mürgiseks. Seega seadke need ruumid esmalt prioriteediks.
Ärge unustage, et teie vannitoa põrand ja vannimatid on ka peamised mikroorganismide paljunemiskohad. Neid tuleks sageli pesta ja välja vahetada.
"Õena soovin sageli desinfitseerida kõrge puutepunktiga pindu, eriti külmetus- ja gripihooajal. Nii et ma armastan salvrätikuid,” ütleb Silver. "Ma jätan paki salvrätikuid kööki ja vannituppa."
Silver on Cloroxi salvrätikute fänn, eriti külmetus- ja gripihooajal. Saate selle üles võtta kolm pakk Cloroxi salvrätikuid Amazonis. Kuid iga kaubamärk pakub mugavat viisi pindade kiireks puhastamiseks ja desinfitseerimiseks.
Mõnikord on võimatu oma toakaaslast vältida, kuid kontakti piiramiseks saate teha palju asju. Näiteks ärge jagage vannituba, kui võimalik.
Samuti andke oma toakaaslasele teada (teksti teel), kui olete köögis õhtusööki valmistamas ja nad võivad sisse tulla, kui olete lõpetanud.
Ärge vaadake koos elutoas televiisorit ja vältige toidu ja jookide jagamist, kui kellelgi on halb.
Korduma kippuvad küsimused
Kas ma võin külalisi kutsuda, kui mu toakaaslane on haige?
Kui teil on külalisi, veenduge, et nad tuleksid teie koju ainult siis, kui nad on terved. Ja järgige seda reeglit ka ise – kui olete haige, jääge koju (aga lihtsalt vältige oma toakaaslast!).
Kas ma pean karantiini minema?
Kuigi te ei pea karantiini minema, soovitab Silver natuke aega vahet teha. "Üldiselt olge sümptomite- või palavikuvaba 24–48 tundi. Ettevaatlik peab olema eelkõige hingamisteede haiguste puhul, nagu gripp ja RSV, aga ka noroviirused või GI vead – need võivad levida kulutulena.
Toakaaslasega koos elamine võib parimal ajal olla raske, kuid veelgi raskem, kui üks või mõlemad teist on haiged. Kas olete sees kinni ja vajate nõu? Vaata kuidas oma toakaaslasega läbi saada rahu hoidmiseks.
Tere, mina olen Amanda Lauren. Olen disainiekspert ja interjööristilist, kes kirjutab muude väljaannete hulgas väljaannetele Real Homes, Forbes, Real Simple. Elan Los Angeleses Hancock Parki ajaloolises naabruses koos oma abikaasa ja kahe koeraga, Lulu ja Milo. Meil on ka 2023. aasta kevadel tulemas beebi. Usun väga ilusate asjade leidmisse kõigis hinnapunktides. Soodsate asjade leidmiseks on nii palju kohti, neid tuleb lihtsalt otsida. Kui te seda alguses ei leia, vaadake rohkem!
